如何精确测血脂

刘云丽

北京市体检中心最近发布数据，上一年度参加体检的近380万市民中，30.5%的女性和42.1%的男性血脂异常，分列体检异常指标排行榜第1位、第2位。这也与各地医院的门诊统计情况相似。

医生提示，要想知道自己的血脂是否正常，就必须定期去医院静脉抽血化验。定期查血脂对我们来说是非常重要的，40岁以上男性和绝经后女性应每6个月就做1次血脂检查；患有高血压、冠心病、脑梗塞、心肌梗死、肥胖症、糖尿病以及抽烟的人，则应每3～6个月就做1次检查，以监测自己的血脂状况；正在吃调脂降脂药的血脂异常患者，也应每3～6个月查1次血脂检查。

血脂检查受多因素影响，忽视以下几点最易导致血脂化验测不准，希望患者们都能变得“懂行”，与避免失真的检验结果令医生误诊。

抽血前3天禁高脂饮食 血脂中的胆固醇以及甘油三酯，容易受短期食物中脂肪含量的影响而升高，为了避免饮食造成血脂升高的假象，建议在抽血前3天内应避免高血脂饮食，比如吃自助烤肉、涮肥牛等。

抽血前24小时禁酒 饮酒会影响血脂的浓度，使得血液中甘油三酯的浓度明显升高，高密度脂蛋白的浓度显著降低，这会导致化验结果出现误差。因此建议，抽血前3天内不能大量饮酒，24小时内应严禁饮酒。

避免特殊时期 血脂水平会随一些生理、病理状态而变化，这时候检查出来的血脂都是不准确的。因此建议，应该在身体状态比较稳定的情况下进行化验，如近期无急性病、外伤、手术等情况，女性应该避开月经期和妊娠期。

保证空腹10～12小时 一般人都知道抽血检查前要空腹，但对空腹多长时间及其他注意事项了解甚少，往往造成不准确的检验结果。一般来说，餐后1～2小时，血脂浓度达到最高峰，8小时后基本恢复至空腹水平。但由于不同个体代谢能力不同，为了准确起见，最好是空腹10个小时以上再化验。但空腹时间也不能太长，以10～12小时为佳。空腹期间，最好不要喝水，实在渴的话，可以少量喝点，坚持到抽完血之后再喝。

休息10分钟再抽血

剧烈运动对血脂也有一定的影响，抽血当天早上最好不要晨练，不要做激烈的运动。抽血前最好先在椅子上坐着休息至少10分钟，如果不能坐着，至少也应该先保持静息10分钟再抽血。

摘自《医药养生保健报》