浅谈高中体育教学中学生自我锻炼能力的培养

魏善亚

随着社会经济的不断发展，教育水平越来越高，人们对现代教育也提出了新的要求。而现代教育发展中，学生自我锻炼能力的培养具有十分重要的意义，这是促进学生全面发展的重要内容。在新课改发展不断深入的背景之下，体育教师也愈发重视学生自我锻炼能力的培养，为此，针对高中体育教育中学生自我锻炼能力的培养的研究十分必要。

一、高中体育教学中学生自我能力培养的重要意义

所谓的自我锻炼能力，就是指学生在没有教师的情况下单独进行练习与身体锻炼的能力，这是对学生锻炼的自觉性、锻炼目标程度、锻炼内容与方法以及在锻炼出独立处理能力的综合考虑。首先，自我锻炼能力是一种意识的表现，换言之就是指自我控制、自我评价以及自我激励。在高中体育教学中，学生自我锻炼能力的培养的重要意义主要可以从以下几个方面得到体现：

第一，高中体育课程特定的影响。在高中阶段，相较于中小学，体育教学存在的不同还是非常明显的，二者之间的侧重点各有不同，而高中体育教学则是强调学生锻炼意识的而培养。在高中阶段，伴随着新课改的指导，体育课程得到了一定的调整，学生学习自主性得到了突出，更加注重培养学生的自我锻炼能力、良好的习惯以及终身体育意识。而在这些因素的影响之下，就决定了高中体育教学过程中培养学生自我锻炼能力具有十分重要的意义。

第二，高中生自身发展需求。根据高中生的生理、心理特点可知，他们在各个方面逐渐成熟，学生逐渐开始走向独立，这一阶段对于高中生走向社会或者升学而言具有十分重要的意义。针对体育教育，高中阶段的教学必须在方法上进行强化，充分发挥其指导作用，促使学生在受教育过程中逐渐认识到自我学习与自我锻炼的重要性，并使自身基本的自我锻炼能力得以形成。然而在这一阶段，学生的学习属于无意识的，他们学习的自觉性与主动性仍然没有形成。具体可以从学生课堂与课下的表现来得到反映，在课堂中，只要有教师的带动，学生就有极高的热情参与到体育活动中，然而一到课下，学生却对教师布置的锻炼任务置之不理。此外，由于高中生有着繁重的学习任务，对体育锻炼的强化有人则是认为是耽误学习，浪费时间，再加上锻炼的结果并非立竿见性，这需要一个时间才能看到其带来的益处，这就导致学生缺乏锻炼积极性，对学生的自我锻炼能力的培养产生了消极的影响。

二、高中体育教学中学生自我锻炼能力缺乏的原因

目前，高中阶段的体育教学中学生的自我锻炼能力的培养仍然存在一定的不足，具体表现为学生的重视程度不足，在体育学习中缺乏积极性；体育教学在内容与过程方面也有待完善，巨大的升学压力与繁重的学习任务使得很多学生对体育课程的学习漠不关心；并且很多学校受到硬性条件的影响，无法为学生提供足够的条件来满足学生的学习需求。关于高中体育教学中学生自我锻炼能力缺乏的原因，具体阐述如下：

首先，学生对体育课程的重视程度并不高。目前，很多高中生并不重视体育，尽管在教师的引导下，对体育锻炼的积极性较高，然而一到课下，就完全不理会教师布置的任务。再加上繁重的学习任务，学生将大部分精力都放在了其他科目的学习上，放弃了体育的学习与锻炼。并且他们也没有认识到体育学习与锻炼的重要性，没有在其中投入精力，自然就会造成学生自我锻炼能力培养缺乏的问题。

其次，体育教学内容与过程存在不足。体育教学的过程中需要师生之间展开互动，在不断交流与沟通中，才能够学习到体育知识与技能。然而实际上很多体育教学中学生与教师之间的沟通并不理想。教师在设计教学内容方面也没有考虑学生实际情况，导致学生的学习积极性不高，对其身心发展产生了不利的影响。

此外，受限于经济条件或者对体育教育的重视程度，很多学校在体育设施建设方面并不到位，难以满足学生活动的需求，这就导致学生体育学习与锻炼不足。

三、高中体育教学中培养学生自我锻炼能力的对策

1.强化运动素质教育

为了使学生的体育锻炼观念得到改变，使其认识水平得到提升，在教学中就必须充分结合实际情况，考虑学生特点，对高中体育的目标、任务以及内容予以明确。应讲明体育锻炼与实际学习与生活之间的联系，结合实际案例，对体育锻炼的重要意义加以讲述，促使学生对体育锻炼有一个正确的认识。

2.灵活安排教学内容

在教学大纲规定的教材中，教师在传授知识内容时要对学生运动技能的培养予以重视。教学中应将体育课改的思想充分融入，做到因材施教，加强教学的层次性，并做好后续的教学评价工作。在教学中，应灵活运用不同的学习方法，对学生在教材学习方面进行合理安排，提高学习的针对性与目的性。

3.加强课后引导

课堂教学固然重要，课后的延伸联系也具有十分重要的意义。教师应注重对学生的课后引导，促使其主动参与到课后的眼神练习中去，如此才能够使学生所学的体育知识得到巩固与强化，并且有利于其自我锻炼能力的培养，形成良好的体育习惯。

综上所述，在高中阶段的体育教学过程中，教师必须对学生自我锻炼能力的培养与提升予以高度重视，显然这需要一个过程。由于学生仍然保留着中学体育课的常规习惯，对教师的依赖性仍然较强。在高中阶段，体育教学中教师就必须改变学生这一习惯，为学生明确学习目标与学习任务，合理安排学习内容。此外，还要加强学生的课后引导，做好延伸练习，充分巩固体育学习知识，达到自我锻炼培养的目的。

（作者单位：江苏省盐城市第一中学）