浅析高校学生体质健康现状与应对策略

李宇树

大学生正处于身体快速发育的青年时期，大学生的体质健康将会直接影响我国成人健康水平与国家国民体质的指标。目前高校大学生体质下降成为了全球性问题，各个国家都对此现状进行了分析与研究。本文主要对X大学学生体质的现状做一分析，并根据现状提出应对策略。

一、研究对象与方法

（一）研究对象

选择X大学学生1000人，其中男生500人，女生500人，以高校实施的《学生体质健康标准》测试数据作为重要参考数据。

（二）研究方法

文献资料法：通过高校图书馆与访问互联网，收集了2012年以来国内外关于大学生体质健康测试、分析与研究的相关文献资料，作为本次研究的理论依据与借鉴。

测量法：组织X大学1000名大学生根据《学生体质健康标准》进行测试，测试项目包括必测与选测项目。本次研究结合X大学学生的实际状态选择了身高、体重与BMI指数等三项指标进行测试。

二、 研究结果

身高是体现人体骨骼生长发育与纵向高度的重要指标，500名测试男生的平均身高为171.23cm，500名测试女生的平均身高为160.34cm。相对于国家2015年男生与女生平均身高171.54cm与162.03cm分别少了0.31cm与1.69cm。可以看出，X大学学生在身高方面平均值均略低于国家颁布的标准。

体重是直接体现人体生长厚度、宽度与重量的指标，其不但可以反映人体的成长情况，同时还可以反映人体的营养状态。若体重过重，则可能出现各种类型的肥胖疾病；而体重过轻，则有可能出现营养不良或抵抗力低下。因此，合适的体重对于大学生的体质健康有着重大的意义。500名测试男生的平均体重为63.98kg，500名测试女生的平均体重为52.76kg。相对于国家2015年男生与女生平均体重60.81kg与51.56kg分别高出3.17kg与1.2kg。可以看出，X大学学生在体重方面平均值均略高于国家颁布标准。

BMI指数，即为身高标准体重指数，是评价大学生形态发育、身体匀称与营养状况的重要指标。BMI指数<18.5为轻体重，18.5≦BMI<24为健康，24

研究发现，大学生轻体重与超重、肥胖体重的比例较高。导致这一情况出现的原因可能有以下几点：第一，学生自身因素。当前部分大学生的生活习惯十分不健康，膳食搭配不合理，挑食、偏食、爱吃零食、盲目减肥的情况十分普遍。没有树立正确的运动健康意识，在平时的生活学习中缺乏应有的体育锻炼。第二，高校因素。高校体育教学没有建立科学合理的教学计划，在选择教学内容方面没有可靠、科学的依据，存在着较大的随意性。教学质量低下，教学管理不规范。同时，由于受到高校运动场地的限制，很多大学生很少参与课外体育活动，并且缺乏正确的体育锻炼理念。

三、 应对策略

（一）重视培养学生的健康观念与体育锻炼意识

让大学生养成良好的体育锻炼习惯以及健康正确的生活方式是提高高校学生体质的重要方式。高校在学生的日常学习与生活中要注重开展宣传与引导工作，树立“全民健身、终身体育”的理念，让大学生能够树立正确的健康观念，养成正确的体育锻炼习惯。另外，大学生需要从自身出发，养成良好的饮食习惯，建立健康的审美观，积极参与体育锻炼。

（二）定期监测学生体质

高校要坚决认真实施《学生体质健康标准》，定期开展大学生体质监测工作，建立完善而详细的学生体质监测报告制度，加强学生体质档案管理，对学生的体质状况进行定期跟踪。利用互联网技术建立体质健康监测网络，统计学生体质健康状态，并且针对结果积极主动地采取相关的应对措施，以提升大学生的体质健康状态。

（三）加强体育教学与课外活动

高校要充分意识到体育教学的重要性，建立科学、合理的体育教学计划，在教学内容方面根据学生体质健康监测结果来进行合理的选择，有针对性地强化学生的身体素质。在体育教学质量管理方面建立严格的管理制度与审核制度，让高校体育教师能够严格按照教学大纲与教学计划开展教学。另外，高校可以针对体育课程的实际课时来进行调整，逐步实施体育科学教学、兴趣教学，让学生能够在愉快的氛围中进行体育锻炼。加大资金投入，完善运动场地设备设施，鼓励大学生积极参与课外体育活动，定期组织运动会或各项体育运动竞赛，例如篮球赛、排球赛、羽毛球赛等，激发大学生积极参与体育运动的兴趣。

【本文系2014年河北工业大学教学改革研究项目“河北工业大学学生体质健康状况现状调查及对策研究”（201404022）的阶段性成果】

（作者单位：河北工业大学）