3年甩肉70斤：郭德纲助子变“男神”

大策

郭麒麟体重最高时，曾达近200斤！为了帮儿子减肥，老爸郭德纲想尽了办法，从多方面“逼”他。郭麒麟也很争气，虽然有过反复，但在老爸的严格要求下，加上方法得当，通过三年多的努力，他成功减肥70斤左右，从一个“小胖哥”变成了“男神”……

学说相声：“小胖哥”是“少东家”

2016年3月底，著名相声演员郭德纲在微博中晒出了儿子郭麒麟的两张照片，并配文：“好哇！能减肥减成这样，也就没什么你做不到的了。既然你做到了，老爸也一定会兑现自己的诺言！”

照片中，几年前的郭麒麟是个肚子圆鼓鼓，眉宇间露着傻气，浑身肥肉的胖小子；现在的郭麒麟，却身材适中，眉清目秀，一副少年老成的样子，跟几年前判若两人，成了十足的大帅哥。网友们纷纷点赞：“胖子果然是潜力股！” “俨然蜕变成男神一枚！”还有人说：“这是几年来第一次看到老郭表扬儿子……”

郭麒麟原名郭奇林，是郭德纲跟前妻生的孩子。2011年，初中毕业刚15岁的他，就进了德云社说起了相声，当时曾在社会上引起轩然大波。

“通过跟儿子交流，我发现他并非一时心血来潮才要求辍学说相声的，他是真心喜欢相声，又有一定的基础，而且经过了深思熟虑。既然这样，我为什么不尊重他的选择？”采访时郭德纲并不后悔当初的决定。

郭德纲发现，麒麟虽然还是个孩子，但他确实遗传了自己的相声基因。因为从小没事就学说相声，通过这么多年的积累，他也有自己几个拿手的段子，特别是这些段子都是用一个孩子的眼光看世界的，很多视角和观点令人脑洞大开，非常新奇搞笑，可塑性很强。为了摔打儿子，仅仅半年后，郭德纲就在广德楼给他举办了个人相声专场，郭麒麟表演了《红事会》、《金刚腿》、《黄鹤楼》等段子。“现场掌声爆棚，观众乐得人仰马翻，舞台反应特别强烈。”

“一个十几岁的孩子，第一次正式登台，就能独自把专场撑起来，而且收到这么好的效果，我在感到吃惊的同时，也看到了郭麒麟的天分和实力，对他的未来充满着期待。”郭麒麟的师父于谦这样评价。

可是，接下来的几年，德云社的岳云鹏像一颗冉冉升起的新星，“火得不要不要的”，甚至上了春晚。作为德云社的“少东家”，郭麒麟却进步不大，虽然于谦说郭麒麟还小，不急，但麒麟的心里却有些上火：“我是郭德纲的儿子啊，怎能比不过别人？”郭德纲眼光独到：“我看你身上的肉比岳云鹏多，却没有他的呆萌。要想赶超岳云鹏，你必须减肥，想办法另辟蹊径。”相声为了制造舞台搞笑效果，捧逗一般被包装成一正一邪一胖一瘦一精明一呆萌等，反差越大越好。郭德纲觉得儿子眉目清秀，却生得肥胖，正邪两不靠边，很难搭配。根据他的自身条件，他必须减肥，然后重新包装。

原来，郭麒麟从小就喜欢吃甜食，特别是雪糕、冰激凌等，爷爷奶奶惯着他，要吃就吃个够，结果小学时他就成了小胖墩。加上相声界并不介意肥胖，往往利用胖瘦搭配来追求舞台效果，他就更管不住嘴了，到了2012年春，他的体重最高时已经达到199斤多，成了个十足的胖子。

胖成负担：管嘴迈腿有多难

“我帮麒麟减肥，说到底就俩字：坚持。”郭德纲表示，“具体地说，一是戒零食和夜宵；二是每天喝足2000毫升白开水；三是少吃多动，远离电脑，运动去！四是每天早晨起床后的第一件事就是量体重。”

