论篮球规则的学习在高中篮球教学和训练中的作用

王海斌

摘 要：随着篮球技术的不断提高，篮球规则也发生了很大的改变，因此在篮球教学中，必须要给“篮球规则”足够的重视，引导学生认真学习“篮球规则”。篮球规则与篮球技战术两者之间关系密切，它们之间是相互促进、相互辩证的关系。因此，在日常的高中篮球教学中，要认真开展篮球规则教学，不仅使学生清楚地掌握篮球规则，减少学生在篮球实操训练中的违规行为，还能对学生进行针对性的训练，从而灵活运用各种相关战术。结合多年的教学实践经验，探究篮球规则对进攻技术、防守技术以及篮球战术三方面的作用，以期广大的体育教师认识到篮球规则在篮球教学中的重要作用。

关键词：篮球规则；进攻技术；防守技术；篮球战术

通过查找、分析资料发现，国际篮联对篮球规则的修改基本遵循四年一大改，两年一小改的原则。特别是最近几年，规则修改比较频繁，甚至包括了篮球场地的变化。因此，在高中篮球教学和训练中，必须认真开展篮球规则的教学，充分发挥篮球规则在篮球教学和训练中的作用，促使学生的进攻技术、防守技术以及篮球技战术得到锻炼和提高。但是，由于受到各种因素的影响，当前体育教师和高中生都不重视篮球规则的学习，导致学生在篮球学习、训练过程中出现违规动作，却不知道自己违反了哪条篮球规则，导致学生的技术不能得到畅快淋漓的发挥，不利于保持学生学习篮球的积极性，甚至产生厌学心理。笔者结合教学实践，认为在高中篮球教学中引进篮球规则，有助于提高学生的篮球进攻技术、防守技术和篮球战术的水平，下文笔者进行了详细的分析。

一、开展篮球规则教学，有助于提高学生的进攻技术

1.运球技术

运球技术是篮球实践的基本技术之一，但是由于学生不清楚规则，往往会错失良好的运球机会，导致运球违例。笔者就“漏接球不是运球”这个规则进行分析，“漏接球”是指场上队员控制球时，不小心没有拿住球，致使球落地的情况。在课堂教学和训练中，可以发现不少学生漏接球时。不去拿球，认为拿球会造成第二次运球的错误想法。学生不去拿球，反而用身体挡住对方，不让对方抢球，这样不仅会让自己犯规，还会引起双方冲突。加强篮球规则的讲解，能使学生掌握正确的运球规则，让学生能更加顺畅地参与篮球相关活动，促使自己的球技得到规范和提高，避免造成不必要的失误。

2.合法持球移动技术

“两脚同时落地，则都可作为中枢脚”的规则，能扩大学生在实训过程中的活动范围，增强进攻的方法。假如学生不知道这个规定，就会出现各种失误，出现违例行为，抑制学生的积极性，甚至会出现安全事故。因此，在高中篮球教学中，要详细讲解篮球规则，且是要最新规则，这样能使学生立足规则参与实训课堂，减少事故发生率，更重要的是能使学生的合法持球移动技术得到提高，在将来的比赛中取得更好的成绩。“走步违例”这项规则，在比赛中出现的频率非常多，但是高中生能正确理解“走步违例”规则定义的少之又少，因此，在高中篮球教学中，教师可以将篮球规则引进课堂实训教学中，将“走步违例”的行为展现在学生面前，使学生掌握其中的要领，灵活运用规则，使自己的球技得到锻炼和提高。

3.“无撞人半圆区”的设置

国际篮联2010年规则修改中，增设了篮下的合理冲撞区即无撞人半圆区。设置合理冲撞区的目的是为了不让防守队员在本方篮圈下占住位置持球突破球员的进攻犯规。在2014年的规则修改中更是扩大了无撞人半圆区的范围。但是由于学生对这条规则不了解，甚至不知道这条规则的存在，在篮下进攻的过程中，会“畏首畏尾”，从而影响进攻效率和进攻手段的多样性。可见，认真学习篮球规则具有必要性，能为高中篮球教学和比赛的顺利开展提供保障，让学生在球场上驰骋。

