稻城亚丁：在那遥远的地方

木木

稻城亚丁，位于四川省甘孜藏族自治州稻城县香格里拉镇亚丁村境内，在藏语中意为“向阳之地”，是我国保存最完整的一处自然生态系统，被誉为“中国香格里拉之魂”、“水蓝色星球上的最后一片净土”。这里有壮丽神圣的雪山、辽阔的草甸、五彩斑斓的森林以及碧蓝通透的“海子”，这里汇集了雪域高原所有的美。

Tips：行前准备

1.最佳旅游时间：4～5月，9～10月；

2.穿衣指南：昼夜温差大，需着防水保暖的厚外套、旅游鞋或登山鞋及毛衣；

3.必备物品：手套、围巾、太阳镜、防晒霜、雨具等；

4.出行天数：7天（含4天成都到稻城亚丁的路上时间）；

5.酒店住宿：稻城多青旅，亚丁多藏式民居。

稻城风光带

稻城古名“稻坝”，藏语意为山谷沟口开阔之地。稻城属于康巴文化区，是康巴文化的重要组成部分。

不可错过一：傍河景区

鲜明的色彩对比度使傍河成为了摄影师们的天堂。这里不仅有湛蓝的天和洁白的云，还有黄杨、红草、绿水。每年十月，这里都是观赏和拍摄万亩胡杨的最佳地点，清晨或者黄昏，阳光倾斜着穿过云层，美不胜收。如果再开车走个一两公里，进入色拉村，晨曦中的色拉草原定会让你不自觉地沉醉。除了自然景色，这里还有两座有着600多年历史的古寺——热乌寺与扎郎寺，同样值得一去。

不可错过二：桑堆小镇

这是一个宁静祥和的小镇，这里有沿公路两侧依次铺开的牧场，有散落在山峦间的村落，有从山间缓缓穿过的溪流，还有悠闲的牧人与牛羊。如果你是10月初从稻城前往桑堆，还能看到著名的红草滩。每年此时，红色水草遍布湖里和沼泽，一片火红，热烈而耀眼。这里还有稻城最古老的寺庙——蚌普寺，距今已有900余年的历史，其后山的岩壁上有寺庙创始人亲手书写的一段藏文“我走遍康区，这里是最美丽的地方”。

不可错过三：稻城河

稻城河是稻城县境内的三大河流之一，河流沿岸被称为“欧典风光”。由古冰川运动形成的稻城河河谷，谷底宽阔平缓，两岸是稀松的杉树，树下是茂密的灌丛。河岸边还坐落着一座距今已有800多年历史的藏传佛教噶举派寺庙——奔波寺。该寺始建于南宋淳熙五年，是稻城最古老的寺庙之一。

Tips：不可错过的当地美食

1.吐巴：将牛羊肉丁与手扯的竹节状面团用水煮开，并加入芜菁块或叶制成的酸菜等佐料。

2.团结包子：康南巴塘一带的特色美食，包子个头巨大，可供众人围坐共食。

3.酥油汤饼：以酥油、白糖加入适量糌粑做馅，用发酵的面团包成圆饼，并用清水煮熟。

4.酥油包子：藏语为“颇罗”，以红糖、白糖以及酥油和糌粑为馅儿，用发酵的面团捏制而成。

5.火烧子：一种玉麦馍馍，食用时将其埋于炭火灰之中慢慢烤熟，然后就酸菜汤而食。

6.玉米糌粑：将玉米炒熟后磨成面粉，吃法与青稞糌粑一致。

亚丁自然保护区

这是个比较袖珍的小村落，从入口处的笼同坝到另一端的五色海，一整天的时间即可游览完毕。这里有暖暖的阳光和欢快的藏族孩子，悠闲地让人不愿离开。

不可错过一：牛奶海

亚丁三大圣湖之首（其他两个为五色海和珍珠海），被捧在仙乃日神山的手心，由山顶雪水融化顺流积累而成，因湖的形状犹如水滴，再加上四周白色雪山环绕而得名。秋季，这里湖水轻盈碧蓝，漫山红叶随风摇曳，堪称妖艳。然而，牛奶海的海拔较高，一般游客会有严重的高原反应。