为了帮儿子从思想上认清形势，树立信心，郭德纲亲自操刀，为岳云鹏和郭麒麟两人量身打造了相声《一哥之争》。段子中，岳云鹏凭能力，郭麒麟凭“老爸是郭德纲”，两人争当“德云一哥”，但争了半天不分胜负，最后同时想到，两人的上面还有郭德纲，谁是一哥都说了不算，得先把郭德纲“干掉”才行。这个段子特别受欢迎，后来参加了《欢乐喜剧人》，同样受到好评。

郭德纲给儿子泼冷水：“知道不是什么事靠‘拼爹都能解决了吧？一个人要想成名，就必须付出汗水，如果你连减肥都做不到，能成什么事？实际上岳云鹏跟你还没争，就已经胜出了，因为他虽然各方面条件并不比你好，但出道早，肯用心，愿努力。你和他都是小胖子，如果你想跟他走一样的路子，人家已经抢了先，你根本不是对手。”

其实，郭麒麟是个非常明白也非常有上进心的孩子，他也明白这些道理，只是年龄太小，毅力不足。听了父亲的话，他狠狠地点了点头。

以前，郭麒麟的兜里是从来不缺小零食的，演出间隙，他就会随手掏出点来扔进嘴里，“嘎巴嘎巴”吃得特别香，连于谦都羡慕地说：“这孩子的胃口真好。”但那天一大早，郭德纲亲自搜了儿子的兜，把零食掏了个一干二净。郭麒麟想请老爸多少给自己留一点，但话到嘴边却没敢说，和着口水咽了回去。

“吃零食是我从小养成的习惯，实际上跟抽烟喝酒一样，是有瘾的。老爸一下子把我的仓库给端了，让我像戒烟一时难以接受。”那天郭麒麟演出时还想着零食，几次险些忘了词，幸亏他反应快，都给圆了过来，但还是有些魂不守舍。场间休息时，他犯了烟瘾似的，不由自主跑到外面找小卖部买零食，险些误了演出。

郭德纲气得“啪”地摔碎了手中的茶杯：“为了吃零食，连演出都忘了，你不是我的儿子！回家去吧，再也别来德云社给我丢人现眼了！”硬是把郭麒麟赶走了。

于谦心疼徒弟，劝郭德纲：“麒麟还是个孩子，再说吃零食也算不上什么大毛病，你何必……”郭德纲余怒未消：“他骨子里就没忘了自己是个公子哥！我要让他明白，减肥是他自己的事，谁也帮不了他，而且必须做到！我在家里骂他，对他严厉点，比他到外面被别人骂强！”直到郭麒麟跪在父亲面前认了错，郭德纲才原谅儿子。

在父亲的高压下，郭麒麟努力了半年，不仅彻底戒掉了零食，连夜宵也戒了。

其实，郭德纲也减过肥，他明白减肥的艰难和痛苦，也懂得很多减肥的方法。他走过去，轻轻地拍了拍儿子的肩膀：“好样的，儿子，你连闯了两关。传你一个好办法：我减肥时，饿了就喝白开水，这样又管饿又不长肉。”郭麒麟点了点头。

减肥成功：瘦的不仅是“男神”

“专家说得对，减肥管住嘴只是一半，另一半是迈开腿。”和很多年轻人一样，麒麟没事时也喜欢泡电脑，更是一时都离不开手机。郭德纲一看，这样不行，得逼着他动起来才行。郭德纲喜欢早起遛弯儿，于是再早起，或者看到麒麟又坐到了电脑前、玩起了手机，他就找个理由让儿子陪他一起出门。

“刚开始逼麒麟‘迈开腿的那天早晨，我喊起他陪我到家附近的小公园去遛弯。爬上那个小山包，我发现他比我喘得都厉害。”郭德纲不仅没同情儿子，让他歇歇，反倒假装崴了脚，让麒麟半驮半搀扶着自己。“也许那是父亲第一次有求于我，我觉得责任重大，因为下午父亲还有演出呢！好不容易才把老爸搀扶到家，连累带急我出了一身的大汗——事后知道那是老爸故意的。也许是担心放下了，也许因为出了那么多臭汗，我忽然感到浑身上下从未有过的轻松——那是我第一次真正尝到减肥的甜头。”麒麟说。

