体育运动对当代大学生潜能挖掘影响探析

田子彬，娄思思



体育运动对当代大学生潜能挖掘影响探析

田子彬，娄思思

（广西师范大学，广西 桂林 541004）

体育运动具有很强的娱乐性、健身性。追求身体健康的要求使大学生体育运动日益普及，这不仅增强了大学生的体质，而且在潜移默化中起到了挖掘当代大学生潜能的作用。文章运用问卷调查、访谈、深度访谈、数理统计及文献分析等方法，探析体育运动对当代大学生体质、智力、心理等方面的影响，针对当前大学生的健身现状，提出一些科学合理的建议，帮助大学生养成运动健身的习惯，建立科学运动的观念。

体育运动；体质健康；心理健康；智力发展

0 引言

自1995年国务院批准颁布《全民健身计划纲要》，2006年教育部、国家体育总局和共青团中央颁布了《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定》，随后2007年中共中央国务院发布《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》的指导性说明，都说明党和国家非常重视当代大学生的体育运动。随着健身运动的开展，大学生对于体育的认识越来越深刻，参与体育运动的热情也日益高涨。体育运动不仅增强了大学生的体质和健康，而且在潜移默化中起到了挖掘当代大学生潜能的作用。本文从环境适应能力、记忆力、自我认知等方面的潜能挖掘，探析体育运动对当代大学生体质、智力、心理等方面的影响，并针对当前大学生的体质与健康状况，提出一些科学合理的建议，帮助大学生养成良好的体育运动健身习惯，从而建立科学运动的理念。

1 研究对象和方法

1.1 研究对象

武汉地区中南民族大学、华中农业大学、武汉纺织大学、中南财经政法大学、华中师范大学等5所高校在校经常参加体育运动的本、硕学生（非体育专业）500名。

1.2 研究方法

1.2.1 文献分析法

查询知网、万方等网络资源中的相关资料，阅读关于体育运动对个人体育运动能力、智力开发、心理健康等相关潜能挖掘因素的论文与著作，对论文涉及的内容进行分析与整理。

1.2.2 访谈法

以中南民族大学与华中师范大学的同学为研究对象，主要把平时参加体育运动后的相关直观感性问题的交流作为依据，来揭示体育运动与潜能挖掘的关系。

1.2.3 问卷调查法

向武汉地区中南民族大学、中南财经政法大学、华中农业大学、武汉纺织大学、华中师范大学等5所院校中热爱运动、经常从事体育运动的学生发放问卷500份，回收495份，剔除不合格的问卷7份，有效问卷488份，有效率达98.6%，如表1所示。

表1 武汉5所高校参加体育运动学生信息统计表

1.2.4 数理统计法

运用EXCELL软件对调查数据进行统计分析。

2 研究结果与分析

2.1 体育运动与体质健康

对武汉5所高校的学生发放问卷500份，回收495份，有效问卷488份，有效率达98.6%。选择体育运动与耐力有关的占总数的64.4%，无关的占总数的35.6%。选择体育运动与体能有关的占总数的72.8%，无关的占总数的27.2%。同时结合访谈信息的回馈，发现经常参加体育运动学生在身高体重、力量、速度、身体素质、对外界的适应能力方面都比一般群体要好很多，生病更是少有的事情。

图1 体育运动与运动能力统计图

从图1可以看出体育运动对当代大学生运动能力的发展有着不可小视的作用，随着持续不断的锻炼，他们必将增强运动激情，运动能力也会走上一个新的台阶。

2.2 体育运动与智力发展

图2 体育运动与智力发展的统计图

体育运动与智力发展的统计结果如图2所示。选择同意体育运动有好的影响的，在记忆力方面占总人数的67.5%，选择不同意的占32.5%。脑力劳动率方面，同意的占总人数的71.6%，不同意的占28.4%。感知方面，同意的占总人数的52.6%，不同意的占47.4%。同时，结合对调查对象的个人访谈记录，发现体育运动可以更好地提高他们的注意力，可以较长时间地去做自己喜欢的事情，并高效率地完成。除此之外，记忆力、感知能力明显提高，反应也异常灵敏。有少部分学生反映这种效果持续时间不久，只有运动后效果明显，其他时候不明显。

