瑜伽思想在高职大学英语教学中的积极作用

汤瑞林

瑜伽思想在高职大学英语教学中的积极作用

汤瑞林

瑜伽被誉为“世界瑰宝”，是一种历史悠久的印度文化。瑜伽不仅仅是一种健康养生的身体锻炼，而且是一种生活方式和人生态度，包涵着丰富的人生哲理，瑜伽其实是生活的暗喻，瑜伽是调节身心灵的最佳良药。本文拟在探索将瑜伽思想中的禅心，禅心和克己融入高职大学英语课堂教学，解决目前高职大学英语课堂教学效率低的现状，探索瑜伽思想在高职大学英语教学中的积极作用。

高职英语 禅心 律己

一、瑜伽思想

禅心瑜伽就是希望引导我们回到生命的内在，寻找到光明与温暖，而后让禅的智慧融化于生命的每一个瞬间。禅之心，我们每一个人都有。有一个词叫自利利他，甚至会因为你练瑜伽而改变到你身边的人，改变到你的整个生活，甚至改变到你的命运，瑜伽练习对生活的改变，对你整个心的改变，然后我们对生命整个的看法都会有所改变。业瑜伽认为，行为是生命的第一表现，比如衣食、起居、言谈、举止等等。业瑜伽倡导将精力集中于内心的世界，通过内省的精神活动，引导更加完善的行为，历尽善行，律己。

二、瑜伽思想对高职大学英语教学的积极作用

随着社会对人才的要求越来越高，全民族的素质已成为教育的主旋律。大学英语教学应该如何变革，关键在于构建符合时代要求的新的教育教学理念。大学英语教学作为大学生完整知识体系的重要组成部分，同时也是大学生素质教育的重要组成部分。教学中，我们必须把大学生看作是学习的主人，是学习英语的内因，教师和学习环境等外因只有通过学生这个学习主体的积极参与才能起作用。所以，大学英语教师应该从学生的品德，言行和学习方法上整体入手，帮助学生树立正确积极的人生观，找到有效且快乐的学习方法来提高大学英语学习的效率。目前高职大学生对英语学习普遍存在着学习积极性不高的现象，上课用手机聊天玩游戏的现象严重，随意旷课现象也屡见不鲜，部分学生对学期考试及格与否无所谓。

（一）禅心瑜伽在高职大学生思想品德中的积极作用

高职大学生的思想处于波动期，因为升入大学也意味着由少年变为成年人，意味着由单纯的校园跨入到含有半个社会化的大学校园，这种特殊时期是培养正确道德价值观的关键时期。从现实生活中来看，高职大学生的思想已经出现了偏差，缺乏自我反省能力已成为目前高职大学生思想道德的一大问题。作为修炼瑜伽十多年的大学英语老师，笔者试着通过把瑜伽呼吸和冥想引入到英语课堂，每次课抽出5分钟左右带领学生进入深长呼吸，让学生浮躁的心先平静下来，闭目养神几分钟，在舒缓的呼吸和冥想中慢慢学会放松自己，远离生活中的浮躁，焦虑，引导回到生命的内在，寻找属于自己的光明与温暖，让禅的智慧融入生活。面对有些人考试中不诚实的现象，瑜伽的“纯净，满足”很有用，当学生通过呼吸和冥想把心静下来了之后，老师可以帮助学生在寂静中聆听自己内心的声音，寻找真实的自己，用最真的自己来面对世界，在深沉的呼吸和冥想中寻找到宽容，大度，无私的思想，不断完善大学生精神世界，培养乐观，积极向上的人生观。瑜伽最重要的意义就在于它可以开发我们的智慧。学生常常对知识死记硬背，认为跟我们的生命无关。培养学生的禅心，可以帮助他们慢慢将知识和内心连接在一起，用心学习，将知识变成智慧，感受到生命的另一种高度，感受到学习的乐趣，并付出努力去学习。笔着已多年实践在英语课堂上注重培养学生的禅心，学生学习的专注度普遍得到提高。

（二）如何用业瑜伽思想正确规范学生的课堂行为及由此对英语学习带来的积极作用

业瑜伽倡导将精力集中于内心的世界，通过内省的行为，即克己，引导更加完善的行为。这种反省，不是“表面”的知错，而是从内心世界对自己行为的一种反思。大学是一个需要对自己行为负责的地方，它不像中学，有那么多的条条框框约束着学生的行为。尤其是现在大学英语MООС课程的推行，学生不需要进教室，自主学习，不会再有老师时时关注你，时时督促你，完全靠独立去规范自己的行为，需要学生有高度的自律性。大学生是否具有良好的日常行为规范直接影响到其世界观，人生观价值观的养成。纪律即克己，包括身体上、言语上、思想上的克己。为了培养学生积极向上的学习态度，学会用意志控制自己的行为，努力培养健康的学习习惯，笔者在我校去年开始的大学英语MООС课程实施过程中，重点放在了学生自律性的提高上，通过大学城空间教研苑，qq群现代化教学手段对学生进行心灵辅导，随时关注学生的思想和行为动态，给予他们及时的指导，指导他们自我学习和自我教育，促进学生内在的潜能达到最好的发挥。在学生自主学习的过程中发现少数基础差的学生自主学习的成绩跟课内学习有明显的差距，调查发现他们在失去老师监管的环境下学习会请人代上课代做习题，针对这种现象的出现，笔者单独和这些学生私聊，告诫他们要真诚做人，从贪念中解脱出来，不应该不劳而获偷窃他人的思想和劳动成果。通过业瑜伽的传播净化学生的心智。目前我校大学英语MООС课程已实施一年，笔者班上已杜绝了请人代课现象，95%的学生完全适应了自主学习，诚实做人，学习积极性得到提高的同时也慢慢变得乐观自信。

［1］杨菁.论瑜伽思想对高校德育教育的作用［J］.淮南职业技术学院学报，2012（02）.

［2］单清华，王振涛，刘伟，刘莹.论瑜伽教育在校园文化建设和人才培养中的作用［J］.文.史.哲，2014（01）.

［3］李月，易永忠.新理念下高职高专大学英语教学改革思路［J］.柳州师专学报，2004，19（3）.

（作者单位：长沙民政职业技术学院）