饭后立刻跑步会得阑尾炎吗

王苏

饭后立刻跑步会得阑尾炎吗

王苏

饭后跑步确实不是好习惯，不过要把阑尾炎的黑锅都扣在饭后运动上，那可是太冤枉了。

阑尾是许多动物和人类都有的组织，在食草动物中极其发达，在人类中则明显退化。阑尾长在回肠和盲肠交界部位，一端在盲肠上开口，另外一边是封闭的，里面有大量的淋巴组织。曾经，阑尾被认为是无用的组织，只要出现炎症就要切除，但是最近的基础医学研究认为，阑尾也是人体免疫系统的重要组成部分，能不切最好还是别切。

当消化不良，也即肠道蠕动不好时，食物无法迅速排出肠道，导致残渣在肠道寄存。而这些没处去的食物，就很可能会“走岔路”——错误地进入阑尾里。当这些食物残渣、粪石甚至寄生虫进入阑尾时，会摩擦阑尾表面的黏膜，导致阑尾受到机械刺激，引发阑尾炎症。同时，由于阑尾和大肠一样也有各种肠道细菌，这些细菌会从破损的黏膜侵入血管，导致全身感染，造成高热、寒战等典型的全身中毒症状。

绝大多数的阑尾炎是由上述原因所导致的。不过，细菌感染的扩散也可能造成阑尾炎：如果患者之前有过其他部位的感染又没有治疗彻底，细菌可能会随着血液来到阑尾“定居”。这时由于阑尾组织受到细菌感染，就会产生炎症。

这么看来，饭后跑步所导致的食物“错位”似乎就是阑尾炎的罪魁祸首？当然不是。要知道，餐后这些食物要在人的胃和小肠里停留6～8个小时，而阑尾在哪里呢？在大肠起始部的盲肠末端。所以在饭后短时间内，因为运动而导致食物掉入盲肠的说法显然不可靠。

所以，究其根本，造成阑尾炎的原因还得说是胃肠消化不良、肠道食物存积过多或出现粪石等。而在这些残渣中，粪石更是威胁之首：所谓粪石，就是由于食物残渣在肠道停留太久，水分被吸干，变成干燥、坚硬的粪块。而当它们掉进阑尾时，阑尾的噩梦就来临了。

不过，就算饭后狂奔不会得阑尾炎，最好也别这么做：食物消化过程中产生的残渣可能会在颠来颠去的过程中损伤黏膜；同时，运动时血液会更多地供给运动系统，导致消化系统不能很好运作，不利于消化吸收。

（本栏编辑：叶潮）