潜伏着的糖尿病高危因素

潜伏着的糖尿病高危因素

糖尿病越来越受到大家的重视，而且糖尿病发病人群越来越年轻化。我们来看看，引起糖尿病的因素有哪些呢？

少运动新的研究结果指出，经常活动的人要比不经常活动的人寿命为长，患糖尿病的危险也要小得多。平时可从低强度运动开始，再逐渐进入中等强度运动。据有关专家研究，对于糖尿病病人来说，适当的运动可增加机体组织对胰岛素的敏感性，从而使血中葡萄糖利用增加，使血糖降低。即使中、重度的糖尿病患者，恰当运动也有利于病情改善。

晚睡觉睡眠不足与血糖控制失调之间关系密切，特别是Ⅱ型糖尿病患者，睡眠不足会加重病情。科研人员对161名Ⅱ型糖尿病患者进行研究，发现睡眠时间长短和睡眠质量直接影响到糖尿病人的病情，经常睡不着觉或睡眠质量差的患者，血糖明显不稳定。专家认为，在现代社会睡眠质量普遍下降的情况下，不能排除这是造成Ⅱ型糖尿病流行的一个重要因素。

肥胖从表面上看，肥胖与糖尿病是独立的两种疾病，肥胖者并不一定都发生糖尿病，糖尿病患者也并不一定都呈肥胖状态。但目前已有众多的证据支持肥胖与糖尿病密切相关，肥胖是糖尿病的重要发病因素。流行病学证据显示，肥胖程度越严重，糖尿病的发病概率越高。中度肥胖者糖尿病的发生率高于同年正常体重者的4倍，而高度肥胖者糖尿病发病率为正常体重者的21倍，而糖尿病患者90%呈肥胖状态。

过量饮食在我国，随着人民生活水平的提高，长期不规律不合理的饮食，高脂肪、高蛋白、高能量导致身体肥胖，从而造成胰岛素长期处在紧张的工作状态，久而久之，体内出现了胰岛素抵抗，血糖随之升高。除了遗传因素以外，更多的是由于过食肥甘、过量吃大鱼大肉所导致的富贵病。

经常郁闷现代社会节奏不断加快，竞争日益激烈，人们的心理压力也越来越大，可导致长时间郁闷。人们总在想办法解压放松，却没有意识到郁闷也是引发糖尿病的一个因素。研究发现，糖尿病的发病病理，在于体内胰岛素的分泌不足或相对不足。胰岛素分泌的多少，除了受有关内分泌激素和血糖等因素的调节外，还直接受植物神经功能的影响。当人处于紧张、焦虑、恐惧或受惊吓等情绪时，交感神经兴奋，会直接抑制胰岛素分泌，同时交感神经还会促使肾上腺素分泌增加，也间接地抑制了胰岛素分泌。

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