泡脚并非人人适合

立冬以后，热水泡脚是很多人每晚的必修课，希望通过泡脚达到活血化瘀的养生功效。但是对于有基础血管疾病的人，比如糖尿病患者、静脉曲张或血栓患者来说，泡脚存在一定的健康风险，不是人人都适合。

八旬老人每天泡脚双足溃烂

84岁的胡奶奶身体一直很硬朗，出门活动都是一个人，家人也很放心。天气转冷后，她开始睡前泡脚，每天都会泡。“往年都是这么做的，一泡完脚就觉得很舒服，睡觉也不会发冷了。”

可是最近，双脚开始不对劲了。从小脚趾开始，渐渐发黑发枯，还蔓延到其他脚趾，甚至是脚背。“年纪大了，毛病就是多。黑也就黑了，可是太疼了，疼到整晚睡不着觉。”胡奶奶说。

尽管这样，胡奶奶还是坚持泡脚。为了缓解疼痛，她把双腿盘起来，自己捏捏腿，可是效果不大。最后，家人把她送到了杭州市第三人民医院。

“胡奶奶刚来的时候，双腿很瘦，双脚发黑，已经殃及脚踝了，膝盖也是僵硬的。”杭州市第三人民医院血管外科主任孟路阳说。后来经过检查，确定胡奶奶是因为血管发生病变，才表现出脚趾溃烂的症状。

“一般来说，如果脚趾开始出现问题，说明疾病已经到了最严重的阶段，事实上，老太太的大腿血管已经完全堵塞了。”孟路阳说。

在一系列问诊后，才确定用热水泡脚是胡奶奶患病的罪魁祸首。

热水泡脚不要超过20分钟

值得一提的是，泡脚好处虽然多，但对有一些人却不适合。

严重心脏病、低血压患者不宜泡脚。因为用热水泡脚会使人体血管扩张，全身血液由重要脏器流向体表，这将导致心脏、大脑等重要器官相对缺血缺氧，增加发病危险。

图/摄图网

糖尿病患者足部的皮肤比较脆弱，脚部末稍神经对水温不敏感，泡脚可能会烫伤皮肤。

对于静脉病患者来说，热水泡脚会导致下肢动脉扩张，更多的动脉血液进入下肢。然而，静脉的回流能力并不会因此增加，这会加重患者血液的瘀积，不利于病情的好转。

那么热水泡脚的正确“打开方式”到底是怎样的呢？厦门市中医院治未病中心副主任医师曾晓婷介绍，首先水位最好位于脚踝以上4根手指宽度的位置，这里有个穴位叫三阴交，泡到这个位置就可以了。其次，饭后不能立即用热水泡脚，最佳时间是睡前一小时，这样有利于休息时肝脏解毒与排毒。再次，热水泡脚的时间不宜超过20分钟，以脚背泛红、人体微微出汗为宜，最好不要出大汗。另外，普通人用热水泡脚时，水温保持在40℃左右比较合适。（据钱江晚报、海西晨报）