高职院校早操现状及对策研究

□黄 隽 唐 湛 胡荣国（四川交通职业技术学院四川成都610000）

高职院校早操现状及对策研究

□黄 隽 唐 湛 胡荣国（四川交通职业技术学院四川成都610000）

早操是学校体育的重要组成部分，良好的早操习惯有利于改善学生的身体素质与行为习惯，本文主要探究四川交通职业技术学院早操现状及由早操产生的问题，主要意义在于更好建设学校体育课程体系建设，旨在提高学生身体素质培养学生养成锻炼的习惯，丰富学校校园体育文化生活。

高职院校早操体育习惯

引言

早操的含义为早上跑步锻炼、操练队列队形等，是在清晨起来进行的体育锻炼活动。早操能使学生由大脑抑制状态逐渐过渡到兴奋、紧张、积极的活动状态，开始新的一天校园生活。南朝·梁·萧绎《纂要》：“一日之计在于晨”，说明早在古代人们就提出了一天的工作、生活要从早晨抓起，所以早操对强身健体、愉悦心情和振奋精神等有着重要的作用。高校早操制度由来已久，在20世纪实行的初级阶段早操锻炼效果明显，全员参与度较高。按“5+1”模式组织教学教育活动即每周每天1次早操活动，同时保留每周一次体育课。早操活动以晨跑2000米、徒手操和身体素质练习为主，重点是解决体育锻炼习惯的培养和大学生体质健康测试内容练习；体育课主要解决的是个性发展和终身体育技能培养，同时也包含着利用体育固有的趣味性和竞争性等特性进一步促进体育锻炼习惯培养。在高职院校开展早操活动，就必须通过一系列的办法和措施，提高早操的有效性，使早操活动变得更有意义，培养学生的纪律观念和集体观念，树立良好的校风和班风，形成良好的终身体育锻炼习惯。

1、研究对象

以建筑工程系2014级的全体学生为基础进行本次体育课程改革试点（11个班500多人）。

2、研究结果与分析

2.1、高职院校早操情况

学校是以工科类为主的高职内专科学校，共计一万两千人，开展早操的系（院）共有5个系别，分别有建筑工程、机电工程、信息、汽车、航运，除建筑工程系外的其余4个系的早操管理是归自己各系管理外，建筑工程系早操管理是由学校教务处统一安排，体育教师与辅导员共同参与的体育课程试点，体育教师、辅导员负责监督，早操时间周一至周五6:50-7:30，早操内容包括热身操、跑步、身体素质训练，该系因设计体育课程建设故学生的早操成绩与体育成绩密切相关，二者成绩包括早操的考勤占体育成绩30%，体育成绩占70%，目的在于让全体学生都参与早操提高学生身体素质。而其他未参与体育课程改革的系别早操成绩不在体育成绩考察范围内，学生早操情况由各系自己负责。

2.2、大学生生活方式

早操对学生影响是多方面的，包括身体素质、精神状态、行为习惯等多方面，一年之际在于春，一天之际在于晨，养成良好的早操习惯是非常重要也是非常必要的，早操的习惯在于早睡早起，但是对于大多数学生来说是不可能的，通过对学生的调查，大部分学生都没有早睡的习惯，而且基本上十二点后才能入睡，调查的男生当中有三分之一的学生有吸烟习惯。基本上学生的晚睡长度不到7小时，有的学生晚睡时间更短，这就导致学生早起达不到要求，首先影响的是早操然后是早自习、以及白天的课程，许多学生觉得早操严重影响睡眠质量。

2.3、早操对提高身体素质的情况分析

本调查随机抽查参加早操学生260人，调查占总人数的52.8%，其中女生有198人，女生62人，大部分学生觉得早操能够提高自身素质，女生有77.5%的人觉得早操可以改善身体素质，男生有69.8%的人数觉得早操可以提高身体素质。虽然这调查结果是由主观因素所决定，但是调查过程所采取的方式都以尊重客观事实为主，而且学生样本都是严格按照随机抽样方法所得，所以在数据具有一定的统计学意义。

