燃情瑜伽，为爱助性

摄影文

| |潇潇Eva 专 摄业像指导|小|韩段冉 林潇（北京蝉舟瑜伽） 编辑|严芳 图片统筹|史国芳

燃情瑜伽，为爱助性

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| |潇潇Eva 专 摄业像指导|小|韩段冉 林潇（北京蝉舟瑜伽） 编辑|严芳 图片统筹|史国芳

运动是最好的『性奋剂』，可以刺激性激素的释放，提升敏感区的触觉，迅速『预热』身体。快来和你的爱人一起运动吧，燃脂、燃情，就这么简单。

动作

双人飞翔站立，双人右腿支撑，左脚踩到右大腿内侧；吸气，双臂向两侧平举，立起手腕，指尖朝天；扩开胸肋，扬起下巴，均匀地呼吸，保持。反侧重复进行。

功效：帮助两人伸展双腿，使下腰部变得更有力量，增强生殖器官的功能。

动作

情人树站立，外侧的大腿屈膝，脚踩到对侧的大腿内侧，站稳；内侧的手臂向上伸直，外侧的手臂在体前交汇；稳稳地站立保持，3个呼吸后，换方向重复。

功效：伸展脊柱，加强性功能，增加平衡感，让身体更柔软。

动作

双人V字两人相对而坐，屈膝，手拉手；吸气，脚掌相对，将双腿向天空的方向伸展，直至膝关节伸直，吸气，背伸直，保持身体平衡，自然呼吸5次。再缓缓恢复到起始坐姿。重复动作多次。

功效：V字式能强壮腹部肌肉，强壮腰椎力量，使性生活更完满。

动作

双莲心采取舒服的坐姿，可以是半莲花，或是全莲花；两手在双膝上结瑜伽手印，大拇指和食指扣在掌心上，其余手指展平；吸气时，背部向上伸展，呼气时，把双髋沉落向地面。

功效：平心、静气，达到交融和谐的目的，为性爱预热。

动作

中国结采取舒适的坐姿，两人面对面盘坐好；女方的右手拉住男方的左手，左手拉住右手；吸气，脊柱立直，呼气，双人向反方向扭转，整条脊柱向后扭转，眼睛看后方的远端，保持几组呼吸。反方向同理进行。

功效：增加身体的柔软度和灵活性，在性生活中身体更加游刃有余。

动作

自由鸽鸽子式坐姿坐好；女方右膝弯曲，左腿伸直；左腿屈膝后，左手拉住左腿，右手向上伸直，与对方掌心相对；男方反着进行；展头，整个脊柱向天空的方向延伸，双方目视，保持几组呼吸，反侧同理。

功效：一同回味过去的美好时光，同时强壮两人的大腿、腰部以及手臂的力量。