用“实”招加强军人心理训练

许　闯　吴敏波

军人心理训练是运用心理学基本原理，按照一定的方法和步骤，有目的、有计划地对官兵的心理施加影响，培养官兵心理素质的活动。心理学研究表明，团体心理训练能够改善受训军人的心理健康状况，提高对他人的信赖程度。可以说，开展军人心理训练对于提高部队战斗力有着强大的助推力，并且因其突出的新颖性和深刻的体验性为广大官兵喜闻乐见。近年来部队在开展心理训练的实践中，已经摸索出了一些有益的途径，综合来说，就是要用好三个“实”招，提高心理训练水平。

一、剖析“实案”提升认知力

心理素质的提升需要官兵掌握相关的心理学知识，然而单单靠普及心理学知识已经不能满足军人心理训练的需要，借助心理“实案”成为一种有益的尝试。“实案”提供了心理事件发生的真实情境，官兵利用心理学知识分析当事人的现实心理问题，思考可能的解决途径。官兵通过分析、解决“实案”问题，增强认知和共情的能力，进而为更好地解决自己面临的或者可能遇到的问题提供参考和帮助。期间辅以专业人员适时的引导，最后进行点评、小结和升华。这个过程可以概括为创设情境——问题引导——个人出招——思想交锋——点评剖析五个步骤。剖析“实案”的训练，可以拓宽官兵的知识，有针对性地训练官兵感知和调适的能力，增强官兵的心理技能和综合素质，这是军人心理训练的目标所在。最好的心理训练教官不只是心理专家和教员，更应该是与战友们一起朝夕相处、摸爬滚打的一线带兵人，而最好的“实案”则是发生在官兵身边的实例和亲身经历的事件。这种借助“实案”来开展心理训练的方法，把教育与训练融合在了一起，有助于军人更直观更牢固地掌握心理学知识和原理，同时对于提升用理论分析问题和解决问题的能力也是大有裨益的，从而摆脱了理论空洞、说教乏味以及理论与实践“两张皮”的局面。当然，在具体实施时形式可以更灵活一些，比如让官兵查找搜集自己身边实实在在发生的案例，或者结合自身现状进行理论分析，谈自己进行心理调适的诀窍，让“实案”更加贴近官兵自身，从而更加生活化和个性化，效果会更好。

二、开展“实操”增强体验性

培养官兵良好的心理素质，单靠知识传授和理论分析是远远不够的，更需要操作的演练和实践的磨练。心理训练的实施就是心理学原理在一定的设施器材场地中的实践运用，而人的心理活动往往是通过行为来表达的，反过来行为又能改变人的心理状态和心理过程，所以，军人心理训练要以行为训练为重点。开展军人心理训练，应该体现“体验激发情绪、行为改变认知、习惯积淀品质”的理念。心理学研究表明，专业的心理训练可以培养军人对危险性作出有益和积极的反应能力。军人心理训练可以让官兵亲身体验自信、勇敢、坚韧、团结等心理品质，学习沟通、协调、决策、创新等心理技能，并转化为能力素质。也就是通过个体或团体操作提高官兵的自制力、适应能力、团队精神以及克服“恐高”心理等，这正是军人心理训练的现实目标。训练过程中，组训者要根据实时的操作情况，一方面提醒操作人员进行自我情绪调节和控制，另一方面及时做好心理支持和疏导。在实际的操作训练中，可以因地制宜、因时制宜、因人制宜地开展，发挥科技优势弥补训练空白，官兵在竞争、合作和参与中进行自我体验，能够激发潜能、增强意志和固化行为，从而形成与岗位职责相匹配的个性特征和心理品质，这也契合了体验式学习的现代理念。利用“实操”，官兵亲身体验训练感受，根据所要增强和培养的军人心理素质设置一定的情景和训练内容，让受训军人在适当的情景训练中去体验心理上的变化，同时在训练的过程中和结束时进行相应的心理调适，最后通过反复训练使之养成良好的行为应对模式和认知模式，最终积淀成军人必需的基础心理素质。在“实操”环节，除了心理训练活动之外，还有一些专业的心理学技术可以与心理行为训练配套实施，比如放松训练、想象训练等，这些方法对于官兵心理素质的提升同样具有积极意义。

三、交流“实感”加深领悟感

不论是“实案”还是“实操”，都设想让培养心理素质与操作训练同步完成，而心理素质形成往往具有长期性和反复性。“心理是意识的原始形态，容易受到外界因素刺激而产生起伏，一个人的知、情、意在不同的时间和场合有不同的状态。”这就决定了培养良好的心理素质和能力，不仅需要进行经常性的教育疏导，还应把养成与锻炼渗透到长期的工作生活之中。这也就是军人心理训练的日常化、经常化的问题。“实案”和“实操”之后的“实感”交流是心理训练日常化、经常化的重要内容，更是心理训练必不可少的环节。军人心理训练与一般的军事训练有所不同，它更突出心理的影响和作用，有着固定的程序来进行。具体来说，一般按照“情境创建、激励参与、行为观察、分享交流、点评提升”的基本程序组织与实施。交流“实感”是军人心理训练的关键环节，对增强训练效果、提升心理素质具有十分重要的作用，而在实际训练中经常受到忽视甚至完全省略。官兵回顾完成训练任务的过程，畅谈操作前后的心理变化过程，总结操作训练的经验教训，并引导官兵联系实际，举一反三，进行拓展，从而让参与者加深领悟感，使训练效果得到进一步的升华。交流“实感”让“静态”训练变成了“动态”训练，使得训练活起来了。它有两方面好处：第一，官兵通过回顾自己的训练情况，能够总结自身存在的优势和劣势，挖掘个人深层次的心理感受，加深对训练的认识；第二，官兵可以分享自己和他人的感悟，加强信息和情感的流动和传导，加深彼此之间的了解和关怀，使得官兵不再单单关注自己，减少自我中心主义，也关注他人、关注团队，利用情感因素促进团队意识的培养，促成官兵良好心理品质的形成。由于“实感”交流中的回顾和分享，情感因素对官兵的认知、意志和行为产生深刻影响，有利于官兵心理素质的提升，从而促使军人心理训练效果的生成。

从能力的功能作用来看，能力可以分为认知能力、操作能力和社交能力，而实案、实操和实感恰恰是围绕这三个方面来展开的，这符合了能力素质生成的规律。“实案”引导、“实操”练习和“实感”交流并不是孤立存在的，军人心理训练把它们统一起来，实现三者的相互补充，在其交互作用下，逐渐提高受训官兵在认知、情感和意志等方面的心理素质，从而达成军人心理训练的预期目标。