便便怎么拉

流言：抽水馬桶是16世纪晚期发明的，直到19世纪坐式马桶才真正普及。大部分西方国家的人都使用马桶，而很多发展中国家的人都采用蹲坑。有人说如厕时坐着比蹲着更舒服也更健康，是这样吗？

真相：人们做过很多实验来了解如厕时蹲姿和坐姿的区别。以色列科学家Dov Sikirov曾研究了28名志愿者，让他们记录通便时间和困难程度。

志愿者们既要坐在不同高度的马桶上，也要蹲在塑料容器上，每个姿势都记录下他们连续六次通便的数据。结果发现，蹲姿的平均通便时间是51秒，矮马桶的通便时间是114秒，高马桶的通便时间是130秒。参与者纷纷表示，蹲着拉比较痛快。

这其中的原因是，一般情况下，通便时像吊索一样牵引直肠的耻骨直肠肌会将直肠往前拉，形成一个绷紧的角度（直肠肛管角）。在通便过程中，耻骨直肠肌会放松，直肠肛管角随之变宽。蹲姿会让直肠肛管角变得更宽，从而给大便开辟了一条更加直接的“走廊”。