终身体育观念下学生对冬季体育锻炼价值的认识

刘丽辉，朱立斌

（绥化学院 体育系，黑龙江 绥化　152061）

终身体育观念下学生对冬季体育锻炼价值的认识

刘丽辉，朱立斌

（绥化学院 体育系，黑龙江 绥化152061）

现如今的国家教育体制以及社会的大环境都不利于学生们对体育产生正确的认识，不能真正发挥体育的教育功能，使人们对体育存在偏见，导致现阶段学生的身体素质整体下降。为了不断提升学生对冬季体育锻炼价值的认识程度和高度，找出国家现行的教育制度、社会的体育价值观、家长的重视程度、学生本人的体育兴趣、习惯和能力等影响因素，并提出转变观念，发挥政府职能作用；加大社会对体育的关注程度；提升家长对体育锻炼意义和价值的认识高度，营造良好的家庭体育锻炼氛围；提高学生自身运动能力水平，培养学生终身体育锻炼的意识和习惯等提高的具体途径，切实提高学生对冬季体育锻炼价值的认识高度，让学生养成自觉锻炼的习惯，切实增强学生体质，促进学生身心全面健康发展。

终身体育观念；冬季体育锻炼价值；认识

1　引言

毛泽东曾讲，“身体是革命的本钱”。法国启蒙思想家伏尔泰也在很早就提出了“生命在于运动”的至理名言。可见，一个强健的体魄对于一个人是多么的重要，而强健的体魄则来源于日常坚持不懈的体育锻炼，体育锻炼对我们每个人都有着非同寻常的意义，对于大学生来说尤为重要。大学生是一个比较特殊的人群，他们往往由于忙于应对繁重的课业负担以及其他一些事情而忽视了体育锻炼。学生的成长关系到国家和民族的未来，作为中国特色社会主义事业的接班人，首先就要有一个强健的体魄，因此需要体育锻炼来强健身体。因此，高校有责任和义务引导学生主动参与体育锻炼，这对于增强大学生体质、促进大学生健康成长具有重要指导意义。体育锻炼能增强学生的体质，学生天天深陷于繁重的学习和生活，若想应对自如，一个强壮的身体是必不可少的坚强后盾。可想而知，假如自己的身体弱不禁风，迟早有一天自己会被压力压垮的，又何谈成绩如何如何。另外，强健的体质还能帮我们抵御许多疾病的侵袭，使我们免于疾病的干扰，从而有更多的时间更好地进行大学的学习和生活。还有，比较长远地讲，一个强健的体魄对于我们寿命的延长也是大有裨益的。体育锻炼还能增强我们的心理素质。许多体育锻炼不仅对我们的身体有着考验、锻炼的目的，而且还考验锻炼着我们的毅力、耐力等心理素质。例如长跑就很能锻炼一个人的耐力与韧劲。通过体育锻炼来加强心理素质，从而使自己在学习生活中有一个健康强劲的心理，这肯定会使我们的学习生活更加高效率。北方的冬季，漫天白雪，气温较低，给体育锻炼带来诸多不便。但是在寒冷的冬季进行户外体育锻炼益处也诸多。身体受到寒冷的刺激，血液中作为抗体之一的球蛋白明显增多，会有效预防感冒、气管炎等疾病的发生； 培养和增强机体对寒冷的抵抗能力，使体温调节能力加强，御寒能力加强；在户外阳光的照射下，紫外线不仅能杀菌，而且会使皮下胆固醇变为维生素D，可使体内磷、钙的成分增高，促进骨骼发育成长；冬季门窗紧闭，室内空气不新鲜，时间长了会头昏脑胀，导致学习效率差，参加课外体育锻炼，可以呼吸新鲜空气，有效改善对大脑氧气和营养的补给，使一部分脑细胞得到休息，提高学习效率；此外，俗语道：冬练三九，夏练三伏，在艰苦、寒冷的环境下，锻炼抗寒能力，对培养坚强的意志品质和顽强的性格也大有裨益。在东北地区高校推广冰雪运动，对于提高大学生骨骼、肌肉、心血管系统、呼吸系统等身体机能和身体素质具有很好的作用[1-2]。大学教育不仅要培养出人格好、高素质的现代化专业人才，还要向社会推送身体健康、思维活跃的全面发展的应用型健康的人。而当前大学生的身体素质引起了社会的担忧，由于存在学生学业压力加大、对于互联网依赖程度加深、群众性体育活动载体不足等因素，大学生身体的体质与健康状况仍不容乐观，参与体育锻炼的自觉性有一定欠缺。面对大学生的体质普遍下降的情况[3]，为贯彻落实党的十八届三中全会关于“强化体育课和课外锻炼，促进青少年身心健康、体魄强健”的精神，2014年1月，共青团中央、教育部、国家体育总局、全国学联联合下发《通知》，从2014年开始，在全国高校范围内全面启动和广泛开展大学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题群众性课外体育锻炼活动。为切实增强大学生身体素质，提升大学生参与体育运动程度，不少高校转变思路，将重点放在以促进学生锻炼自觉性为目的，增强学生身体素质的兴趣体育活动上。应当从学校体育的实际出发，对冬季体育教学和课外体育锻炼进行加工改造，修改规则，适当调整或降低难度，改进教学方法，达到促进学生身心健康、提高学生体育文化素养的目的，培养学生的体育能力、运动兴趣及习惯，提高学生对冬季体育锻炼价值的认识高度，养成自觉锻炼的习惯，切实增强学生体质，促进学生身心全面健康发展。

