不在家睡 为啥睡不好？

因为度假或出差而不在自己家里睡觉，头一晚许多人都睡不好，有些人将这归因于不习惯枕头。在野生世界，鲸鱼、海豚及一些鸟类睡觉时，总是有半边大脑保持警醒。以往，科学家以为人类睡觉时总是大脑两侧都入睡。在最近的一项研究中，科学家使用尖端的神经成像技术，分析35名志愿者在实验室里相隔一周的两晚大脑睡眠模式，结果发现第一晚这些志愿者左脑的神经网络比右脑活跃。为什么此时总是左脑活跃？答案仍不明朗。此外，左脑对声音的反应也比右脑强烈。

科学家说，带自己家里的枕头去旅店或类似的住宿处睡觉，可能会降低“外出第一夜陌生感”。下一步，科学家将尝试通过经颅磁刺激关闭“清醒”的大脑半球（即左脑），看这是否有助于提高“外出第一夜”的睡眠质量。