大学生自主健康体质教育课内特征与课外特征形成规律研究①

2016-11-28龚婉敏

当代体育科技 2016年30期

关键词：课外体质体重

龚婉敏

（上饶师范学院体育学院江西上饶 334000）

大学生自主健康体质教育课内特征与课外特征形成规律研究①

龚婉敏

（上饶师范学院体育学院江西上饶 334000）

在当今的社会当中，大学生作为一种特殊的社会群体，具有十分重要的意义和地位。大学生接受高等教育，具有较高的能力与素质，因而在未来社会的发展建设当中，大学生将成为最主要的力量。为了更好地完成这一使命，大学生在学好知识与技能的同时，还应当拥有健康的体魄，这样才能够更好地面对未来社会中遇到的压力和难题。基于此，该文对大学生自主健康体质教育课内特征及课外特征的形成规律进行了研究，以期更好地提高大学生的身体素质。

大学生自主健康体质教育课内特征课外特征形成规律

随着教育事业的不断发展，各个高校不断扩招，大学生的数量也不断增加。作为青年一代中最为重要的一个社会群体，大学生在未来的社会经济发展当中，将会扮演至关重要的角色。身体是革命的本钱，因此，为了更好地推动未来社会的进步，大学生除了要具备专业知识与技能以外，还应当拥有健康的体魄。但是在当前的高校当中，大学生的身体素质普遍不容乐观。所以，开展大学生自主健康体质教育，具有十分重要的意义，应当对其课内外特征形成规律进行研究，从而提升自主健康体质教育的效果。

1 研究对象与研究方法

该文的研究对象主要是在本省的10所本科高校及10所高职院校，分别发放问卷1 000份。10所本科高校分别为东华理工大学、南昌大学、南昌工程学院、南昌航空大学、江西财经大学、江西理工大学、九江学院、江西师范大学、华东交通大学、江西科技学院。10所高职院校分别为南昌师范高等专科学校、江西泰豪动漫职业学校、江西工商职业技术学院、江西旅游商贸职业学院、江西城市职业学院、江西现代职业技术学院、江西外语外贸职业学院、江西建设职业技术学院、江西制造职业技术学院、江西航空职业技术学院。研究方法主要采用了文献资料法、调查访谈法、问卷调查法、数理统计法、比较与反思法、理论分析法等。全面把握大学生自主健康体质教育特征形成规律，掌握课程改革现状和发展趋势，梳理体育健康课程改革发展路径的基本观点，查阅中国期刊全文数据库有关高校学生自主健康体质教育特征课程教学改革论文，专著，网络资料等。对10所本科高校公共体育教学部、10所高职院校教研室、11个地级市教育及体育部主管部门的教授、专家、主任和主管部门领导，通过电话或面对面形式进行调查访谈，收集掌握第一手材料，了解有关专家领导对学生自主健康体质课内外教育特征形成最新思路和理念。

向10所本科高校及10所高职院校学生发放问卷1 000份。调查问卷方法委托高校公共体育教学部和高职院校体育教研室负责协助实施。对问卷收集的数据资料整理后进行统计分析。对查阅和访问中所收集的文献资料进行分类整理并综合分析。研究大学生自主健康体质教育课内特征与课外特征形成规律验证方案，优选5所本科院校和5所高职院校各10个教学班进行新方案验证教学。通过对大学生自主健康体质教育课内特征与课外特征形成规律新方案与普通教学方案进行实验比较，找出共同点和不同点、优点和缺点、难点和易点，对比较得出的问题进行追溯反思，寻找解决路径，完善大学生自主健康体质教育特征内容与方法。

从学术角度，结合大学生自主健康体质教育课内特征与课外特征形成规律，从不同特点进行深入分析，从理论高度提出大学生自主健康体质教育课内特征与课外特征形成与发展的最佳路径。大学体育与健康课程方案的实施，在于全面提升大学体育教育质量和人才培养质量，面临着教育特征、教育理念、教育内容与教育方法质的变革，使传统的大学生自主健康体质教育特征在规律形成与发展中，主动适应大学体育教学改革发展的需要，顺利实现提升教育质量和人才培养质量的目标。

2 研究结果与研究分析

2.1 大学生体质健康评价结果

在大学生体质健康评价当中，结果显示，总体的体质健康水平呈现出先升后降的趋势。在大学四年期间，存在着较为显著的差异。其中，大一、大二与大三、大四之间的差异显著。由于大一、大二开设了体育课程，因而学生的体质健康水平能够得到提高。而在大三、大四，很多高校都不开设体育课程，大学生也并不积极进行体育锻炼，因而体质健康水平会有所下降。大学生的体质健康水平主要集中在及格、良好上，从大一到大四，良好率分别为55.32%、65.70%、55.63%、60.41%，及格率分别为35.11%、22.85%、40.40%、34.24%。

其中，大二的优秀率和良好率最高，分别为9.75%、65.70%。大三的及格率最高，为40.40%，大一的不及格率最高，为5.80%。由此可见，优秀率、良好率是先升后降再升，及格率是先降后升再降，不及格率则是先降后升。由此可见，在不同年级中大学生体质健康等级存在着较为显著的差异。对体质健康评价等级不合格的学生进行进一步的调查分析，发现由于中长跑不达标而不及格的人数占比为48.98%。在不及格的学生当中，肺活量体重指数不达标的为56.5%，肥胖状态的为32.03%。

