青少年心理问题的成因与防控措施

欧阳葳蕤

摘 要：在现代生活节奏的加快下，青少年的心理与精神压力与日俱增，他们正处于身心成长的关键阶段，很容易受到外界因素的影响，数据显示，当前我国青少年心理问题越来越严重，青少年心理障碍患病率也逐渐上升。这一问题已经引起了医学、教育、社会各界的关注，本文主要针对青少年心理疾病的成因与防控措施进行分析。

关键词：青少年；心理问题；成因；防控措施

随着社会的发展，人们的生活节奏的不断加快。因社会生活节奏的加快和各界一系列因素的刺激，许多问题在青少年的心理产生了不良影响，又得不到及时排解，造成近年来青少年出现狂躁、抑郁等的心理问题，引发了一系列严重的后果。这一问题引起了各界的关注。加强青少年心理疾病的防控不仅是促进青少年健康成长的重要渠道，也是保证社会稳定的有效措施。

一、青少年心理问题产生的原因

青少年心理健康的标志表现为以下六个方面：身体健康、认知正常、感情成熟、人格健全、关系和谐和行为稳定。身体健康是心理健康的必要基础，但不是它的必然保证。除身体条件之外，心理健康还包括认知、感情、人格、人际关系和行为举止等方面的因素。导致青少年出现心理问题的原因包括几个方面：

1.自身因素。青少年处于年轻好胜的阶段，一些青少年刚刚离开父母走向社会，缺少社会历练，内心承受能力差。在处理事情时往往高估自己的能力，觉得一切事情都是非常简单的。一旦遇到挫折失败就会产生沮丧，承受不了挫折。在这种情况下，如果没有得到很好的开导，就很容易产生心理问题。一旦出现问题就会给家庭和社会带来想不到的影响。

2.家庭因素。青少年心理问题的产生跟家庭也有密不可分的关系。家庭教育在青少年的成长过程中起着重要的作用。由于现代大多是独生子女，家长对子女娇生惯养，使孩子产生自私等偏激的心理。特别是一些特殊的家庭，如单亲家庭的孩子，心理问题更加严重。种种研究显示，正常的家庭教育给青少年的心理发展带来正确的引导，反之则会引起青少年心理障碍的发生。

3.家庭遗传因素。从医学角度方面产生的心理疾病，即家族遗传因素。一个孩子如果生活在有精神病史的家庭中，即使自身没有这种遗传因素，也经常会因为这一因素的影响，内心产生紧张和过分的焦虑。父母也会因此原因对孩子过分的紧张，不管孩子遇到什么问题都不用正常的方式对待，从而使孩子的内心也产生不良的影响，容易出现情绪不稳定的表现，内心很容易产生阴影。

4.社会因素。最后，社会对青少年的影响。社会对青少年的心理影响起着至关重要的因素，举例来说，如果在现实生活中由于家庭中的某人犯了错误，周围人往往会对这个家庭中的青少年指指点点，说三道四，导致青少年在他人的面前抬不起头，时间长了承受不了压力，导致心理产生严重的自卑和焦虑心率。还有现在社会上的一些不良习惯，例“追星族”和网络上不良内容的传播等，使青少年产生狂热、妄想心理等的不健康心理问题。

5.学校因素。学校是青少年学习的一个重要场所，学校对于青少年的身心健康也有着重要的影响，学校因素包括生活环境、学习条件、教育水平、师生关系、同学关系等，如果其中一项因素处理不当，那么就很容易导致青少年出现心理问题。例如，学校过分追求应试教育思想的影响，高频率的考试与学习影响了青少年的心理健康；而同学关系、师生情感关系处理不合理，也很容易导致青少年出现痛苦、压抑的情绪，若不及时的进行调整，会致使青少年发生心理障碍。

二、青少年心理疾病的预防办法

为了避免青少年产生心理疾病，需要采用针对性的预防办法：

1.学会自我控制，采用积极的方法来面对问题。因为青少年自身性格的问题，在面对问题发生时容易产生冲动缺乏理智的思想，很容易出现问题。这就需要青少年自身的调节，采用一种合理的解压方式，让青少年控制好自己的情绪，面对问题保持冷静。

2.学会用转移的方法来处理问题。在出现问题时，一直沉浸在问题之中，会使人陷入其中不能自拔。这就可以采用转移的方法来处理，根据自己的喜好比如逛街、打篮球、或找好朋友倾诉来排解内心的苦闷，舒缓苦闷的心情。而教师可以积极应用心理学、医学、行为科学、教育学、社会学等学科理论与方法，考虑到青少年的身心健康水平，对其进行针对性的训练，帮助青少年养成良好的心态。并应用集体授课为主、个别咨询为辅的方式来开展心理咨询课，促进青少年的身心健康。

3.采用自我安慰的方法来排解压力。在遇到问题时，回想一些好的理由来安慰自己。例如，学习不好，没有达到理想的成果，可以想想自己其他的特长，来为班级争光。所以，青少年应当看到自身的不足，用自己的长处来弥补，从而战胜自己，与大家共同努力。逆境中出人才。俗话说“天降大任于斯人也，必先苦其心志”，在遇见困难时不要退缩，要积极向前继续努力。作为教师，要帮助青少年学会释放内心，不要把事情都埋在心里。

4.采取科学的学校干预。通过优美洁净的校园环境， 达到有德的氛围、智的启迪、体的设施、美的情趣等基本要求， 创造一种师生之间友爱团结、同学之间互相关心、老师为人师表、学生好学 上进的和谐生活学习环境， 倡导校园心理学， 包括向老师传播青少年心理卫生知识， 讲究教与学的卫生， 使教师能根据青少年心理发育特点实施教育， 改善一些教师有害于青少年健康和个性发展的教育方法， 加速校园心理学发展， 以满足学生不断增长的心理需求。

三、青少年心理疾病的教育

首先，青少年是在从不成熟到成熟的发展，青少年比成年人更敏感、冲动。因为青少年必须要适应社会环境的变化，这样其内心也就容易产生变化，所以需要加强家长、教师及社会的帮助和关爱，对青少年进行心理健康教育。其次，社会的快速发展，也需要青少年快速适应当前的发展。心理素质的培养是为社会培养全面的高素质人才的需要，在社会各方面的压力和困扰的影响下，每个人都需要面临一系列的困难与坎坷，只有具备强大的心理，才能更好的面对各界带来的困难。为此，必须要重视青少年良好心理品质的培养，让青少年可以更好的为社会服务。

总之，青少年心理疾病的控制主要在于防御，这就需要家长、学校和社会对这一特殊群体心理问题的关注。对青少年要多加关心，尤其是对于内心存在问题的青少年，要及时进行心理上的辅导，耐心听取孩子的诉说，来排解他们内心的疑惑，减少青少年不安情绪给社会带来的危害。

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