为了保证郭麒麟的运动量，无论演出有多忙，郭德纲都至少安排他每周运动三次，每次不少于两个小时。又是小半年过去，郭麒麟慢慢养成了爱运动的好习惯，偶尔郭德纲没空，他还会拉起老爸的胳膊就走：“瞧您，都快比我胖了，再忙也不能不运动！”郭德纲感到了满满的幸福，慢慢也养成了哪天要是不出一身汗，觉都睡不香的好习惯。

除了这些，郭德纲还把自己的另一个减肥手段传给儿子，就是坚持每天早晨起床后，第一件事就是量体重。这样做一是对自己的减肥效果做到心中有数，二是养成时刻关注减肥的自觉性：“就是给自己信心，也是给自己警惕：每天看到一点点下降的体重，就会越来越有成就感；假如体重稍微反弹了一点，这天就要减少一点食物摄取，或是多一点运动来弥补。”

第一年，郭麒麟成功甩肉整整20斤。郭德纲表扬了儿子的同时承诺：“要是明年你能再减20斤，我给你在电影里安排一个角色。” “真的？”郭麒麟高兴得跳了起来。

也有反复过。2013年5月的一天，郭麒麟到岳云鹏的相声专场去为师兄助阵，与阎鹤祥合说了一段《阴阳五行》。“因为减肥限食，我犯了低血糖，匆匆往嘴里塞了粒奶糖就上了台，结果表现得有些心不在焉，加上这个节目不太适合小剧场表演，结果观众反响平平。”

郭麒麟当即向师兄表示了歉意。岳云鹏理解麒麟，郭德纲却不依不饶：“你是个男人，难道你忘了对我的承诺？减肥可以是一切错误的挡箭牌吗？观众花钱了，买票了，你就必须对得起人家。天下说相声的都能胡说，唯独你郭麒麟不能，第一你是我郭德纲的儿子，第二你是德云社的人！”

郭麒麟羞愧难当，在承认错误的同时表示：“我不想多说，老爸，还有师父、师兄，你们就看我的实际行动吧！”

郭麒麟说到做到，第二年，他再次减肥25斤，体重只有153斤了，高血压也消失得无影无踪。郭德纲开心地笑了，2014年，他兑现承诺安排麒麟主演了喜剧电影《我要幸福》的同时赞道：“没想到我儿子瘦下来，这么帅气！”

郭麒麟平时有些怕父亲，曾说父亲一瞪眼，就会对他造成一万斤的压力。但轻松下来，也敢跟老爸对对嘴：“那可不，没见网友们说，我现在已经蜕变成一枚男神，颜值早就超过了年轻时的您？”郭德纲说：“那就对了，青出于蓝胜于蓝，要是你不如我，那才是我人生最大的失败。不过，网友的话完全是抬举，以你的身高，标准体重应该在130斤左右。”郭麒麟说：“那还不容易？我已经掌握了减肥的门道，再说还有您，我想打退堂鼓也不敢。再给我一年时间，我保证把体重降到130斤左右。” “如果你真的能做到，那就真的没有你做不到的事了，我保证在2018年前把你捧得跟岳云鹏一样红！”

2015年，郭麒麟一边在父亲和师父于谦的指点下苦练基本功，一边继续减肥：“其实，两年多的刻意减肥，已经让我养成了良好的生活习惯，哪怕主观上不去考虑，也会远离不健康的生活方式，自然就瘦下来了。”2016年3月，郭麒麟成功地将自己的体重减轻到128斤。在父亲的帮助和他自己的努力下，他三年居然甩肉整整70斤，成了一个真正的“男神”。

减肥成功后，郭麒麟表演了大量的相声作品，成为德云社的台柱子之一。在《欢乐喜剧人》第二季中表现更突出，受到很多相声迷的追捧。2016年3月底，郭麒麟现身天津卫视《国色天香》节目，并演唱了一曲感叹一代女皇武则天毁誉参半人生的曲目《无字碑》。

看电视转播的郭德纲抹起了眼泪，他想起了自己坎坷的人生：“麒麟成熟了、长大了，真的长大了……”

编辑/尤雅