关于篮球后撤步投篮技术运用规律的研究①

黄莉

(牡丹江市竞技体育运动学校 黑龙江牡丹江 157000)

关于篮球后撤步投篮技术运用规律的研究①

黄莉

(牡丹江市竞技体育运动学校 黑龙江牡丹江 157000)

随着现代篮球的不断发展,篮球运动员越来越多,篮球比赛也越来越激烈。这就对篮球员的投篮水平提出了更高要求,需要篮球员掌握多种投篮技术。后撤步投篮技术是一种有效地进攻得分手段,能够为球员赢得投篮机会。该文以后撤步投篮技术为研究对象,分别从后撤步投篮技术的发展与后撤步投篮技术运用的实例分析两个方面进行详细论述。

篮球 后撤步投篮技术 运用规律

在一场篮球比赛中，篮球员的得分主要是采用中远距离投篮、自由球以及空切上篮等方式，其中，中远距离投篮是一种常用的得分手段。在篮球比赛的中远距离投篮中，主要包括了两种投篮技术，分别是原地投篮技术与后撤步投篮技术。近几年，在我国的研究篮球的相关文献中，关于篮球技术介绍的教材中，往往只把后撤步投篮中的两种转身后撤步投篮看作是转身起跳投篮，而在其他的一些资料中，并没有关于后撤步投篮技术的进一步介绍，只有个别的篮球杂志上会对后撤步投篮技术进行进一步的介绍与描述。接下来，笔者主要谈谈篮球比赛中的后撤步投篮技术，为了能够通过对该技术的研究，从而为篮球运动的技术研究提供一些参考资料。

1 后撤步投篮技术的发展

随着现代篮球运动的不断发展，篮球运动中的球员与球队的防守能力得到了快速提高，如今的防守已不仅仅局限于单纯防守对方球员或者是等待对方球员自己出现错误，而是主动向对方展开进攻。20世纪50年代中期，美国篮球队发明全场紧逼防守的战术，从而使篮球场上的防守更具主动性；20世纪70年代中期，美国篮球队开始采用一种攻击性的防守方式，从而使篮球场上的防守更具破坏性；现在，篮球场上的防守已经发展为更具有主动性、压迫性的攻击式防守，这种防守方式促使进攻方必须按照防守方的节奏而变换进攻方式。

随着防守方式的不断变化，进攻手段也随之发生变化，其中，后撤步投篮技术便在这种情况下应运而生。后撤步投篮技术主要包括了三个部分的技术，分别是接球技术、后撤步技术以及跳起投篮技术。以往的后撤步投篮技术主要包括了两种转身起跳投篮技术，分别为前转身撤步投篮与后转身撤步投篮。但目前，在后卫或者是前锋球员中，球员往往会采用一种变向后撤步投篮。就拿右手投篮来说，变向后撤步投篮技术的脚步主要是:首先，篮球员用右手运球，从正面方向逐渐靠近防守球员，然后，运球方式转变为胯下运球到左手，紧接着篮球员的右脚与右肩做出变向性的假动作，并采用身体将防守队员挤开，一旦防守队员离开防守位置，则篮球员立即后撤左脚将篮球投出。这种投篮技术具有较大难度，这主要是由于篮球员要想完成这一系列动作，就必须在踏跳后腾空时达到最高点，并将篮球投出，同时还要求篮球员必须远离球篮进行移动，而为了克服自身移动过程中存在的惯性，篮球员腾空后投篮时大多身体都是向后仰的。但是，这种投篮技术具有一定优势，即进攻的篮球员处于对方严密防守状态下的时候，可以运用身体的接触以及自身脚步的灵活变动，从而为自己赢得投篮的机会。

2 后撤步投篮技术运用的实例分析

2.1后撤步投篮技术运用次数及其成功率分析

分析2008年NBA总决赛中马刺队、骑士队与CBA总决赛中广东队、辽宁队后撤步投篮技术的运用情况，统计篮球员运用后撤步投篮技术的次数与成功率:广东队共运用22次，成功率为45.5%；辽宁队共运用21次，成功率为33.3%；马刺队共运用32次，成功率为53.1%；骑士队共运用27次，成功率为48.1%。其中，广东队与马刺队分别是NBA与CBA总决赛中的冠军队伍。经分析，笔者发现在篮球比赛中，篮球水平越高的球队，往往运用后撤步投篮技术的次数越多，且成功率也越高。

NBA球队四场总决赛中运用后撤步投篮技术的次数为59次，成功率为50.8%；CBA球队五场总决赛中运用后撤步投篮技术的次数为43次，成功率为39.5%。经过观察比赛录像，发现NBA属于世界上最高水平的一种联赛，球员的个人防守能力与整个球队的防守能力都比较高，而球员为了能够获得更多分数，必须依靠自己的能力，采用多种篮球技术实现进攻，其中，后撤步投篮技术就是一种常用的得分措施。而在CBA联赛中，大多数球队的防守能力相对较弱，因此，进攻的手段以同伴掩护为主，采用原地投篮方式得分。因此，在NBA总决赛中，后撤步投篮技术的使用次数高于CBA球员。

2.2后撤步投篮技术运用位置分析

分析2008年NBA总决赛中马刺队、骑士队与CBA总决赛中广东队、辽宁队后撤步投篮技术的运用情况，统计篮球员运用后撤步投篮技术位置:CBA联赛中，内线球员运用后撤步投篮技术共31次，外线球员运用后撤步投篮技术共12次。经过观察比赛录像发现，CBA比赛中内线球员进攻时，受到对方球员防守的压力相对较大，而内线球员进攻过程中往往会受到对方球员的贴身防守，球员为了能够突破防守，并展开进攻，因而内线球员运用后撤步投篮技术的次数要高于外线球员。NBA比赛中，内线球员运用后撤步投篮技术共21次，外线球员运用后撤步投篮技术共38次。经过观察比赛的录像发现，NBA比赛中几乎每一个球员都会在不同情况下运用后撤步投篮技术，因此，在NBA比赛中，球员使用后撤步投篮技术具有一定的普遍性。但是，对我国CBA联赛中广东队与辽宁队进行进一步研究后，发现这两支队伍中内线球员大多数属于外援球员，再从球员个人运用该技术的情况进行分析，外线球员使用该技术较多的是中国球员张庆鹏、王仕鹏以及杜峰等人，而这些球员都是国家队的球员，因此可以得出CBA比赛中，运用后撤步投篮技术的球员往往是高水平的篮球员。

经过分析CBA与NBA决赛，发现高水平的球队运用后撤步投篮技术的次数越多，且成功率越高，而且在NBA比赛中球员普遍都会使用该技术。此外，CBA比赛中，内线球员运用后撤步投篮技术的次数较多。

3 结语

综上所述，随着篮球的不断发展，现代篮球比赛作为高强度、高速度以及超体能的运动，篮球技术也得到了迅速发展。后撤步投篮技术的运用，既能够增强球队的进攻效果，同时还能够丰富球队的进攻体系。因此，在现代篮球教学及训练过程中，篮球教练应该加强球员后撤步投篮技术的训练，使队员能够掌握该技术，从而提高球队的整体实力。

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G841

A

2095-2813(2016)04(a)-0024-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.10.024

①黄莉(1969，9—)，女，辽宁凤城人，本科，中级教练，研究方向:篮球运动训练。