新入伍特种兵基础性体能现状研究

2016-10-21王泳超周志雄刘博文

运动 2016年12期

关键词：氧量越野跑特种兵

王泳超，周志雄，刘博文

（1.首都体育学院研究生部，北京 100191；2.首都体育学院体育教育训练学院，北京 100191）

新入伍特种兵基础性体能现状研究

王泳超1，周志雄2，刘博文1

（1.首都体育学院研究生部，北京 100191；2.首都体育学院体育教育训练学院，北京 100191）

为了解某军区新入伍特种兵基础体能水平，为特种兵基础体能训练提供参考，本文选取某军区62名男性和29名女性特种兵，对其基础体能进行测试。测试指标主要包括引体向上、1min仰卧起坐、立定跳远、100m跑、3km越野跑和20m多级往返跑。测试成绩为男、女特种兵引体向上成绩为3.3次和1.8次；立定跳远成绩分别为2.05m和1.8m；100m跑平均成绩为15.57s和18.0s；4×10m往返跑成绩为10.7s和11.5s；最大摄氧量分别为39.4 ml/kg/min和35.9 ml/kg/min；男兵5km越野跑平均成绩为1 558s；女兵3km越野跑平均成绩为1231s。数据结果表明，某军区特种兵男、女新兵基础体能水平低于相关达标标准且新兵上肢力量、下肢力量、速度素质和耐力素质都低于达标标准，最大摄氧量低于英国军人平均成绩。

新入伍特种兵；运动素质；最大摄氧量

体能是我军军事训练和考核中重要的内容之一。军人基础性体能是指军人机体的基本运动能力，基础性体能发展水平是由军人身体形态、运动素质和身体机能的发展状况决定的，军人基础性体能是我军完成各项军事任务的基础和保障。根据全国学生体质与健康调研结果表明，自2000年以来，我国19～22岁之间的大学生爆发力、力量、耐力等身体素质水平持续呈下滑趋势，学生肥胖和超重检出比重不断增加。我国现役士兵主要来源于中学生和大学生，学生体质健康水平下降在一定程度上影响了我国新兵体能的整体水平。我国特种兵担任着干扰破坏、敌后侦察、窃取情报、紧急解救、特种警卫、反恐和反劫持等特殊任务，需要有良好的基础性体能保证。为此，我们对某军区新入伍特种兵的基础性体能进行调查，为科学的制定特种兵体能训练计划提供参考。

1　研究对象与方法

1.1研究对象

新入伍特种兵基础性体能现状。由表1可知，选取对象为某军区特种兵62名男性和29名女性新兵。男兵年龄在19岁左右，女兵年龄在20岁左右，女兵的年龄稍高于男兵。

1.2研究方法

1.2.1速度素质测试受试者听到发令后，立即开始全力以赴的急速奔跑至100m终点。测试员从发令瞬间开表，并在受试者抵达终点的瞬间停表读数记录成绩。

1.2.2力量素质测试力量素质测试指标主要包括上肢、腰腹和下肢力量。上肢力量的指标为引体向上，下肢力量的指标为立定跳远，腰腹力量的指标为1min内完成仰卧起坐的次数。

（1）引体向上的测试方法：受试者双手反握或正握杠呈直臂悬垂姿势。曲臂，引体向上，下颌下缘必须超过杠上缘水平线；再放松上臂屈肌，放下身体成直臂悬垂准备姿势（双脚始终不能触及地面或其他障碍物）为完成1次。测试员记录受试者按规范要求连续完成动作的总次数。在一次完整的测试过程中，受试者的身体任何部位始终不能着地、触及其他障碍物或辅助保护物（手握杠和下颌下缘触及杠上除外）。若测试时不慎松手落地，则按已完成的次数作为本次测试成绩。如1人做到第6个动作时，不慎脚触地，则测试成绩即为5次；若再上杠继续进行，其测试成绩重新从1次开始计数。测试中，受试者可适当停顿休息，但休息姿势必须保持原有规范的直臂悬垂姿势。

（2）立定跳远的测试方法：受试者自然站立，双脚尖处于起跳线后。双脚原地跳起（不得使用坑、穴或类似抵足物助起跳）落入沙坑。测试员测量从起跳线前缘至最近落地脚印后缘（若落地后身体失控向后坐，臀部着地，则以臀部印后缘）的距离，即为1次跳的成绩。每人可试跳3次，以3次中的最好成绩作为最后成绩（精确到0.1m）。受试者跳起落地后要向前（不得朝起跳线方向）走出沙坑，违反规则者该次跳成绩无效。