2　影响学生参加体育锻炼的因素

2.1国家现行的教育制度

在现行的中高考指挥棒下，各级学校高度重视智育，社会、家长也只盯住升学率，“重教轻体”观念严重，学生从小就只知道读书，似乎只要会读书，哪怕读死书，考上好学校，就必然会成为合格人才，把体育与智力对立起来。“鱼与熊掌不可兼得”似乎成了不变的规律[4]。现在中国的选拔人才的唯一方式是以高考为代表的应试制度，就是以考试的成绩来决定一个人的水平，中国的应试特点：实力+绝对的运气+资金+状态=书呆子的成功。这种教育的最大特征就是教育资源相对紧缺，学生、家长、学校以及整个和教育相关的产业链都围绕着教育机会进行竞争的教育体制。因而导致现阶段学生接受教育的目的不是为了获得知识，而是获得更好教育机会和就业机会的窘况，继而导致了教育走向两面性的极端一面。一切围绕着分数做文章，使得学生学到的知识死板，学习缺乏兴趣。学校盲目追求升学率，整个社会围绕高考产生了大量不公正的现象，严重破坏了社会道德秩序，也导致教育资源分配的严重两极分化。 教育本来是社会公益性活动，是有利于整个社会发展和国家进步，甚至是人类发展的重要活动。但是由于中国教育资源严重匮乏的局面，导致中国教育已经本末倒置了。这已经不是一个简单的问题了，已成为涉及到整个社会成员的非常严重的问题了。现行教育制度误解了教育的意义、目的和功用，把智慧教育断章取义成了传授知识。这并不是说要反对知识的传授，而是要倡导在发展智能的前提之下传授知识，这是因为智能是知识的拓展和运用，所以既不要为智能的发展而忽视知识的传授，更不要为知识的传授而无视智能的发展和提升。

2.2社会的体育价值观

体育价值观是体育的价值在人们头脑中的反应，或者说是体育价值的基本观点和基本看法，是指导人们对体育问题做出价值判断和价值取向的基本原则。人由生物的个人成长为社会人的过程，时刻都在受社会因素的影响[5]，因此必须要首先提高社会对体育的重视程度。而要想从根本上提高社会对体育的重视程度，转变观念，首先还应搞清体育锻炼的真正意义所在[6]。体育锻炼不仅仅能提高学生们的体能，更重要的是在体育锻炼中学生们可以体验快乐、激发潜能，学会合作、懂得尊重对手和裁判，培养规则意识，磨练意志，正确看待成功和失败等等。由于学生的学业繁重，封建社会长期积累的“重智轻体”的思想根深蒂固，使学生从小不爱体育锻炼。加之学校体育设施的不重视，有些运动项目缺乏专业体育老师的指导，使得学生对体育锻炼没有真正的理解[7]。当前群众体育设施包括学校体育设施不足现象较为普遍。最近新华网开展的网上调查显示[8]，97％的受访者认为，他们周边没有或很少有体育设施，近60％ 的人认为，他们愿意但没有积极参加体育锻炼的原因是缺少运动的场所。场馆设施不足也为青少年家庭体育的开展带来了不便。

2.3家长的重视程度

家长的教育贯穿于孩子的一生，起着非常重要的影响和作用。许多家长对子女存在“望子成龙”心理，在加上社会在用人机制方面存在“唯学历”等倾向，家长为了孩子升学，千方百计地盯着他们的分数，课后、节假日孩子们的时间只属于名目繁多的各种补习辅导，导致他们的休息和锻炼时间严重不足，体育环境成为影响青少年家庭体育开展的主要问题。家长认识上的误区导致家庭教育的偏颇而忽视体育教育，不能从培养孩子全面发展的角度出发，有意识地把体育活动作为教育中不可缺少的内容，培养孩子体育运动习惯在相当一些家庭中成为教育的“盲点”[9]。当前，大多数的家长还是能够懂得体育锻炼的健身和健心效果的，但仍有极少数的家长认为体育只有是学习不好的学生的选择，并不能创造一个良好的体育锻炼的家庭氛围，导致大多数学生对体育的认识在总体上看比较肤浅，对体育锻炼的意义和价值认识不够深刻，不能帮助学生形成良好的体育行为和健身锻炼的意识和习惯。

