夏天吃西瓜有什么禁忌

夏天吃西瓜有什么禁忌

炎热的夏天，西瓜是许多人喜欢的水果，但吃西瓜也有一些禁忌。

糖尿病患者 西瓜含糖量约为5%，主要包括葡萄糖、蔗糖和部分果糖，吃西瓜后会使血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素，可使血糖、尿糖维持在正常水平。若糖尿病人在短时间内吃太多西瓜，不但血糖会升高，病情较重的还可能因代谢紊乱而致酸中毒，甚至危及生命。。

肾功能有缺陷者 肾功能不全患者，排出体内水分的功能大大降低，所以常会出现下肢或全身水肿。这类病人若吃太多西瓜，会因摄入过多的水，又不能及时将多余的水排出，致使水分在体内超量储存，从而导致水肿，且容易诱发急性心力衰竭。故而肾功能不全患者应少吃或不吃西瓜。

感冒初期 中医认为，不论是风寒感冒还是风热感冒，其初期均属于表证，应采用让病邪从表而解的发散治疗方法，但在表未解之前不能攻之，否则会加重病情。而西瓜有清里热的作用，所以这个时候吃西瓜会使感冒病情加重或使病程延长。

口腔溃疡的人 口腔溃疡在中医中被认为是阴虚内热、虚火上扰所致。由于西瓜有利尿作用，若口腔溃疡者多吃西瓜，会使口腔溃疡复原所需要的水分被过多排出，从而加重阴虚和内热，使病程绵延，不易愈合。

产妇 产妇的体质比较虚弱，中医认为多吃西瓜会过寒而损脾胃。

一次不要吃太多 因为西瓜属于“生冷食品”，任何人吃多了都会伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降，引起腹胀、腹泻。

少吃冰冻西瓜 虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好，但对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下层，这里的温度大约为8～10℃，这个温度口味也最好，每次吃的量不要超过500克，而且要慢慢地吃。对于有龋齿（蛀牙）、遇冷后即会感到酸、痛的牙过敏者，以及胃肠功能不佳者就不宜吃冰西瓜。

不要在饭前及饭后吃西瓜 因为西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣，特别是对孩子、孕妇和乳母的健康影响更大。●

张小六 湖南省汝城县土桥中学 424104