表1　某特种部队新入伍士兵基本情况

表2　新入伍男性特种兵运动素质n=62

表3　新入伍女性特种兵运动素质n=62

（3）仰卧起坐的测试方法：受试者仰卧，两腿并拢，双手抱头，同伴用手压住受试者的脚踝部。受试者收腹成坐姿，并继续前屈身体，使躯干与脚部夹角小于90°，然后再还原成仰卧并腿伸直姿势为1次。记录1min内受试者按动作规范连续完成的次数。

1.2.3灵敏素质测试灵敏素质测试采用4×10m往返跑指标进行测试。开始时受试者站在起点线上，用站立式起跑，听到发令后从起点线跑到底线，用一只脚踩到底线，再返回触及起点线，往返4次，记录跑完全程的时间。记录以S为单位，取一位小数。

1.2.4耐力素质测试男性新兵采用5km越野跑，女性新兵采用3km越野跑。

1.2.5最大摄氧量测试根据20m多级跑的相应水平来推算受试者的最大摄氧量。测试方法：在测试场地一端设置起跑线，从起跑线开始测量20m，然后用黄色胶带标注为终点线作为测试场地，同时在起跑线和终点线两侧预留5m的缓冲区域，测试前由测试人员带领受试者进行热身活动（如关节活动，肌肉拉伸等）。热身结束后，测试正式开始，受试者跟随节奏进行折返跑，以踏上或踏过端线为准备。以播放特定的节奏来控制折返跑的速度，“嘟”声控制每跑完一段20m时的时间，连续3声单音提示受试者跑速增加。初始速度为8km/h，每分钟增加0.5km/h（即增加1级），当受试者仍连续2次不能在规定时间内按照要求踏上或踏过端线，或者无法坚持运动时终止测试，记录受试者能完成的最后一级跑速，以及完成跑动来回的次数。根据公式VO2max= （velocity ×6.65-35.8）×0.95+0.182推算最大摄氧量。

1.2.6数理统计法采用统计软件包SPSS 19.0软件对测试数据进行统计分析。采用描述性统计（Descriptive Statistics）分析受试者运动素质得分情况，结果用平均数±标准差（M±SD）表示。

2　结果与分析

2.1新入伍男性特种兵基础体能现状分析

由于本研究中采用的测试指标超出《中国人民解放军军人体能标准》（2004）所规定的测试指标和内容，在评价新入伍特种兵过程中参考其它标准（武警部队各类人员体能标准）中新兵入伍训练的体能标准进行评价。

由表2可知，新入伍男性特种兵的上肢力量和下肢力量都低于相应的达标标准，腰腹力量好于达标标准。男兵引体向上达平均成绩为3.28次，低于新兵入伍训练体能标准6个；立定跳远成绩低于达标标准0.15m；100m跑平均成绩为15.57s低于新兵标准15.2s；4x10m往返跑平均成绩为10.70s高于人民警察体能测试项目的达标成绩12.2s；最大摄氧量46.1ml/kg/min低于英国军人平均水平47.2ml/kg/min；5km越野跑平均成绩为1 558s低于武警新兵入伍体能标准1 380s；立定跳远平均成绩为2.05m低于大一、大二男生的测试标准中的及格距离2.08m；引体向上约为3.28个，相对参考值处于不及格区间，评分不到10分（满分100分）。

2.2新入伍女性特种兵基础体能现状分析

由表3可知，新入伍女性特种兵的上肢力量和下肢力量低于相应的达标标准，腰腹力量好于达标标准。女兵引体向上达平均成绩为1.77次低于新兵入伍训练体能标准2个；立定跳远成绩比达标标准低1.2m；100m跑平均成绩为18.0s低于新兵标准17.2s；最大摄氧量为35.87 ml/kg/min低于英国女性军人平均水平39.9 ml/kg/min；3km越野跑平均成绩为1231s低于新兵入伍体能标准990s，比达标成绩低4min左右；立定跳远平均成绩为1.77m处于及格段且得分约为76分（满分100分）；仰卧起坐约为34.41个，相对参考值处于及格区间且得分约68分（满分100分）。

从上述分析可以，新入伍女性特种兵的力量、速度、综合素质都低于相应的达标标准，越野跑成绩也低于陆军新兵入伍体能标准，最大摄氧量水平低于英国女性军人平均成绩，3km越野跑成绩低于达标成绩4min左右。