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孕期小贴士

2016-09-13本刊编辑部

父母必读 2016年3期
关键词:酸味小贴士孕早期



孕期小贴士

孕妈妈吃酸好处多

在孕早期,不少孕妈妈爱吃点儿酸。这可不是挑嘴儿,孕期爱吃酸有利于胎儿的健康。酸味可刺激胃液分泌,增加食欲,有利于食物的消化和吸收;酸味食物有利于铁吸收,可促进血红蛋白生成;酸性物质参与游离钙形成钙盐在骨骼中沉积的过程,利于胎儿骨骼的形成。

不宜陪产的2类准爸爸

虽然准爸爸陪产好处多,但并非所有男人都能胜任这一任务。

1 缺乏培训的准爸爸:很多男性没有接受过专门培训,无菌操作观念差,这有可能使妻子出现意外感染,没有培训过的准爸爸也不了解分娩时可能出现的种种状况,因而也无法给孕妈妈提供有力的支持。

2 心理素质差的准爸爸:准爸爸要预先对自己的心理进行评估,如果觉得自己无法承受分娩时的强烈冲击,就不要陪产了,特别是晕血的准爸爸更不适宜,否则很可能会给医生和孕妈妈造成额外的麻烦。

孕妈妈慎喝咖啡、茶

研究发现,女性每日摄入咖啡因超过200毫克,更易生低体重儿。

这就是说,孕妈妈每天最多只能喝2杯速溶咖啡。

咖啡不宜,喝茶也要慎重:茶叶中不仅含咖啡因,也含有大量的鞣酸,与铁结合很难被吸收,饮茶可诱发缺铁性贫血。

喜欢喝茶的孕妈妈不妨饭后一小时喝点淡茶。

孕期如何安全地啪啪?

最新的医学证明:只要孕妈妈在孕期身体一切正常,在破水之前,性生活都是安全的。那么,孕期享受性爱,有哪些注意事项呢?

孕早期 孕中期 孕晚期每月1~4次为宜频率体位提醒每月1~4次为宜可以尝试各种姿势做好私处清洁每周爱爱不要超过2次采取不压迫胎儿的姿势,如后侧位不压迫腹部,不刺激乳头可尝试从孕妈妈后面插入性爱中动作务必轻柔

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