提振心理能量，促进个体成长

万红刚

〔关键词〕心理能量；成长；照片；心理辅导

“哈哈，真萌！真逗！”“这哪里是女孩子嘛，明明是男孩，哈……”黄玉璇刚把照片放上实物展台，一连串的笑声立刻溢出教室，整个楼层都被快乐包围了，就算再不开心的人，也会被弥漫的快乐传染。

“我妈妈说过，我小时候特别怕生。我拍这张照片的时候是周岁生日当天，看到陌生的摄影师就哭，妈妈拿玩具哄也不管用。大家仔细看，还能看到我脸上的泪痕哩！不过随着年龄的增长，我越来越喜欢拍照，大家看这几张照片，我笑得多开心呀！当然，我也不再惧怕与别人接触。这是我在上海参加拉丁舞比赛时的照片，这张是我参加广场绘画比赛获奖时的照片。我认为，长大的过程应该是能大胆地与越来越多的人接触交流，越来越自信地展现自己个人的能力。通过这几张照片来看，我觉得我长大了！”

随着黄玉璇的分享，心理辅导课“我长大了”照片分享活动顺利展开。教室内时而欢声笑语，时而寂静无声。学生们逐一展示自己儿时的照片，分享自己的往日记忆和成长感悟。

人类学研究者孙信茹、杨星星教授指出：“作为较为私密和个人化的家庭照片，它既是对历史、文化、传统等的静态展现，同时其背后还蕴藏着鲜活动人的故事，它的存在，时刻撩拨着人们的记忆，创造出对过往共同的想象和追忆。”从这样的思路出发，关注并尝试去解读学生照片背后隐藏的记忆和故事，将是一个极其有趣的话题，心理课上，展示和分享学生的照片应该会是一次具有建设性和富有意义的尝试。

“我长大了”活动目标是通过学生照片的展示和分享，清晰地呈现不同成长阶段学生的身体状态、心理状态，并帮助学生认知自身不可逆转、不应回避的长大的趋势。学生的照片分享过程是包容、安全和开放的，每一个学生的分享都会享受到掌声的鼓励，学生的分享过程也是心理辅导资源的生成过程。在完成预设的活动目标之外，至少有三个生成的辅导资源，让心理辅导课“我长大了”更具有深度的心理辅导价值。

一、从照片中体验快乐的情绪，疗愈个体过往的伤痛

照片分享过程是收获快乐情绪的过程。每一个孩子儿时呆萌的形象都会引起一片笑声，还有学生刻意选择了自己比较搞怪的照片进行分享，课堂变成了欢乐的海洋。

当前，中学生应试的压力没有消解，学生学得难受，教师教得辛苦，课堂学习中的“掌声”“笑声”越来越成为稀缺的资源。从这个层面来说，心理健康课上的“笑声”和“掌声”本身就具有积极的治疗功能。学生在活动中的“喜悦、逗趣、激励、自豪、希望”都是对人的生活具有积极能动作用的积极情绪。心理学研究表明，积极情绪状态下的人容易注意到事物美好的一面，对于生活压力及成就都能够以适当的情绪状态应对，形成较为平和的心境，有效提高生活质量。学生在分享照片时，几乎都是分享过去成长过程中快乐的、美好的事情。每一个学生都在分享快乐与美好，心理课的情绪辅导功能得以突显。另一方面，积极情绪有助于为积极进取的内驱力提供有效的激励信号，以鼓励个体为实现积极目标而采取健康积极的行动。因此，学生在快乐的分享活动中，更容易接受心理辅导的内容和来自教师、同伴对于成长提供的合理建议。

二、从照片中找寻支持的力量，缓解个体的自我中心倾向

学生分享的照片有自己的单人照，也有与同学、玩伴、父母、亲人的合影，还有幼儿园、小学的毕业集体照。学生在分享合影和毕业集体照的时候，必然会分享到与他人在一起的经历，而且大多分享的都是积极的人际关系状况。这是一个重要的生成资源。

现在的中学生存在自我中心倾向的不在少数。独生子女状况，再加上如今优越的生活条件，家庭宠惯的教养方式，们习惯于以自我为中心，遇事时他们的自尊更多表现为高高在上，目空一切，盛气凌人，心里只有自己，眼里没有别人。在学生分享照片时，教师适时引导学生对自己成长过程中“重要他人”的认知，是有效帮助学生跳出“自我中心”，在心里装进“父母、亲人、老师、同学，甚至一些帮助过自己的陌生人”的重要契机。

社会支持系统理论指出，人的成长发展，离不开来自父母、亲人、同伴、朋友的强大支持。北京大学徐凯文教授的危机干预“树理论”更加形象，他认为：一个人要想成长为一棵枝繁叶茂的大树，重要部分除了有象征树根的家庭教育、既往经历之外，象征树干的“社会支持”和个人理想、信念、价值观，对于人的成长也同样重要，具有了发达的树根和茁壮的树干，才会有“枝繁叶茂”的个人成就。依据社会支持理论，实施潜移默化的感恩教育，引导学生反思自己在成长过程中，对于“重要他人”的忽视和误解，促成学生形成对自己重要他人的“感激、敬佩和爱”等积极情绪，对学生的成长是很有帮助的。

三、从照片中探寻个体主动、积极成长的路径

满月、周岁的纪念照，节日、旅游的生活照，影楼拍摄的艺术照……不同时间、不同场景，不同人物，每一张照片都值得品味。课堂上，学生对照片内容的解读，其丰富的程度令人难以想象。当学生将自己从小到大的照片全部展示在屏幕上，从婴幼儿时的若干第一次——翻身、爬行、站立、步行，到童年时的学骑车、学游泳、学游戏，还有学龄期的学校学习生活，都清楚地呈现在眼前，就像一部关于“长大”的延时电影，分享者和听众都能清晰地感知到自己和身边同伴“过去的我”的成长过程。“长大是一个持续的过程，照片只能说明过去，那么 “现在的我”和“未来的我”呢？这是教师在课堂上提出的一个生成性问题。

如今，中学生中认为生活、学习“无目的、无意义、无价值”的“三无”学生有增多趋势，形成原因不一而足，让他们有“一个可以把握的现在，一个可以期许的未来”是教育者共同的课题。每一个个体本身就具有原始的、强大的成长力量。学会走路、学会骑车、学会知识，成长过程中一个个或大或小的成功，都是个体长大的证明，都是主动努力的结果。引导学生展开对“过去的我”的回忆，对“现在的我”的觉察和对“未来的我”的想象，回顾过去的“成功”，鼓励现在“努力”，给予未来“希望”，可以强化个体长大的“主观能动性”，提振心理能量，让他们有信心、有动力去面对当前的困难和挫折。通过回忆过去、把握现在、展望未来，对“无目的、无意义、无价值”的“三无”人生观产生强大冲击，引导学生自觉产生批判“三无”的力量，使改变成为可能。在分享照片的基础上，对现在进行觉察并对未来进行想象，对于长大探讨的时间长度变得更长，深度变得更深，更加契合“我长大了”的主题，对学生的心理辅导价值也更加突显。

现代社会，学生生活中的照片资源十分丰富，然而大多被束之高阁，只留存在影集里、电脑里。心理课照片分享活动，将这些富有情感的照片与一个个鲜活的生命个体联结起来，其课堂上生成出的心理辅导资源，对学生的心理健康教育具有无法估量的价值。应该说，将照片资源应用于心理辅导活动，是一次富有创造性和想象力的尝试，也是一次有效且有益的心理辅导资源探索活动。

（作者单位：江苏省扬州市宝应县实验初级中学，扬州，225800）

编辑/张帆 终校/于 洪