总体来看，学生还是比较认可体育运动对自身智力方面发展的作用，感觉体育运动对其发展很有益。

2.3 体育运动与心理健康

学生体育运动与心理健康关系的统计，结果如图3。选择体育运动与生理健康有关的占总人数的65.6%，无关的占34.4%。选择体育运动与自信心有关的占总人数的72.5%，无关的占27.5%。选择体育运动与社交能力有关的占总人数的81.2%，无关的占18.8%。结合访谈内容，发现一些有一定体育特长的学生，在学生中很受欢迎，他们在这个光环下，不仅自信心提高了，锻炼了自己的社交能力，结识了很多朋友，而且每天生活过得很开心也很充实，人慢慢也变得乐观起来。

综上可以看出体育运动对大学生心理健康的发展有着重要的作用，体育运动也必将为其心理健康的发展和巩固奠定良好的基础。

图3 体育运动与心理健康的统计图

3 体育运动与潜能挖掘的关系

3.1 体育运动与当代大学生体质

3.1.1 体育运动对耐力的影响

经常参加体育锻炼的大学生，通过长期有效刺激身体的各器官，使心跳和脉搏变缓，肺活量变大，神经系统的调节能力也得到明显的提高。随着运动次数的增多，自身的运动时间、运动量、运动强度都会有所提高，反而不会觉得像刚开始运动时候那么累，恢复能力和运动的持续耐力得到改善和提高。

3.1.2 体育运动对体能的影响

经常参加体育运动的大学生其生理机能、运动素质、能量代谢及神经、肌肉、骨骼等身体系统有着更强的协调适应能力，体能储备也比一般群体要强。在运动的时候其体能带动各系统协调运作爆发出的持续运动时间和运动强度都要明显高于一般人。

3.2 体育运动对当代大学生智力发展的影响

体育运动在强身健体增强国民体质的同时，对其智力发展也有着不可小视的作用。它不仅为智力发展提供良好的生理条件,同时也是发展智力的一种重要手段。体育运动对智力发展的影响主要表现在对记忆能力、大脑工作效率、感知能力等的提升。

3.2.1 体育运动能提高记忆能力

记忆是获得新信息贮存于大脑一定时期的能力，也是人脑对经历过的事物的反映，是智力的重要指标[1]。体育运动能有效地提升这种能力。在体育运动中，为了正确理解和掌握各种动作的运动顺序与轨迹，从而形成完整无误的动作表象，必须正确识记各种动作及其各部分结构，通过反复刺激大脑，强化记忆，逐步形成固定正确的运动表象。

3.2.2 体育运动能消除人脑的疲劳，提高脑力劳动效率

爱因斯坦认为，人用于工作与学习的时间是个常数，要提高学习效果，必须有充沛的精力，而充沛的精力来源于健康的身体，源于经常参加体育运动[2]。适当地参加体育运动，可使运动中枢产生兴奋，并给予脑细胞一定的恢复、休息时间。与此同时，运动可增强身体血液循环与呼吸两大系统功能性，使大脑可以获得更多的氧，有助于提高脑细胞工作效率。

3.2.3 体育运动能提高感知能力

国外医学专家研究发现，体育运动可以使已疲劳的视觉感觉力提高30%。尤其是足球运动，因为在视野比较开阔的场地中，足球运动员必须具备较大视野的全局意识。同时经常参加运动的人群听觉能力一般要比普通人强。体育中的体操、跳水、花样滑冰等项目的空中动作环节，运动员要有很强的时空感才能达到动作完美，经常参加这些运动项目的人，由于相对位移较快，需要较强的时空感和理解能力，只有这样才能更好地完成动作。

3.3 体育运动对当代大学生心理健康的影响

体育运动心理学研究证明：各项体育活动都需要较强的自控能力、坚定的信心、刚毅的意志等心理品质作为基础。因此有针对性地进行体育运动是弥补心理缺陷、培养健全人格的有效手段与方法。长期进行身体锻炼不仅可以促进心理健康，而且能够治疗身心疾病。强壮的身体是健康的基础，而良好的心理是健康的源泉。

