别靠节食来降糖

张田

减重对肥胖的糖尿病患者非常必要，很多患者想通过节食起到既减重又降糖的目的，但这时错误的。糖尿病患者减重一定要科学指导，控制热量的基础上进行平衡膳食。

人体每天需要42种营养素。而我们吃的食物也是多种多样的，各种食物所含的营养成分不完全相同。除母乳外，任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素。平衡膳食必须由多种食物组成，才能满足人体各种营养需要。糖友饮食本来有一定限制，如果再不能平衡饮食，靠不吃主食或极端节食可能吃饱了，但一些微量元素难以满足患者需求，反而不利于病情的控制。

平衡膳食表现在一日三餐中就是：主副食兼备，主食，粗细搭配；副食，荤素搭配。每日摄入相应量的谷薯类，蔬菜水果类，肉、禽、鱼、乳、蛋、豆类，油脂类共4大类食品，不绝对偏食某一类或某一种食物，每类食物尽可能品种丰富，做到种类齐全，品种丰富。