浅谈如何加强高校田径训练的安全防护

杨文瑞

（内蒙古财经大学 内蒙古呼和浩特 010070）

浅谈如何加强高校田径训练的安全防护

杨文瑞

（内蒙古财经大学 内蒙古呼和浩特 010070）

在当代高速发展的社会，我国运动事业也在逐渐地发展着。但是在我国高校运动的发展中，仍然出现很多的问题，学生们的安全问题经常发生，一些轻度的损伤，对于学生们的影响不是很大，但是也会出现一些程度深的损伤，严重的可能对于学生们的身体留下很大的隐患。在当代高校的田径训练中，首先就强调要以安全为主。该文主要是针对高校田径训练中易出现的问题以及一些应对措施进行主要的分析。

田径训练 安全防护 加强

在现代高校田径训练中，做好安全防护是十分重要的。安全措施得当能够更好地保护学生们不受伤害，更好地使他们的身体得到很安全的训练，使他们的身体素质越来越高，更有利于学生们未来的全面发展。

1　我国田径训练中经常出现的损伤

在我国的高校田径训练中，很多学生还处于身心未发育成熟的阶段，这个时期是他们更好地认识世界、改造世界的阶段。在高校的田径训练中，学生们的大脑思维以及身体器官功能都在很好地发展，同时，这也是他们容易受伤的部位。

2　高校田径训练损伤的原因

2.1主要原因

对于学生们而言，田径训练是一种对于技术以及身体素质要求很高的一项运动，他们不是专业的运动员，并且在以往的阶段，也很少进行相关的体育训练，对于这方面的知识也很缺乏。在高校田径训练中，学生们因为身体素质跟不上训练的指标，但是为了成绩仍坚持不断地训练，这样就使学生们自身身体负重过大，导致身体里的机能得到一定程度的损伤，主要表现有肌肉拉伤、小腿扭伤、骨折等等。

2.2多方面原因

在我国高校训练的过程中，许多外来因素也会导致学生们出现一定的损伤。比如天气问题，如果学生们在雨天还要进行体能训练，他们的训练难度就比较大，容易发生滑倒的现象。又比如训练场地问题，就像是场地上出现了一个坑，学生们没有发现并且还在上面进行训练，对于学生们安全来说，无疑是不好的。

3　高校田径训练的安全防护措施

对于现在高校田径训练中出现的一系列学生受伤的现象，已经充分地引起教育局以及人民的高度重视。学生们是国家未来发展的栋梁，是国家未来发展的希望，如果在高校体能训练中，学生们的安全问题得不到保障，就不利于当代学生的发展，因此在高校的田径训练中做好防护措施是非常有必要的。那么如何进行防护措施呢？

3.1对于学校而言

学校是学生们生活学习更好的发展场地，学生们都遵循着学校颁发的一系列规定。对于高校田径训练中出现的一系列问题来说，主要是学生们对于安全防护知识了解的不多。首先，学校应该充分地提高教师、学生们的安全意识，让他们能够充分地了解运动损伤的危害，并且高度重视安全防护。比如学校方面可以在校刊上宣传田径训练的安全防护知识，举行大型关于高校田径训练的演讲，使教师们和学生们能够更好地了解到关于田径的知识，做好更多的防护措施。其次，学校方面应该充分做好训练场地的安全检查，比如安排专门的人员，在训练之前对于场地进行全方位检查，保障学生们训练场所的安全性。

3.2对于教师而言

对于学生们来说，教师是他们成长途中的引路者，是他们认识世界的一扇窗户，学生们对于世界的了解以及知识都是通过老师来知道的。对于教师而言要充分地向学生们宣传安全理念，在训练过程中一切以自身的安全为重。并且更重要的一点是，教师们要根据学生们的实际情况，制定相对应的田径训练，对于身体素质较好的同学，可以多加点训练量，对于身体素质不高的同学，应该适当地减轻他们的训练力度。教师们要充分认识到学生之间的差异性，更好地掌握学生们的基本身体信息，做出贴切实际的训练计划，这样便能够很大程度地避免像以往教学中，学生们的训练力度过大，导致出现损伤的现象。

3.3对于学生们而言

在田径训练中，学生们才是训练的主体，同时也是保护的主体。对于学生来说，田径训练中处处都存在着意想不到的危险，应该在平时生活中充分了解田径训练，俗话说得好，知己知彼才能百战百胜，只有充分地了解田径训练，才能够在训练中做好安全防护措施，避免自身受到伤害。更重要的一点是，学生们应该充分地准备热身，使自身的肌肉得到很大程度的运动，在当代的田径训练中，很多学生们由于对运动知识的缺乏，就潜意识地忽略热身的过程，就容易使自身的肌肉得不到很好伸展，在田径训练中就容易导致肌肉拉伤的现象。在热身方面教师们也应该加以重视，在许多高校的田径训练中，教师们很多安排一下事宜就走了，没有很好地提醒学生们热身的重要性，学生们由于懒惰就更不想进行热身了。

3.4充分地提高学生们的身体素质

在田径训练中，学生们很多都是因为身体的素质跟不上训练的力度而导致了一系列损伤，在做好安全防护的同时，也应该很大程度地提高学生们的身体素质。应该在实际情况的基础上，慢慢地提高学生们的身体素质，不能操之过急。

3.5使训练环境更加安全

在田径训练过程中，常常会出现场地方面的差错，导致学生们受到伤害，在训练之前，一定要注意对场地方面、器材方面等进行一系列相关的严格检查。并且，在学生们训练之前，教师们应该充分地去观察训练场地，对于学生们经常损伤的场地上做上醒目的标记，提醒学生们要注意安全。场地的安全化可以很大程度地减少不必要的事故发生，学生们的安全也就得到了进一步保障。

3.6做好预防措施

在高校田径训练的过程中，不论怎样的预防都会出现一定的受伤现象，此时就需要一个良好的卫生小组，做好积极的应对措施，使受伤的同学能够得到很好的应急治疗。

4　结语

在我国高校的田径训练中，由于一系列的原因导致受伤现象频频发生，学校以及教师应该高度重视这个问题。大利嘉庆田径训练中的安全防护，能够使训练环境更加安全，使学生们的身体健康得到很大程度的保障，并且还能够很好地提升学生们的运动能力。这就需要学校以及教师们加强对于训练场地的安全检查，并且要很大力度地对学生们灌输安全第一的思想观想以及受伤的预防方面的知识。作为我国教育前线的奋斗者教师来说，一定要谨记自己身上的重担，根据学生们的实际情况，具体问题具体分析，制定适宜的训练计划，在慢慢加强学生们的身体素质的同时，也要使学生们的安全得到很大程度的保障。

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2095-2813（2016）04（c）-0033-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.12.033