3.3.1 体育运动可以帮助大学生妥善处理人际关系，与社会保持良好的接触

体育运动以其独有的方式提供了恰当的交往机会，大学生可以通过体育运动交结新朋友和巩固与老朋友之间的感情。同学之间和师生之间在运动中相互了解和交往，可以快速消除隔阂，消除敌意、偏执、恐怖等病态症状，扩大交际圈,建立亲密的朋友关系，从而起到维护大学生心理健康的作用。

3.3.2 体育运动可以加强大学生的自我认可

大学阶段正是大学生自我意识发展的关键时期，经常性的体育运动可以使大学生肌肉饱满，身体协调，动作矫健，提升对自己身体的满意度。同时体育运动的竞争性会使参与者反复体验成功与失败，不断磨炼和提高心理的承受能力。群体性的团队运动如篮球，可以使参与者感受到团结的可贵、集体的力量以及互助互爱的精神。这一切都将提升自己的自信心，加强对自我的认可。

3.3.3 体育运动有助大学生的生理健康

体育运动有助于大脑内啡呔类物质的释放，这类物质类似于吗啡，具有镇静情绪和缓解疼痛的效果，也有助于人神经类型的改变。因此，体育运动可以通过人的身体与精神两方面的相互作用来增进身心健康。

3.4 体质健康与智力发展、心理健康的相互关系

3.4.1 体质健康越好，智力发展也越好

俗话说得好，“身体是革命的本钱”。要想做出点成就来或成为一个成功的人士，仅仅依靠辛勤的付出、不断的坚持，而没有一个良好的身体状况，也是不可能实现的。人的潜力挖掘更是这样，因为身体健康和潜力挖掘是相辅相成的,它们之间有紧密不可分割的联系。

3.4.2 体质越好，心理素质也越好

体质对促进心理健康发展有着良好的作用。体质越好,工作学习中不会过多担忧自己的身体，以更好的状态投入其中，同时心情也会更愉悦，心理素质也会越好。

3.4.3 心理素质越好，体质也越好

心理素质好的个体，在遇到挫折和困难的时候，可以坦然积极地面对，不会长期积累负能量而引起不必要的麻烦，甚至出现疾病。对于心理素质较强的人来说，他们对体育锻炼的认识更全面、更科学，并且可以持之以恒地坚持锻炼，所以体质也会越来越好。

4 存在的问题及建议

4.1 存在的问题

4.1.1 大学生锻炼缺乏规律，目的性不强

目前相当一部分大学生对体育的重要性认识不够，以体育娱乐化的态度参加体育活动,兴致来了运动一下，毫无规律，更没有明确的锻炼目标和目的，具有一定的盲目性，这样不仅对自己的身体没有什么益处，更起不到锻炼身体和开发潜能的目的。

4.1.2 没有根据自己的身体情况制订适合自己的运动计划

每个人的身体情况都是不一样的，各有所长、各有特色，运动没有必要跟着别人的节奏走，要根据自己的年龄、性别、运动承受量、周运动次数、持续时间等因素，制订出适合自己的运动计划，树立科学的运动观念。

4.1.3 运动健身的观念比较淡薄，缺乏学校等组织的指导

目前很多大学在体育教学育人方面不够重视，体育课程的设置与安排不合理，缺乏相应的组织来培养学生体育锻炼的习惯，许多学生认为体育运动对自己没有多少益处，反而感觉很麻烦。

4.1.4 运动过后缺乏有效的营养补充

部分学生在大量运动后，未能清楚地认识到营养对于自己在运动中能量消耗后恢复的作用，还是按照之前的饮食习惯去吃饭。尤其是一些参加各类运动协会的学生因为经常要参加训练，其运动时间和运动负荷都偏多，合理的营养补充直接影响到其身体的恢复和相关机体的发展，这也应引起他们的重视。

4.2 建议

4.2.1 指导大学生养成良好体育锻炼习惯，增强终身体育锻炼意识

学校等相关组织要切实负起责任，保证上好体育课和每天体育锻炼的时间和强度。大学体育课应培养学生的运动兴趣，增加体育选修课的项目类型，丰富课程的教学形式，帮助他们发现运动特长，找出适合他们的运动项目。同时，学校要根据学生的运动兴趣和特点，利用课余空闲时间，定期组织体育竞赛活动，营造校园体育运动的氛围，使学生自然地养成良好的体育锻炼习惯和终身体育锻炼意识。

