太溪穴适宜的人群和使用宜忌

太溪是个大补的穴位，经常按摩或艾灸太溪，对肺肾阴亏以及肾精、肾阳亏虚的人都能起到一定的作用，是中医穴位中比较常用及疗效显著的一个穴位。但是，在如何选择具体方法的问题上，我们还是应当注意到，每一种方法都要讲究适合的人群、适宜的使用时机和使用程度等问题，只有方法对路，使用得当，才能取得预期的治疗效果。

哪些人群适合使用太溪

从年龄上来说，按摩太溪适宜于所有年龄段的人使用，而在太溪使用艾灸则不同，主要适用于中老年人，而儿童则一般并不适用。

从体质上来说，按摩这个穴位适合所有出现肾虚症状的人，包括肾阴虚、肾阳虚以及肾气不足，但是这种不足一般不太严重，一般表现为咯血、咽喉肿痛、耳鸣、耳聋、口中热、尿黄、失眠、妇女宫寒不孕、月经不调、更年期综合征等;用按摩的方法治疗的下肢不适主要针对于没有明显的阴虚或者是阳虚偏向者，一般以酸痛或者是麻木为主。

艾灸太溪多用于比较严重的肾的阴阳不足者，主要症状包括腰痛、腰酸、潮热、盗汗、咽喉肿痛、牙龈肿痛、腰膝酸软、头晕、耳聋耳鸣、脱发等，而用艾灸的方法治疗的下肢不适问题则主要针对于阳气不足所引起的以冷痛为主的不适者。

不同方法在太溪怎样使用更合理

在太溪进行按摩时，按摩的时间一般是15分钟，或者以被按摩的人感到脚跟部位有比较明显的酸胀感为度。

在这个穴位进行艾灸时，时间一般应当控制在20分钟左右，以穴位处出现温热感顺着脚踝向上传导的现象为宜。

使用太溪需要注意什么

太溪使用比较安全。但是，因为这个穴位与人体的肾阴、肾阳关系密切，所以我们在使用时还是不能掉以轻心的。

因为肾的问题一般以虚证为主，所以在按摩太溪时手法应当轻柔。

艾灸的时候温度不要太高。

在按摩或艾灸之前，如能用热水烫脚，可以增加疗效。