罐，不是想拔就能拔的

刘砚青

拔罐之所以能在里约奥运会一夜爆红，操作简单、安全有效也是十分重要的原因

作为2016年的年度大戏，里约奥运可谓精彩纷呈，看点不断。连续参加五届奥运的美国运动员迈克尔·菲尔普斯，不但屡次上演夺金“飞鱼秀”，更是凭借一身青紫色的圆印记成为了神秘中医拔罐术的全球代言人。

一时间，各路外媒都在争相揭秘这一中国传统治疗方法，更有大批国际选手在里约寻找这种可以缓解肌肉疼痛的“神秘武器”。

便携式抽气罐更受外国运动员青睐

“菲尔普斯这次在里约奥运给咱们中医拔罐技术做了个免费大广告。”北京大学第一医院中医、中西医结合科主任、北京大学国际医院中医科主任、国家重点学科中医老年病学术带头人、中央保健委员会会诊专家张学智对《瞭望东方周刊》说。

张学智表示，中医最重要的作用之一就是调整气血，经常泡在泳池里的游泳选手往往因为寒气过重导致气血不通，而拔罐不但可以帮助他们舒缓解压、消除肌肉紧张疼痛，还能起到活血化瘀、祛风散寒的功效。

美国运动员迈克尔·菲尔普斯凭借一身青紫色的圆印记成为了中医拔罐术的全球代言人

除了菲尔普斯，美国体操队也是中国拔罐术的忠实拥趸。他们多次在接受外媒采访时表示：“这种用杯子操作的中医技术帮助我们缓解了在体操训练中带来的各种伤痛，它的疗效比我们之前花很多钱去治疗的效果都要好。”

美国运动员口中的“杯子”，就是中国家庭极其常见的便携式抽气罐。相比火罐，这种操作方式最为简单的拔罐更受外国运动员的青睐。

“不同类型的罐子具有不同的功效与侧重。”北京大学人民医院中医科副主任医师俞杰告诉《瞭望东方周刊》。

俞杰介绍，玻璃火罐、竹罐和真空罐都是常见的拔罐种类，与真空罐相比，中国传统的玻璃火罐和竹罐具有更好的温经通络散寒功效;而当针灸刺络放血与拔罐相结合，还可以起到很好的散瘀解毒作用。

在俞杰看来，拔罐之所以能在里约奥运会一夜爆红，操作简单、安全有效也是十分重要的原因，“奥运会期间运动员都要接受非常严格的药物检查，在训练和比赛期间如果出现肌肉酸痛或者软组织的轻微损伤，肯定要选择最为安全有效的处理方式;而拔罐无疑是活血化瘀改善局部软组织血液循环、缓解运动疲劳的好方法。”

拔罐也要因人而异

虽然拔罐对于大多数由于受风着凉而引起的颈肩腰腿疼痛、寒性的慢性肠胃炎、甚至女性痛经都能起到一定的治疗作用，但专家们特别强调，这项中医技术绝非人人适用，具体症状和操作细节都要因人而异。

“对身体太虚弱、身体非常消瘦的老人来说，不推荐接受拔罐保健治疗。”俞杰说，由于儿童的皮肤比较娇嫩，6岁以下的儿童相对拔罐更适合捏脊或者刮痧。

此外，拔罐对糖尿病患者也要慎用，毕竟他们可能会因为拔罐时间稍长或本身体质问题出现局部皮肤起水泡，而糖尿病患者皮肤起水泡后很容易出现皮肤感染，“因此我们不推荐他们接受拔罐。”

俞杰说，就一般人群而言，拔罐时也应避开皮肤有破损、溃疡或大疤痕的部位;有凝血功能障碍的人士不适宜拔罐;另外孕妇的胸部、腰腹部也不适宜拔罐。

张学智对本刊记者表示，很多人在拔罐时非常看重罐印颜色，觉得颜色越重说明体内寒越重，拔罐效果越好。可实际上，拔罐印记也会因人而异，并非所有人都会出现黑紫色的痕迹，更不能为了追求所谓的“效果”而长时间拔罐。

“拔罐从具体操作上来讲可以有走罐、闪罐和留罐等等多种形式。老百姓接触更多的是留罐，也就是罐子在身体上停留一段时间，但这个时间绝不是越长越好。”张学智说，罐子一般在身上留5～10分钟即可，最多不要超过15分钟，时间太短起不到治疗效果，而时间过长则有可能造成皮肤损伤;如果罐子口径较大、吸力较强，也要适当缩短拔罐时间。

治风寒，难解热毒

很多人会在夏天极度怕热，出现即使安静不动也汗流浃背、焦躁不安、口鼻上火等症状，其实这些都是身体在发出散热不畅的信号。

“中医认为，人体内的脏器和经络在夏天都处于一种开放状态，如果能在此时通过适度运动主动排出汗液，不但可以及时散热，还可以排除体内淤积大半年的气郁、寒湿，这也是许多疾病可以冬病夏治的根本原理。”俞杰告诉本刊记者。

张学智说，拔罐虽然可以用于受风受凉的治疗，但对于体内有热毒、上火、风热型感冒和急性病患者却不适用。“感冒分很多种，而普通拔罐适用于因为受风着凉而引起的初期风寒型感冒，但不能解决热毒上火所引发的问题。”

俞杰告诉本刊记者，相较而言，拔罐更适合于解决寒性的感冒，而对于一些热性感冒引起的发热咽痛等，则可以由医学专业人士通过刺络拔罐放血予以缓解，但并不推荐家庭自用。

“里约奥运会让拔罐火了一把，但它和刮痧、艾灸以及经络按摩等技术一样，都需要操作者具备一定的中医基本知识。”张学智说。

张学智表示，如果感到不适可以自己尝试上述方法来缓解症状，但最好在操作前自学一些经络知识和保健常识，毕竟博大精深的中医也有很多技巧、适应症与禁忌症。