4.2.2 普及体育锻炼的基本原则和方法，使大学生的体育锻炼更科学

（1）经常性原则

体育运动是一项长期的活动，需要持之以恒地去行动和落实，才能产生有益于身心发展的效果，三天打鱼，两天晒网，达不到锻炼效果。大学生一定要合理分配时间，养成属于自己的体育运动，坚持锻炼，以达到理想的锻炼效果。

（2）全面性原则

人体九大系统是一个有机的整体，各个系统相互影响、相互制约，因此锻炼计划中必须要安排身体不同部位的活动，尤其是不同系统的活动，以求人体的全面发展。如果平时锻炼不注意身体各部位、各系统的全面发展，机体要达到较好的整体效应是很难的，甚至可能会导致身体各系统的不平衡和不协调，影响正常发育。

（3）恢复性原则

人体机能的提高是通过负荷、疲劳、恢复、提高这样一个循环往复的过程实现的。超负荷运动后或运动后感到身体疲劳时要及时注意休息调整，以使体力得以有效恢复，避免运动疲劳导致运动损伤情况的出现

（4）渐进性原则

体育锻炼者必须根据人体自然发展、机体适应性和超量恢复原理，逐步积累增强体能的效果。运动的时间、强度、频度必须是根据身体的适应能力逐步加大，不可过激。人体要有一个不断去适应的过程。

4.3 合理性膳食

合理的营养搭配是保持健康状态的物质基础，营养过剩或缺乏都不利于身体的健康发展。

（责任编辑吕春红）

[1] 张玉蓉.体育锻炼对智力发展的影响[J].职业圈, 2007(17):96-97.

[2] 何少钧.论体育运动对智力发展的影响[J].体育世界.学术,2011(9）.

[3] 陈朋.体育运动对人体健康的影响[J].科技视界,2012(29).

[4] 沈芝萍.体育健身运动对人体健康和生活方式的影响[J].体育文化导刊,2006(3).

[5] 王凯.谈体育运动对大脑的影响[J].少年体育训练,2008(2).

[6] 梁天珍.浅谈体育运动对智力发展的影响[J].体育科技,2000(21).

[7] 杨亮.现代大学生心理健康问题与体育运动[J].广州体育学院报,2005(3).

[8] 周鸿雁,郭玉凤.体育运动对智力发展影响的研究[J].内江科技,2010(4).

[9] 郑颐乐,贾昌志.体育运动与人的潜能挖掘[J].体育文化导刊,2004(5).

[10] 庄永达,许锁迪.体育与健康理论指导手册[M].北京:人民出版社,2013.

[11] 刑登江,刘国庆.大学体育[M].北京:北京航空航天大学出版社,2004.

[12] 王晖.体质改善策略与实践[M].上海:华东理工大学出版社，2011.

[13] 李英玲.大学生体质下降的内外因素与高校体育课程干预措施研究[J].广州体育学院学报,2007(3).

Analysis of the Influence of Sports on the Contemporary College Students' Potential

TIAN Zi-bin，et al

(Guangxi Normal University, Guangxi 541004，China)

Sports have the features of entertainment and fitness. Recently, the undergraduates’ sports has increasingly popularized with the desire of undergraduates’ pursuing the physical fitness, which not only improve constitution, but also find out potential capacity essentially during the silent transforming influence. This essay analyzes the sports’ influence in constitution, intelligence, psychology for undergraduates from the ability to adapt to the circumstance, memory, self-cognition these three aspects in the ways of questionnaire survey, interview, in-depth interview, mathematical statistics, document analysis etc. It also put forward some pieces of scientifically reasonable advice according to the fitness current conditions of undergraduates in order to help undergraduates cultivate the habit of exercise and fitness and the concept of scientific sports.

sports; constitution health; psychology health; Intelligence development

G804

A

1008–2093(2016)02–0069–05

2016-01-10

田子彬（1991—），男，河南新乡人，在读硕士，主要从事体育教育、训练学研究。