切莫轻视“精神感冒”

方敬杰

抑郁症在医学上被称为“精神感冒”，一是因为抑郁症和感冒一样患病人群较广。资料显示，全球约有4亿抑郁症患者，其中我国抑郁症患者约1亿左右。随着人们生活节奏加快、压力加大，此类疾病较易发生。二是抑郁症像感冒一样好治，但前提要深入地“知郁”，提高对抑郁症的敏感性，才能及时发现、治疗。

首先要尽量减少致病诱因。产生情绪抑郁的原因非常复杂，但综合来说主要有四个方面。一是压力过大。压力过大，会直接导致心情高度紧张，大脑得不到休息，使人感到身心疲惫，久而久之便陷入遇到任何事情都紧张的怪圈。因此，在压力大的环境中要想方设法缓解压力，努力消除心情沉重的诱因。二是环境压抑。单位工作环境紧张，大家容易产生较强的环境压抑。有些人一时难以适应，遇事小心谨慎，说话瞻前顾后，此时对其要多做关心工作。三是重大变故。有的人遇到家庭变故、婚恋失败、疾病灾祸时，易情绪不稳定，如果长时间得不到缓解，很容易造成精神疾病。要及时做好思想工作，帮助渡过难关。四是愿望落空。有的人实现不了自己的愿望，难免会产生各种想法，有的甚至会产生猜疑心理，而且期望值越高失落感越重，猜疑心也越重，进而产生抑郁情绪。这些，都需要耐心指导，帮助其正确认识愿望与实际的差距，正确对待心理落差，积极投身工作。

其次是准确把握病情表现。抑郁症主要是以感情障碍为突出表现的心理疾病，要注意观察周围人群，掌握“懒、呆、变、忧、虑”等特征表现：懒——无缘无故变得懒散，整日疲倦不堪，感到工作学习是一种负担，甚至是“压床板”；呆——抑郁症较严重时，精神活动全面受到抑制，遇事反应慢，行动不灵敏，记忆力下降，注意力难以集中，理解力也明显减退；变——患病后性格明显改变，前后判若两人，自我感觉很差，精力、体力、脑力大不如前，工作缺乏动力；忧——情绪低落，忧郁悲观，万念俱灰，寻死觅活；虑——经常为一些不必要的事情担忧。这都是抑郁症的外在表现。当然，抑郁情绪和抑郁症不能画等号，抑郁是人们面对负性事件的正常情绪体验，经过调整，大都能够正常走出来。只有持续两周以上、无原因处于抑郁状态中，才可能是抑郁症，应对此类人要格外注意，及时到医院进行专业诊断。

最后是积极协助患者治疗。目前，抑郁症的误诊率比较高。总体而言，通过系统的抗抑郁药物治疗、心理治疗等方式，大多数治疗是可以取得疗效的。因此，如果身边有人患抑郁症，一定要及时送到正规的大医院进行诊疗。一旦确诊，要积极配合专业医生进行系统治疗。一方面，决不能从道德角度评价抑郁症状，不能将疾病与思想问题、道德问题混为一谈；要表达真诚的关心，并专人陪伴，给予充分关注，对于患者恢复自信、改善症状有积极的作用。另一方面，重视运动的作用，抑郁症患者往往因症状影响不愿参与运动，身边同事朋友的陪伴和鼓励就是非常重要的支持。当然，如果医生认为需要进行隔离监护，要及时对患者进行严密监护，照顾好病人，直到疾病高峰期和危险期安全度过。