推进全民体育运动

叶阳明



推进全民体育运动

叶阳明

【摘 要】为了让人们提高锻炼身体的意识，增强全民的体质，使每个人都健健康康的生活，国家有必要推进全民体育运动，我们有必要接受并推广全民体育运动。

【关键词】全民 体育运动 健康生活

一、推进全民体育运动的必要性

（一）目前人们的健康状况

目前我国国民的身体健康状况不容乐观。据2015年国家卫生计生委发布的国民营养健康报告显示，我国居民慢性病状况令人忧虑，18岁及以上成人中约每4人中就有一个患高血压，每10人中有一人患糖尿病，超重肥胖问题凸显，高血压、癌症发病率10年来呈上升趋势，慢性病正成为我国居民健康的重要杀手。肥胖问题也值得关注，报告指出，全国18岁及以上成年男性和女性的平均体重分别为66.2kg和57.3kg。全国18岁及以上成人超重率为30.1%，肥胖率为11.9%，比2002年上升了7.3和4.8个百分点，6至17岁儿童青少年超重率为9.6%，肥胖率为6.4%，比2002年上升了5.1和4.3个百分点。不论成人还是青少年，超重肥胖增长幅度都高于发达国家。在学生群体中，非常值得注意的是视力不良问题，视力不良的检出率最高的大学生群体达到86.36%，而小学生及初中生群体的视力不良检出率增幅最快，视力不良呈现低龄化倾向［1］。总之，我国国民目前的身体健康状况还有很大提升空间。

（二）体育运动的益处

对于绝大多数人来说，适当体育运动有助于身体健康。就不同的群体而言，学生会有早操、课间操、晚操等活动，这都有利于青少年骨骼和身体的发育，增强体质，减少疾病的发生；社会各行各业的劳动者适当运动会放松疲惫的身体，呼吸新鲜的空气，提高身体素质，更好的进行自己的工作；对于中老年人，适当的运动能增加生活的乐趣，提高身体健康状况。体育运动在任何时候对于绝大多数人都有有益的作用，当然我们要做到适当有度。

（三）身体是工作生活的本钱

我们目前在一个筑梦阶段，筑中华民族伟大复兴的梦。习主席讲，这是中国各民族所有国人的梦，需要各行各业每一个人的努力。我们的生活赖以进行的基础是社会各行各业的付出，我们一辈子最多的时间也是在工作，为科学事业，为公司发展，为社会发展等等。我们要想每天都以清醒的活跃的健康的身体状况来投入到工作当中，体育运动必不可少。每天进行适当的运动，可以使我们放松身体，呼吸新鲜空气，使头脑清醒、思维活跃，还能保持身体健康，非常有益。

二、全民体育运动的推广与实施

（一）国家相关政策的切实执行

2009年8月，国务院颁布《全民健身条例》，对制定与实施《全民健身计划》做出了专门规定。国家为全民体育运动制定条例，正是看到了我国国民身体素质下降的情况。国民身体素质的普遍下降是一种危险的信号，因为身体素质下降会导致患病概率上升，影响个人的生活与工作，如果这些人占多数，影响就更大了。所以制定这样的全民体育运动计划，让每个人参与到体育运动中以提高身体素质，也让我国的现代化建设和小康社会的全面建成有着切实的保障。所以，对于国家的殷切倡导和期望，我们应该作出自己的回应，在日常生活与工作中培养体育运动的好习惯，提高身体素质［2］。总之，在国家总的指导下，我们每个人应该根据自己的实际情况切实执行，提高我们的身体素质，提高全民身体素质。

（二）在学校、社区等场所进行有关教育

通常学校和社区是进行体育运动的重要场所。我们应该多鼓励人们进行体育运动，在这些场所可以进行适当宣传。而且很重要的是，学校和社区的体育设施较为正规，人们在进行运动时有良好的安全保障，可以降低运动时意外的发生率。在这些场所进行体育运动很安全，也相对方便，当然我们自己也应提高自我保护意识和处理突发情况的能力。

（三）提高人们的参与性

显而易见，体育运动有诸多益处，可人们养成的懒惰习惯一时也难以改掉，我们在实施运动计划时一定要有坚持不懈的决心，将懒惰的习惯舍弃，让运动的好习惯伴随我们的一生。我们在生活中经常看到马拉松比赛的举行，这种或类似的活动可以带动一部分人参与体育运动，其实体育运动并不是看起来那么难实施，很多人心理上有点畏惧，这是很容易克服的。你可以先尝试，重要的还是坚持，我觉得最困难的也是坚持。当然对于那些已经爱上体育运动的人来说，这都不是问题。

三、结语

在我们的日常生活也能发现身边的人有着肥胖、高血压、近视等问题，有些严重影响到了他们的正常生活。我们在愉悦地接受各式各样的美味食物和酒水饮料时，怎么会注意它们带给我们的健康问题？而当身体状况变差时，才后悔莫及。如果平时我们有体育运动的习惯，就能减少这些糟糕情况的发生。保持良好的身体素质，在面临疾病时我们的身体就能做出有利的抵抗和调节，在一定程度上保证我们的身体健康。与此同时，运动还可以给我们的学习和工作带来有益的影响，使我们性格开朗，乐观积极，遇事勇于挑战，不怕困难。最后我想说的是虽然体育运动有很多好处，希望大家都能够养成一个良好的运动习惯，但是我们更应该防患于未然。与其事后弥补，不如事前预防，我们可以通过体育运动提高自己的身体素质，我们更可以有一个良好的生活习惯，保持身体健康。

参考文献：

［1］严睿.全民体育健身运动中的误区分析［J］.浙江纺织服装职业技术学院学报，2014.

［2］田雨普.小康社会市民体育的观察与比较［J］.体育科学，2015.

作者单位：（龙川县技工学校）