音乐疗疾的魔力

2016-10-12柴玉

中医健康养生 2016年8期

关键词：旋律情绪音乐

文柴玉

音乐疗疾的魔力

文柴玉

虽然几千年前我国就有音乐养生疗疾的理论，但是近代，真正让老百姓认识到音乐所具有的治疗作用，可以利用音乐治疗疾病，更多的是受西方国家音乐治疗理论的影响。那西方国家又是如何发现和认识音乐所具有的治疗作用呢？

音乐与人体之间有神秘的共鸣

音乐和人体之间存在着一种神秘的共鸣。如果音乐的旋律和人体某些生理节奏和谐，生理共振就产生了。比如，在心绪烦躁时，听一曲《春江花夜月》或者班得瑞轻音乐，就会觉察到心跳速度、呼吸频率，甚至皮肤的温度都在发生变化，最终会安静，感到愉悦。

音乐像针刺一样具有效应。音乐治疗是把音乐转换为“药物”，到达人体。音乐一旦传入机体的听觉器官，即转换为特有的情绪形态而被大脑所感知。

音乐会对人的生理和心理产生影响。如快速的音频振动有兴奋神经的作用，而缓慢的音频振动则具有舒展神经和肌肉的作用；洪亮高昂的旋律给人以鼓舞前进、强壮有力的感觉，而柔和的旋律使人感到亲切温馨；高音使人感到绚丽多彩，低音使人感到深沉宽广；进行曲明快的节奏使人精神振奋，摇篮曲轻慢的节奏，给人以平静安详的感觉。

人体的脑电活动、心脏搏动以及胃肠蠕动等，都是有节律的。构成这些脏器的基本单位——细胞，每时每刻都在做一种叫“微振”的微小振动。当体内自主节律处于异常状态时，“微振”紊乱，便会产生不适。因此，选择节奏与人体细胞的“微振”节拍一致的音乐，两者发生共振，使“微振”恢复协调，脏器运动就正常。

比如，对功能性头痛，用音乐电疗仪可止痛，还能改善脑组织微循环，调节大脑的内分泌功能。原理就是利用音乐电流的物理按摩作用，使脑血管有节律地收缩和舒张，从而缓解疼痛，改善大脑的血流动力。

音乐能让人进入超越现实的精神世界

音乐可以通过音调来影响人的情绪行为变化，调节心血管系统、呼吸系统、消化系统等方面的变化。因此，乐曲、节奏、旋律的不同，就可表现镇静、镇痛、兴奋、降压以及情绪调节等不同效果。

音乐治疗强调“情绪决定认知”，通过影响听音乐者的情绪而改变对事物的认识。常见的例子就是当人心情舒畅时，听到鸟儿的叫声会认为鸟儿是在为其伴奏；而情绪低落时，同样的鸟叫则被认为是对自己的嘲讽。因此，只要情绪改变了，对事物的认识就会随之发生变化。

在心理方面，音乐既能激发人的原始本能，也能抑制这种本能；音乐有助于增强自我，释放和控制不良情绪，还可以激发人想象不到的色彩和形象，进入超越现实的精神世界。在现实和非现实、意识和无意识、清醒和梦幻之间，音乐架起了一座桥梁。

前美国音乐治疗协会主席K·布鲁夏在他的《音乐治疗定义》一书中说，“音乐治疗是一个系统的干预过程。”

音乐治疗可以运用与音乐紧密有关的各种活动形式，如听、唱、器乐演奏、音乐创作、歌词创作、即兴演奏、舞蹈等各种活动。

“他们好似经历了一次医药治疗和洗肠治疗。”哲学家亚里士多德认为，情绪失去控制的人听了令人心醉神迷的音乐以后，就会恢复到正常。

治疗取决于对音乐的投入程度，而非修养高低

音乐治疗可以分为个人和团体两种方式。团体音乐治疗有助于人际关系的改善。

孟子认为，和别人一同欣赏音乐比一个人独自欣赏更快乐，和多数人欣赏音乐比少数人欣赏更快乐。如果君王能与老百姓一同欣赏音乐，则国泰民安。

音乐医生对患者治疗时，会了解患者的心理状态、家庭背景、个人爱好和文化程度等，选择适合患者的音乐作品和歌曲。比如，对喜爱传统文化的患者和中老年患者，可选用中国民乐；对于青少年患者则考虑选择流行乐或者西洋乐。在长期治疗过程中，也会不断地更换作品。

患者音乐治疗的效果取决于他们把注意力投入作品，以及把自己融入作品意境中的程度，而不是取决于其音乐修养的高低。所以，不同文化程度和音乐修养的患者都不必担心。

音乐治疗前要选择一个安静的地方，古人认为，须于净室高堂，或林室之间，或登山顶，或游水湄，心不外驰，气血和平。如不遇知音，宁对清风明月、苍松怪石。采取坐、卧、躺等自己觉得舒适的姿势均可，轻轻闭上眼睛，让精神集中于听到的音乐，思绪与情感跟随作品的旋律而起伏。

每次治疗时间一般15分钟～30分钟为宜。音乐的声音要由小逐渐增强，音量要恰到好处，音量过大，心志会摇荡不安；声音过小又使人心志得不到满足，达不到效果。

此外，耳痛、头痛剧烈、情绪过度激动情况下，暂时避免使用音乐疗法。

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