2.4学生本人的体育兴趣、习惯和能力

一个人对事物的兴趣可分为直接兴趣和间接兴趣。直接兴趣是一个人出于对事物本身的喜爱，教师可通过快乐体育的引导，改变以往呆板、单一的教学模式方式，增强学生对体育锻炼的喜爱程度，产生内部驱动力，从而 “乐此不疲”地加入到终身体育锻炼的队伍之中；而间接兴趣，则要求教师要让学生充分认识和了解体育锻炼的真正意义和价值所在，明了体育锻炼是人生健康的需要，是幸福生活的保证，从而通过自我意志的坚持，产生体育锻炼的意愿，养成健康的生活方式和良好的体育锻炼的习惯和意识[10]。要从根本上解决问题的症结所在，首先要激发起学生浓厚的兴趣。当前应试教育体制影响下，导致学生从小就不愿意进行体育锻炼，认为体育锻炼没有用，还会影响文化课的学习，唯有学习至上，学生的运动能力下降，长此以往，学生们对体育锻炼的兴趣和积极性也在降低。

3　使学生树立正确体育锻炼观的途径

对终身体育观念下学生对冬季体育锻炼价值认识的影响因素进行深入的分析，理清问题的症结所在，分证施治，有的放矢，采取有效措施和手段，从思想根源上彻底解决存在的问题，切实提高学生的身体素质和健康水平。

3.1转变观念，发挥政府职能作用

毛泽东同志在《体育之研究》中这样写道：体育一道，配德育于智育，而德智皆寄于体。无体是无德智也。而目前，我国青少年的体育教育仍处于“说起来重要，做起来不要”的窘状，还严重受到应试教育观念的误导。现行的人才培养机制，特别是高考的“指挥棒”效应，不能凸显体育的重要地位。作为国家政府职能部门，应认识到问题的严重性，及时转变教育理念，改革教育制度。依照我国国情，既不要照搬照抄，也不能墨守陈规，要深化高考制度和管理体制，加强客观管理的同时，扩大学校的办学自主权，真正将素质教育落在实处。高校要适当增加开展课外体育锻炼的指导教师的数量和质量，通过学生社团、协会、短训班、专题讲座等各种形式，为学生提供服务[11]。各级各类学校应将素质教育作为根本宗旨，制定并实施行之有效的规章制度和措施，发挥主渠道的功能和作用，在舆论导向、课程设置[12]、教材建设、师资队伍以及教学评价的方面认真落实，以人为本，注重学生的个性发展，树立健康第一的指导思想，促进学生的身心全面发展，培养学生正确的人生观和价值观，塑造出对社会有用的高素质人才。

3.2加大社会对体育的关注程度

体育运动已成为现代人生活中不可缺少的重要内容，是健康长寿的一大法宝，养成运动能力和习惯是终身健康的投资。身体健壮，精神充沛，从而提高劳动生产效率。因此要想产生良好的社会影响效应，首先政府职能部门要高度重视群众体育的发展，将全民健身上升为国家战略。采取有效措施，满足群众性体育活动载体严重不足的现象，将学校的体育场馆(地)向社会开放，建立健全健身设施的建设和维护制度，吸引更多的市民前来锻炼，激发市民锻炼的积极度，举办、组织各类丰富多彩的健身活动或运动会；加强社会体育指导员的培训工作[13]，发挥社会体育指导员的应有作用；利用竞技体育的赛事的举办、转播，普及、提高群众的体育素养，提升人们的体育认识，塑造人们健康向上的生活方式。

3.3提升家长对体育锻炼意义和价值的认识高度，营造良好的家庭体育锻炼氛围

作为家长要端正态度，正确认识体育锻炼的重要价值和意义所在，并身体力行地为孩子做出榜样，营造出良好的家庭氛围。现代社会对人才的要求越来越高，走向社会和工作岗位之后，一个人的专业知识固然重要，但身体健康的好坏将直接关系到一个人的职业生涯的可持续发展。体育锻炼不仅可以提高孩子们的身体机能，提升防病、抗病的能力，还可以全面提升孩子的情商，让孩子在体育锻炼中学会公平竞争、学会遵守规则、学会合作、学会自强和拼搏，形成终身受益的生活方式。体育锻炼和比赛的过程，就是一个人成长的过程，在比赛中可以体验到人生的成功与失败，顺境与挫折，是一个极好的抗挫折教育。总之，体育可以增强身体素质，收获强健体格，可以感染处事为人，拥有健康性格，可以塑造坚韧勇敢的性格，成就完美人格[14]。家长应负起责任，正确引导孩子坚持体育锻炼，从而使孩子们的身心得到全面锻炼的基础上，发挥孩子们的个性，发掘孩子们的潜能，将体育锻炼作为塑造孩子健康人格的重要工具。