表1 每天早操能让自己身体素质提高N=260

2.4、早操内容满意度调查分析

通过调查分析，学校早操内容包括跑步、热身操、力量练习（慢跑5圈，40×8拍热身操，俯卧撑及下蹲），针对早操内容对260人进行了随机调查，并对其中一部分同学及辅导教师、体育教师进行简单的访问，发现大家对早操内容的安排都不太满意，具体表现在早操内容单一枯燥，早操时间与上课时间的冲突，早操与天气的冲突，早操与身体反映的冲突等方面。早操不一定是单一的跑步，方式应该有多样，可以互动、游戏、舞蹈、武术等多种方法，特别是在后半期大家特别反感跑步。有同学表示6:50早操6:30就必须起床并应快速整理内务，在7:30结束时应快速到食堂就餐，吃完饭后要迅速到达教室上自习（8:30第一节课），在两个小时内完成多项任务许多同学觉得时间完全不够用，而且觉得早读完全没有必要，早读基本上是统一的节奏“补觉”，对这一现象辅导员也是没有办法去管理。天气原因与身体感冒症状有相关联系，多数同学在访谈中谈到突然的降温非常容易引起感冒，究其原因：在早操运动量比较大，结束时候许多同学的衣服都被汗水寖湿加上时间原因来不急换衣服，加上在教室补觉，所以就会引起感冒症状。对这一问题大家觉得如果天气有突变可以转变早操内容来解决易发感冒问题。

图1 早操内容满意度调查N=260

2.5、体质健康测试情况分析

表四是对参与课程改革学生的部分体质健康测试成绩每个测试项目都分为前、中、后三次测试，参照全国体质健康测试标准数据，对参与实验同学每学期进行至少三次测试，包括每期前测，实验中测、期末考试测试，共计测试12次，测试内容包括50米、女800米、男1000米、立定跳远、坐位体前屈、肺活量。首先对每期进行的3次测试进行数据统计发现：学生的成绩均值波动不大但，但肺活量有较为明显的上升，其余各项成绩趋于平均；通过对比每学期三次（学期前、中、期末）测试成绩发现除立定跳远、坐位体前屈外的其他各项成绩较学期前测试成绩有显著提升，虽然测试数据不能直接表明学生体质有改善，但是通过每学期的晨练在最后测试阶段体育成绩有明显的提升。由于每学期都有假期加之学生锻炼的自觉性差所以在新学期的第一次测试学生体能测试水平都有明显下降，只有个别测试数据较为稳定。故如果学生能够长期坚持锻炼那么其体能数据必定有改善，即使通过长期锻炼后停止锻炼那么个人的体能数据在下降速度上必定是缓慢下降。

图2 学生学期前、中、后测试平均成绩与项目表

2.6、学生对早操的态度分析

作为主观因素的态度调查分析，分为两部分调查问卷与教师主观判断，调查问卷由学生填写，通过数据显示学生对早操的态度比较积极，能够每天认真完成，但是通过教师观察有部分学生对早操态度存在消极状态，故教师观察结果与学生反映情况存在差异，而且通过观察，每次出操各班存在懒散的同学都是同样的人，这部分同学对班集体其他同学有消极影响，特别是在后期跑步中这种对早操的消极现象越来越严重，而且在纪检同学与教师干预下只有暂时的收效果，如出现教师不积极干预，大家跑步就特别懒散，所以在以后的早操监管中如出现同学懒散现象应及时干预，把大家的懒散行为及时制止。

3、对策及建议

（1）丰富早操文化积极宣传早操对学生的好处，丰富的早操内容能够促进学生的积极性，早操不再是单一的长跑内容，早操可以是舞蹈、武术、游戏、比赛，球类、跳绳等多项内容；

（2）建立完善的考核制度，首先是对管理人员考核，如果监管人员不积极会对学生产生消极影响，所以需要对体育教师、代管教师、辅导员等早操管理人员实施严格的考核制度，然后是对学生的积极监管严格考试；

（3）科学管理，要求出操教师在组织学生的速度上要快，减少组织时间，另一方面，对于学生按时起床的情况进行监管这需要抓好班干部的管理。

4、结论

通过为期两年的早操锻炼，在学生身体素质方面虽然没有显著提高，但是学生的部分数据（肺活量、长跑）有显著变化，虽然不能确定这项数据与早操有必然联系，但是两者之间存在相关性；对于早操内容建设方面投入力度不大，导致学生对早操锻炼内容的满意度较差，这进一步导致学生锻炼积极性降低，综上所诉，学校在体育课程早操改革上虽已初见成效，但是在改革任务还需要积极加强，加强的方面在于完善考核制度、科学管理、早操内容等方面需要积极加强。

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1006-8902-（2016）-10-ZQ

黄隽（1966-），男，汉族，副教授，体育学士学位，四川交通职业技术学院，研究方向：体育教育。