小学体育技能训练的实践探究

徐洪程

摘 要：《义务教育体育课程标准》指出：“体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段，以增进中小学生健康为主要目的的必修课程。”所以，小学体育教师要把对学生体育技能的训练放在教学任务的首位，让学生掌握身体练习的各种活动的运动技能，以此来提高学生的体质和健康水平，并为学生的全面和谐发展打下坚实的基础。

关键词：体育技能；训练；田径；篮球；韵律操

体育技能的训练，是小学体育的教学重点，学生对各种体育技能的掌握，决定了学生是否会对体育课程产生并保持浓厚的学习兴趣，决定了学生身体、心理、社会等发展是否会得到促进，同时对于学生终身体育意识的建立，也具有重要的影响作用。所以，我们要正确认识体育技能教学并积极地贯彻实践。

小学体育技能，包括田径、篮球、足球、排球、体操、武术、韵律等等，本文主要结合笔者自身教学工作经验，对以下三种体育技能的训练方式进行详细介绍和总结。

一、田径技能的训练

田径运动，是最基础、最古老的运动。它的运动特征是与生活密切联系（人类生活的基本技能走、跑、跳、掷等，是田径运动项目中最基本的形式）、具有广泛性（除接力跑外，都是以个人为单位参加比赛）、简易可行（没有条件限制，可在简易的场地举行）、促进身心健康（对人们的身体素质水平和心理机能具有重要作用），因此，这一运动技能项目十分适合在学校开展，并始终在小学体育教学中保持着主体地位。那么，如何对小学生进行田径技能的训练呢？

以快速跑为例，笔者认为，首先可以对学生进行分组，6～8人为一组，对中等速度的匀速跑进行练习，距离为40米，给学生规定好练习的次数，练完之后，由我们对学生的练习情况进行评价。除此之外，我们还可以对学生进行准备姿势的听突发信号的起动练习，从而训练学生的灵敏度，锻炼学生的反应能力。另外，我们还可以拟定好田径训练计划，如时间规定在周一到周五。周一的训练强度为一般，主要对学生进行恢复体力的训练，剩下时间则逐渐将训练强度增强，并注重对技术和专项素质进行培养和训练。然后，再利用一周时间，进行中等强度的训练，使学生的练习次数降低，消除学生的疲劳感，接着，挑选一个时间组织学生进行田径比赛，通过比赛及时查漏补缺，改进训练方法。

二、篮球技能的训练

《义务教育体育课程标准》中提出：“培养学生的球类运动技能，不仅可以提高学生的运动协调能力，还能培养学生的团结合作、奋力拼搏精神。”所以，在小学体育教学中，我们要十分关注篮球教学，以此激发学生对篮球运动的热爱之情。笔者认为，对学生进行篮球技能的训练，可从以下几方面进行：

首先，让学生玩篮球游戏，做篮球操，以此激发他们对篮球的兴趣，使他们熟悉球性；其次，进行运球训练。运球是篮球技能中一项重要的技术，对学生进行运球技术的训练时，我们可以先对运球的手法进行教学，而后安排运球练习；再次，对学生进行传、接球训练。在这部分训练中，我们要要求学生注意球的飞行路线和落点，并教授给他们传、接球的手法，然后通过不断的锻炼提高他们传、接球的能力。除此之外，我们还要教授学生投篮、移动技术的技能，使学生在小学阶段就把篮球基本功打好，培养学生的篮球意识。

三、韵律操技能的训练

韵律操，是小学生需要掌握的体育技能之一，同时也是小学体育教学的难点之一。因为小学阶段学生自控力差、注意力不稳定，而且好动，传统的教师在队前做，学生在身后学的教学方法，既显得枯燥无趣，不能激发学生的积极参与性，同时也因为种种因素的限制，如后排学生视野狭窄，对教师所做的动作观察不仔细，韵律操的教学效果一直处于高付出、低成效的状态。所以，笔者认为有必要对韵律操的教学方进行创新和改变，以培养学生的韵律操技能。

比如，我们可以采取让学生排成正方形方阵，自己站在中间的教学方式。首先，这种教学方式与以往的方式不同，会让学生产生新鲜感，进而激发学生的练习兴趣。其次，这种教学方式后排学生的视线不会再受阻，对于教师所做的动作都能进行清晰、完整的观察。再次，这种方式教师的方位可以随时调动，学生也能从不同的角度对教师的示范动作进行观察，有利于学生对韵律操的动作技能进行准确的判断和分析。另外，我们还可以要求学生轮流来表演我们所教的韵律操，这样有利于我们对学生韵律操技能的掌握情况进行检查，学生也能由始至终都保持高度集中的注意力，从而提高课堂效率。

总之，小学体育所包含的技能有很多，本文只对其中三个比较典型的体育技能训练进行了总结和分析。希望广大小学体育通过教学实践，让学生掌握身体练习的各种活动的运动技能，以此来提高学生的体质和健康水平，并为学生的全面和谐发展打下坚实的基础。

参考文献：

[1]唐建军.浅议小学体育课堂教学的有效性[J].小学时代：教师版，2010（2）.

[2]翟善彬.小学少儿趣味田径运动的教育价值与教学策略研究[D].南京师范大学，2013.

编辑 段丽君