秘密
2016-12-07
大众健康 2016年10期
牛奶是最好的运动恢复饮料
马里兰大学公共卫生学院进行的一项研究发现，牛奶在帮助运动后恢复方面的表现优于其他商业产品。
美国马里兰大学运动学教授进行了长达一年的研究，以测试与其他流行的运动饮料相比，一个本地生产的牛奶运动饮料，在辅助运动后肌肉耐力的恢复方面到底好在哪里。研究发现，牛奶比其竞争性产品胜出13%。经过研究，他们发现最好的奶牛产出新鲜的牛奶比人工商业饮料提供了更多运动员身体所需要的成分，包括：蛋白、电解质和维生素D。天然的蛋白质能够更好地被身体所利用。（《医学快报》）
