自我效能理论在体育教学中运用的注意点

邱谦蔡时延（.浙江省温州市泰顺县实验中学，35500；.浙江省温州市泰顺县实验中学小学部，35500）



自我效能理论在体育教学中运用的注意点

邱谦1蔡时延2
（1.浙江省温州市泰顺县实验中学，325500；2.浙江省温州市泰顺县实验中学小学部，325500）

一、区别对待，正确使用言语激励

教师在进行语言激励时，可以具体到某一个小的细节来鼓励，这样对学生形成正确的动作概念和完善技术动作会有更大的帮助。此外，要善于发现学生身上的闪光点，可以从不同方面去鼓励和认可学生。如，对于运动能力较好的学生，可以从他的身体素质和运动成绩予以肯定；对身体素质稍差的学生，可以从他们的动作完成质量和学习态度上予以鼓励；对于部分调皮的学生，可以对他们每个正确的行为予以表扬。通过正面强化，帮助学生在学习过程中获得最佳的心理体验。

二、分层教学，创设可供选择的学习情境

通过分层教学的方式，提出不同的难度挑战，设置不同的练习场景并给予不同的条件限制，以提供给学生更多的选择空间，让他们能够自主选择自己认为自己能完成的挑战并向更高目标努力。这可以防止运动能力强的学生因为任务难度简单而厌倦练习，同时也避免了水平差的学生失去练习的信心。当然，教师可以从学生的自我效能状态来改变学习情境，如果发现学生在对重复简单的练习表现出厌烦的情绪或者对难度较大的练习失去动力时，要适度调整教学要素，使学生能够保持较高的自我效能感。

三、合理评价，及时指导和反馈

评价学生的学练情况不仅能够让学生了解自己上课的表现，同时也能让学生知道自己真实的水平。评价可以是一个动态发展的过程，根据学生在每个阶段的表现给予不同的评价，将学生过去的表现和现在的状态进行对比评价的方式，会让学生更容易接受，也能够肯定自己的努力付出，避免出现认为自己不管怎样努力都不能达到某一标准的失落感。另外，学生在学练过程中，会出现动作错误、不规范、不协调等问题，往往学生没有发现自己的错误，而是一遍又一遍地重复练习，以至于总是看不到自己的进步而失去信心，对于这一练习就会有种无助感，甚至会扩散到以后的学习之中。遇到类似的情况，教师如果能及时予以指导和纠错，让学生再次尝试和调整，并鼓励和反馈，学生就会心平气和地去解决在练习中遇到的问题，最后获得成功的喜悦。

四、适度原则，避免不合理认知

将自我效能感运用到教学之中时，要把握好适度原则，如果自我效能感太强，学生会过分自信，这部分学生一般是特别爱表现自己，认为自己的运动能力比别人强，只要稍加练习就可以达成目标，在体育学习上的表现往往是不屑于学习一些新内容，在练习过程中会偷懒，缺少练习的耐心。但从实际情况来看，经过一段时间的学习之后，这部分学生的完成情况也许比其他学生差，技术动作并没有完全掌握。对于这部分学生，可以采取一些语言刺激的方式，让他们知道自己其实并没有自己想象中的那么好，只有认真学习和练习才能真正得到大家的认可。