林中漫步能缓解抑郁心情

日 前，英国一个心理健康团体通过两项研究发现，环境疗法可以帮助数以百万计的心理疾病患者，并且在很多情况下效果明显。英格兰艾塞克斯大学的学者负责进行了该项研究工作。

在第一项研究中，研究者对20位有心理健康问题的志愿者进行了研究，让他们分别在乡间绿树丛中和室内购物中心分别散步30分钟。结果发现，林中漫步者中有71%的人感觉抑郁程度降低，更有90%的人感觉自信心增强。而在室内购物中心散步的人，只有22%的人感觉压力减少，50%的人感觉更有压力，有44%的人自信心减弱。

第二项研究则针对108位心理健康出问题的人，结果有94%的人表示，“绿色运动”提升了他们的精神状态。

专家认为，对于那些有心理健康问题的人，到绿林中走走不但可以提升他们的精神状态，更可以为他们提供所必需的运动及新鲜空气。在发展中国家，这几年心理方面的疾病也在增加，而上述绿色疗法可说是非常经济的选择。

（潘伟民）