健康排毒水，美味和颜值并存

健康排毒水，美味和颜值并存

夏天来了，需要排毒的美女们，自然饮品做起来！保你轻轻松松排出体内毒素。

玫瑰果茶：

湿寒、清洁肠胃

玫瑰果1大匙，热水250cc，冰糖适量

取一小锅倒入250cc水煮滚，再加入冰糖、玫瑰果煮约1分钟即关火，盖上锅盖约焖3分钟即完成玫瑰果茶。晾凉后放冰箱冷藏饮用也可。

苏打柑橘：

抗菌抗病毒、过滤抗生素

柑橘1个、薄荷叶20克、白糖和冰块各适量

柑橘洗净切块，挤汁备用。将薄荷叶、柠檬汁和适量白糖放料理机内搅打成汁。饮用时，按个人喜好加苏打水稀释，放入冰块即可。

冰爽柠檬茶：

促进肌肤新陈代谢

柠檬1个，冰块、冰糖各适量，红茶1袋

把柠檬切开，泡一杯的话切四分之一即可，把四分之一切成四小块备用。把四块柠檬的汁水都挤到杯子里，放几块冰糖和袋装红茶，如果喜欢重口味可以把挤过的带皮柠檬也放进去，倒入少半杯开水泡茶化糖，最好再搅一搅，提一提（茶袋），再放冻好的6块冰块即可。

PS：柠檬也可最后放，如果不用冰糖的话应该一分钟就可以了，最好别用白糖，哪怕用砂糖也可以的。记得冰块要提前冻上，袋装红茶和柠檬也要备好。

柳橙汁：

改善消化、抗氧化

柳橙4个、矿泉水300g

把柳橙用刀削掉外皮，中间一分为二，放到搅拌机里，加矿泉水后，在榨汁机上打个30秒就好了

PS：可以选择性的加入蜂蜜，根据个人的口味而定；打好后的橙汁可以过滤来喝，也可以不过滤；请根据个人喜好加冰块。

苹果胡萝卜汁：

增加肌体抵抗力

原料：苹果、胡萝卜，或其他水分多的水果各适量

先将水果外皮洗净备用。柳丁、橘子切成两半，取干净容器，将果汁挤于容器内，再加入等量的冷（温）开水。将苹果、胡萝卜汁兑在一起即成。如果喜欢甜味儿，也可加入少许糖。

芦荟果菜汁：

美白、让肤色有光泽

食用芦荟、杨桃各

适量，圣女果、浓芒果汁和蜂蜜各适量

芦荟去皮，先割开一点切条或丁，然后提起再削,冲去芦荟粘液,放入滚水煮3-4分钟,捞出浸泡在冰水里备用；处理好的芦荟切小块浸泡在芒果汁里过夜；搭配喜欢的其他水果，浇上适量的蜂蜜和芒果汁拌匀即可。

PS：芦荟在做菜时一定要把黏液去掉，否则口感不好，要处理好才会有清爽的口感；给芦荟削皮的时候，因为芦荟有粘液很滑，所以尽量小心。

火龙果汁：

有益于心脏，抑制血管硬化

火龙果适量、蜂乳适量、冷开水适量

将火龙果洗净，去皮，果肉切成小块，留1/4果肉备用。将切好的火龙果肉放入搅拌容器中，加入适量的蜂乳，再倒入适量的冷开水，用榨汁机搅拌成果汁，断电，倒入杯中即可。

青柠消暑汁：

抑制色素沉着

柠檬1个、雪碧200ml、冰块适量

将整只柠檬的皮擦成碎屑，放入杯中。向杯中倒入白酒，浸泡柠檬皮碎屑，浸泡一下的柠檬酒会变为淡黄色。切二片薄片柠檬，放入调好的柠檬酒中。倒入雪碧，喝时轻轻搅动均匀即可。

备注：所有排毒水的制作均使用蒸馏水或弱碱水，既能达到事半功倍的效果。

文/徐金皓图/马世德等