3.4提高学生自身运动能力水平，培养学生终身体育锻炼的意识和习惯

习惯是指由于重复或练习而巩固下来的并变成需要的行为方式[15]。学生体育习惯的养成，不仅需要国家教育部门、社会、家庭等多渠道的各种手段和途径来形成“要我练”的外部推动力，更需要学生自身明白“健康是责任，锻炼是任务”的道理而形成“我要练”的内在推动力。兴趣是最好的老师，对于体育锻炼的效果与运动的兴趣是不可分割的，针对不同年龄段，采取形式各异的新颖趣味的教学方法和形式，激发学生的内在兴趣，才能确保体育锻炼的效果。教师必须率先垂范，言必行，行必果。对全体同学必须一视同仁、平等相待，不能厚此薄彼，否则会导致学生产生对抗情绪和逆反心理，挫伤学习情绪，导致对所学知识失去兴趣。要让学生有成就感。现在的教学中要求的是素质教育，但是在考试中往往大部分的试题都是应试教育的试题。我们在教学中更多的还是使用应试教育的方法。学生对应试教育很是反感，因为应试教育更多的磨灭学生学习的积极性与主动性。所以在教学中教师更应该改一下教学的模式。例如：现在课程改革，就是解决学生学习困难，没有成就感的。学生学习知识是学生学习的一方面，更多的是学习解决问题、分析问题、归纳问题。让学生在学习书本知识同时也要在做人、做事等方面有更多的提高。在其他方面只要是有了一点成绩和闪光点我们教师就要及时的表扬给予肯定。这样学生有了优越感与成就感。时间长了他们在学习方面也会有更大的突破。他们再也不会因为学习成绩差而感到苦闷甚至是厌学。他们会以愉快的心情来接受教师传授的知识。在教学中要对不同学生采取不同的教学方法，使学生都能学习产生兴趣，不会产生厌学的思想。学生知道了主动学习，在学习中体验到了快乐。只有学生从自身主观意识上高度重视体育锻炼，认识到体育锻炼的重要性，了解体育是一种精神的陪伴，是一种生活的品位，是一生的爱好，明白体育的本质是人格教育，对“体力”“心力”都具有极其重要的教育价值，在体育中磨练性格，受益终生。

4　结语

未来的社会需要高素质全面发展的人才，体育则是重要的教育手段。而现如今的国家教育体制以及社会的大环境都不利于学生们对体育产生正确的认识，不能真正发挥体育的教育功能，使人们对体育存在偏见，导致现阶段学生的身体素质整体下降的窘况。只有从国家、社会、家庭以及学生自身等多方位着手，让全社会认识到体育锻炼的重要价值，让学生树立正确的体育锻炼观，引导和培养学生对体育运动的追求和向往，让学生们受益终生。

[1] 朱立斌，刘丽辉. 东北地区高校冰雪运动推广的理性思考[J].冰雪运动，2015，37(3)：42–45.

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Students' Cognization of the Winter Physical Exercise Value in the Idea of Physical Exercise

LIU Li-hui， ZHU Li-bin
（Physical Education Department of Suihua University， Suihua 152061）

Nowadays， the national education system and social environment are not conducive to the students having a correct cognization of physical exercise and to really play the function of physical education， which result in people's prejudice against the physical exercise and the current students' overall decline in physical fi tness. In order to continuously improve their awareness of winter physical exercise value， the paper firstly finds out the influencing factors such as the present educational system， social values of physical exercise， parental attention， students' interest and habit and ability in physical exercise. It suggests some specifi c ways： change the concept to play the role of government functions， increase the social attention to physical exercise， enhance the parental awareness of the physical exercise signifi cance and value， give a good family atmosphere of physical exercise， improve the students' sports ability， cultivate the students' consciousness and habit of lifelong physical exercise. It hopes to effectively improve the students' cognization of the winter physical exercise value， to help them consciously exercise in habit， effectively enhance their physique and comprehensive healthy development of body and mind.

lifelong idea of physical exercise； winter physical exercise value； cognize

G806

A

1002–3488（2016）01–0046–04

2015–09–27；

2015–10–12

刘丽辉(1977-)，女，黑龙江绥化人，硕士，讲师，研究方向为体育教学与训练。