植物油更护唇

在干燥、寒冷的气候环境，以及舔唇、咬唇、撕皮、用口呼吸等不良生活习惯皆会引起唇炎的发生。对于单纯嘴唇干燥、脱皮的老人，可以外涂医用凡士林或者天然植物油，例如橄榄油、荷荷巴油等，只要在嘴唇上涂上薄薄的一层，就能达到润泽和保湿的作用，而且不会对唇部黏膜产生刺激。

而对于嘴唇黏膜出现皲裂甚至疼痛、出血的老人，可以配合外用康复新液湿敷嘴唇，以促进皮肤黏膜上皮的再生和愈合，改善干燥、出血等唇炎症状。

最后，在冬季经常出现嘴唇干裂的老人，平时要多吃新鲜蔬果，注意补充微量元素，可口服多维元素片或复合维生素B片。同时，少吃或不吃酸辣刺激和过烫的食物；饭后擦干净嘴唇上的油污和酱汁；尽量避免舔唇、撕皮等不良习惯；不要使用含氟牙膏刷牙；更不要外用激素类的药膏，以免造成药物依赖。

（摘自《安保日报》文/陈晓琨）

百合核桃粥养阴又润肤

皮肤干燥是冬季的一大问题，因此皮肤保养尤为重要。那么，对付皮肤干燥，老人该吃什么好呢？中医认为，“肺主皮毛”，老年人想要通过食疗来达到润肤的功效，必须从养阴润肺做起。有润肤需要的老人，可尝试服用百合核桃粥。

准备玉竹、核桃、沙参、百合各15克，适量粳米、食盐。首先将所有的原料用清水洗净，洗净之后把玉竹、核桃、沙参、百合、粳米放一起加水煮，煮沸之后转成小火直至粳米煮开，然后再加适量食盐即可。

玉竹养阴润燥、除烦止渴；沙参养阴润肺、益胃生津；百合补肺阴、益心气；核桃补肺、润肠通便；粳米益气、养肠胃。五者合用，可以养阴益气、补肺生津、润肠通便，适合秋冬季节肌肤干燥或肠燥便秘者食用。

（摘自《老人报》文/陈晓琨）

和子女相处“八不要”

不偏袒 老人对儿子、儿媳妇、女儿、女婿，要平等对待，一视同仁。决不能偏袒一个，疏远一个。

不猜疑 老人不宜在亲友中议论晚辈，不要在子女间传话，以免误传引起矛盾；不要捕风捉影，有事最好当面讲，不要背后嘀咕；有疑问当面问，不乱猜测，以免造成互相猜疑，影响家庭的和谐。

不专断 不要做儿女们的生活“主宰”，有事要与子女们商量。长者应当是指导者和参谋，遇事不要专断独行。

不挑剔 老人对子女要和蔼可亲，不要总摆出长辈的尊严，整天板着脸。不要总是指责子女；对子女的兴趣爱好，不要以老眼光去看待，只要不有碍社会公德、违反国家法律，就大可不必挑剔。

不唠叨 年轻人最反感老年人反复叮嘱一件事情。老人跟儿女讲道理不要一个劲儿地唠叨同一件事儿。

不生气 不要倚老卖老，居高临下，动辄训人，否则会让年轻人反感。要运用经验智慧，提供参考意见给儿女，并保持幽默慈爱的态度，不要因儿女不接受意见就生气或唠叨不休，以免形成两代的紧张关系。

不依赖 老人和子女在一起生活，可以不分家，但一定要做到精神独立，千万不要一天到晚就围绕着家里的几个人生活。老人应该多“走出家门”，有自己的朋友圈，有几种感兴趣的爱好。这样生活才更丰富。

不多管 有些事情要睁一只眼闭一只眼。不要凡事都以自己为中心，不干涉儿女生活。在孙辈教育问题上，老人千万不能以“有经验”自居，尽量按照儿女的观点带孩子。小夫妻吵架，老人不要马上去批评，分清原由，不要意气用事。

（摘自《生活日报》文/喻进）