2.2 大学生体质健康变化趋势

身高标准体重指的是人体形态发育水平、营养状况、身体匀称等方面的评价指标。在研究当中，大学生的标准体重等级大多为体重较低、体重正常等级。在大四时，肥胖、正常体重的学生占比最高；大三时，体重超重的学生占比最高；大二时，营养不良的学生占比最高；大一和大二时，体重较低的学生占比最高。总体来说，大学生的肥胖率、营养不良率先降后升，超重率先升后降，体重正常率先降后升，体重较低率下降。因此，在不同年级中，大学生身高标准体重等级的差异较为显著。由此可见，大学生身高标准体重不合格的学生为15.92%，体重正常的学生占比为37.30%。在总分不及格的学生当中，该项指标不合格的学生占比为39.29%。

在肺活量体重指数计算中，是肺活量与体重的比值。大学生的肺活量体重指数普遍较低，大多处于及格线附近。体重绝对值呈上升趋势，肺活量绝对值也呈上升趋势。肺活量体重指数先升后降，由此可见，体重的增加，会造成肺活量体重指数的降低。其中，对于大学生的呼吸机能、生理功能来说，肥胖、超重等会产生较为不良的影响。在男生1 000m、女生800m的耐力素质测试中，在大学四年期间，呈现出下降的趋势。大学生中长跑的成绩下降，主要是由于优秀、良好的学生成绩下滑所致。大多集中于及格的等级。通过握力测试，能够对大学生手部屈肌群、前臂的肌肉力量进行检验，在上肢力量测试中，是一个常用的指标。在大学生握力体重指数的测试中，呈现出波浪型的变化趋势。

大学生的力量素质整体较好，在大一时主要处于及格水平，在大二到大四时，基本上都能够达到良好及以上的水平。其中，大二时具有最高的分数，为80.54，大一时具有最低的分数，为72.31，而大三和大四的分数分别为75.05、77.22，都要高于大一。由此可见，适当进行体育锻炼，能够对大学生的力量素质进行提升。在立定跳远测试中，主要是对大学生的下肢肌肉爆发力进行反映。在大学四年期间，大学生立定跳远的成绩先上升后下降。其中成绩最好的是大二，分数为75.29，而大一、大三、大四的成绩仅为及格，分数分别为63.95、71.79、71.74。由此可见，学生由于经常上体育课，因而肌肉爆发力比较良好，而大三和大四虽然没有上体育课，但成绩要高于大一，则是由于随着大学生年龄的增长，力量也会有所提升。

3 研究讨论与对策措施

3.1 研究讨论

对于大学生来说，除了基础知识和专业技能以外，拥有一个健康的体魄也是至关重要的。大学生自主健康体质教育指的是在大学生的生长发育过程中，对其身体健康状况进行检测，根据检测结果来评估大学生的健康情况。在大学四年的时间内，大学生的体质健康水平普遍呈现出先上升后下降的趋势。大二时大学生的体质健康水平最高，大三和大四时大学生的体质健康水平要略高于大一。大学生的体质健康水平，总体来看集中在及格、良好的级别上。其中，大二时体质健康的良好率、优秀率最高，大三时体质健康的及格率最高，大一时体质健康的不及格率最高。大学生整体的耐力素质呈现出下降的趋势，肺活量体重指数、下肢肌肉爆发力等呈现出先上升后下降的趋势，上肢肌肉力量素质较高，但肥胖、超重的学生则呈现出上升的趋势。在大学阶段，是大学生心理问题、肥胖问题、沉迷网络、吸烟喝酒的多发时期。而这些行为之间，也存在着相互的内在联系，例如吸烟、喝酒等，都会对大学生的身体健康造成极为不良的影响。

3.2 对策措施

学校可以通过广播、网络、宣传栏、校餐厅电视、选修课、讲座等方式，将疾病预防、健康、体育锻炼、生活方式、饮食营养等相关的知识向大学生进行宣传，帮助大学生树立起健康第一的思想观念。在大学生自主健康体质教育当中，应测试大学生的体质健康指标，对大学生的体质健康教育信息进行收集，对相应的档案进行建立，囊括大学生的血压、体重、身高、体力活动、生活方式、膳食、家族病史、健康情况、身体素质、身体功能、发育水平、身体形态、年龄性别等信息。通过开展大学生自主健康体质教育，对大学生的行为习惯、生活方式等加以正确的引导，对大学生生长发育当中遇到的社会问题、生理问题、心理问题等，都应当能够进行有效的解决。开展相应的体质健康教育活动，采取体质健康知识传播、体质健康讲座等方式，提升大学生自主健康体质教育的意识。在体育课上，可以通过立定跳远、12min跑步、1 000m跑步、800m跑步等内容，对大学生的身体素质进行锻炼，并且在体育课程考核当中，将这些项目融入其中。在课外体育锻炼中，应当对各种形式的阳光体育运动、运动竞赛活动等进行组织，形成固定的传统赛事，让大多数大学生都能够积极地参与到体育锻炼当中，不断地磨炼自身的身体素质，提升自己的体质健康水平。学校和教师应根据测试结果，对大学生进行相应的指导，对自主健康体质教育内容进行合理的安排，实现个性化教学、分类教学、层次教学的要求。举行丰富的课外活动，为大学生提供充足的教师、器材、场地，对体育课的课外教育功能进行延伸，开展快乐体育、和谐体育、成功体育、愉悦体育、情景体育的教育方法。另外，学校可以根据自身的办学特点，对课程设置进行调整，加开体育选修课、体育课选项等，并加大力度进行体育场馆设施的建设，让大学生都能够享受到良好的自主健康体质教育。