不可错过二：仙乃日

仙乃日意为“观世音菩萨”，是亚丁三大神山之一（另外两座分别为央迈勇和夏纳多吉），海拔6032米，是亚丁三峰之首。仙乃日峰顶终年积雪不化，山形酷似一个身体后仰的大佛，傲然端坐于莲花座中。仙乃日山脚下的珍珠海，相传为仙女的梳妆镜，是观看仙乃日和拍摄日落的最佳地点。

不可错过三：洛绒牛场

亚丁自然保护区的著名景点之一，是附近藏民放牧的牧场，背靠三座神山，是观赏三怙主雪山的最佳地点。这里不仅有连绵的高山草甸、成群的牛羊，徒步转山的背包客也常常在此安营扎寨，拍摄神山的日出日落。这里是通往牛奶海、五色海的必经之地，其中的藏乡村寨建筑和寺庙建筑别具一格，村民均崇拜自然、淳朴好客。

Tips：当地特色伴手礼

1.麝香：具有开窍醒神、活血通络、散结止痛的功效；

2.虫草：菌种植物，具有补精益髓、保肺、益肾等作用；

3.贝母：康巴什为主要产区，具有润肺止咳、清热安神、利尿等作用；

4.雪莲花：甘孜州为主要产区，具有清热解毒、除风湿、通经络等功能；

5.松茸：又名青杠因，含有多种人体所必需的氨基酸，且具有防癌、防辐射等功能；

6.白菌：营养价值极高的一种食用真菌。

海子山自然保护区

海子山自然保护区位于稻城县北部，是青藏高原古冰川地貌发育最典型、保存最好、面积最大的区域。有“天外星球，千湖之山”的奇观。但景区开发度较低，需包车前往。

不可错过一：磨房沟

桑堆乡藏族人的牧场。这条从桑堆通往海子山的山谷全长43公里，牧草丰美、溪流清澈。水中高原黄鱼成群穿梭、灌木丛中旱獭、野兔、藏雪鸡等小动物随处可见。每年的7月下旬到8月下旬，山路两旁绵延盛开着各种颜色的野花，近处的小溪、远处的山峦与花海融为一体，使其成为众多“驴友”的向往之地。

不可错过二：兴伊措

这是一座因冰川侵蚀堆积而形成的淡水湖，是海子山最大的高山湖泊，也是藏民们心中的圣湖。兴伊措是稻城河的主要源头，湖周地势平坦，牧草茂盛，是牧民的放牧基地。湖中盛产珍贵的高原黄鱼，湖边有成群的野鸭、白唇鹿、野羊。湖的下方冰川遗迹环绕，1982年在这里发现了恐龙牙齿化石。

不可错过三：兔子山

兔子山位于保护区的北部，因山势奇特、犹如兔子耳朵而得名。相传此山有一个美好的爱情故事，山南侧的桑堆部落酋长的女儿与佣人家的儿子在长期相处中相恋了，酋长知道后百般阻挠，并提出两人如果能在天黑前到达山顶即同意两人成亲。两人走到几近天黑仍未到达，突然得一群神雕的帮助，他们骑在神雕背上抵达了山顶，从此长相厮守并化为了兔子山。

Tips：那些容易忽视的宗教礼节

1.不要在别人背后拍手掌；

2.碰到寺院、玛尼堆时，需从左往右绕行，不得跨越法器、火盆；

3.经筒、经轮需顺时针转动，不可逆向；

4.进寺庙时，不可吸烟、触碰佛像、翻动经书、敲击钟鼓；

5.进入藏胞帐篷时，男士靠左边坐，女士靠右，不可混坐；

6.主人倒酥油茶时，客人要待主人双手捧到面前后，才能接过来喝。