二、开展篮球规则教学，有助于提高学生的防守技术

1.利用进攻者带球撞人的防守技术

带球撞人的情况在篮球比赛中经常发生，出现这种情况的原因就是不了解篮球规则。规则是为了约束篮球球场上运动员的行为，确保球场秩序。了解了篮球规则就可以懂得如何占据合法的防守位置，提高自身的防守技术，造成对方犯规并获得球权，还能避免防守犯规。

2.运用合理的身体接触技术

篮球球场上的犯规行为，不仅影响自身球技的提升，还易引发安全事故。为了提高学生的防守技术，教师要认真讲解篮球规则，使学生了解规则，同时灵活合理地运用规则，合理地运用自己的身体条件，避免由于不会合理运用而出现的犯规行为，还会为对方创造机会、提供有利条件。篮球规则教学在整个高中篮球教学中的优势得天独厚，因为高中篮球教学就是为了让学生能合理掌握篮球技巧，锻炼学生的身心。而合理的身体接触技术是篮球防守技术的一种，但是由于学生不能正确掌握篮球规则，在练习、比赛过程中，往往会想当然，导致自己出现违规行为，甚至会使自己或者同学的身心受到伤害。

3.“手球一体”的防守技术

“手球一体”是指队员持球或者持球投篮时的情况，防守队员完全是为了封盖投篮队员的球或者完全是为了试图去抢持球队员的球，偶然地接触进攻队员的手，只要防守队员击打的是持球队员手腕以下的部位，就应该被视为合法。“手球一体”防守技术，在打篮球过程中的作用非常大，能让防守方更积极地抢断球和封盖，但是当前高中生对这项规定了解非常少，更不要说灵活运用到篮球实训中。因此，正确理解和掌握这一规则，能提高学生在教学和比赛中的积极性，使比赛更加精彩和激烈。

三、开展篮球规则技术，有助于提高学生的篮球战术

1.掷端线界外球的技术

篮球规则中有一项“投篮进球后掷端线球”，可以在端线外任何一点进行不受人数和传球次数的限制。但是部分学生并不了解这个规则，于是在高中篮球教学和训练课堂上，常常会有学生被对方队员紧逼成功，有效投篮，并且得分。如若教师在学生上场前，就把规则讲清楚，然后再上场打球，通过实训，加深对规则的理解，从而更好地在球场上运用规则，形成一套或者几套有效的破对方前场紧逼的战术，使自己及队员立足于有利位置，并且发起有效的进攻。同时还能避免由于自身的违规行为，反而为对方创造机会的情况。

2.利用掷界外球限制区内没有3秒的规定

篮球的规则非常多，其中一条规则就是“掷界外球限制区内没有3秒的规定”，如若学生能掌握这项规则，就可以在球发出前在限制区内通过掩护、反跑、大中锋挤位等战术获得合理的位置直接进攻，让对方措手不及。因此，教师要注重在篮球原则那些不太引人注意的细节上的讲解，便于学生养成正确的良好习惯，更能使学生正确地把握机会，使学生认识到“机不可失，时不再来”。

随着新课程改革的不断深入，篮球项目在高中体育教学中的重要性日益提高。高中阶段学生都较喜欢篮球运动，特别是男生，但是由于学生并没有接受过正规训练，都是随心所欲地打。作为一线的高中体育教师，要引导学生改变自身的不足，使学生养成良好的学习习惯，其中最为重要的就是注重开展篮球规则的教

学，让学生明确篮球的基本规则，并且遵守规则。高中篮球教学课堂大多数都是需要学生动手训练的，因此，必须正确掌握篮球规则，将篮球规则合理运用到篮球学习和比赛中，充分发挥篮球规则的作用，定能构建高效课堂，促使学生篮球的综合素养得到

提高。

參考文献：

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