我1岁了

文|杜桂玲 专家支持|郑东旖（清华大学第一附属医院保健科副主任医师） 编辑|覃静 插图|虫神扬

我1岁了

文|杜桂玲 专家支持|郑东旖（清华大学第一附属医院保健科副主任医师） 编辑|覃静 插图|虫神扬

宝宝满1岁了，这可是他人生中的里程碑哦。宝宝无论是身体发育还是心智发展都发生了巨大的变化，爸爸妈妈是不是充满了欣喜与期待呢？

身长体重在变化

出生后第12个月，宝宝的体重月平均增长300克，身长月平均增长1.2 厘米，出牙6～8颗。满12个月时，宝宝的体格生长指标参照范围如下：男宝宝体重范围7.7～12.0千克，身长范围71.0～80.5厘米；女宝宝体重范围7.0～11.5千克，身长范围68.9～79.2厘米。

妈妈的小忧虑

小区里很多宝宝在学步车里跑得飞快，是不是也给娃备一个呢？

学步车不建议使用哦！很多研究发现，使用学步车会限制宝宝自由活动和探索，影响宝宝正常的走路，而且还有安全隐患。宝宝的运动发育是自然发展、水到渠成的过程，是宝宝在自主运动中逐渐学习的过程，多给宝宝更多自主活动的机会，让他在运动过程中学会如何掌握平衡，这样他才会走得更稳、更好。

吃喝拉撒别含糊

● 吃得饱：1周岁的宝宝饮食基本过渡到了成人饭，一日三餐，两次奶，只不过饮食仍要清淡，食物颗粒比成人食物要小一些、软一些。要保持每天600毫升左右的奶量。

● 睡得足：1周岁的宝宝每天仍需13～14个小时的睡眠时间，其中晚上睡10～11个小时，剩下的两三个小时用在白天小睡中，有的宝宝白天小睡从2次减少到了1次。

● 大小便有规律：注意观察宝宝大小便前的征兆，发现情况应立即让宝宝坐盆，并用“嘘嘘—”或“嗯嗯—”的声音，促使宝宝排便。

妈妈的小忧虑

这两天夜里醒来听到宝宝有点打呼噜，要不要去医院看看呢？

宝宝睡觉打呼噜，可能是腺样体或扁桃体肥大，在睡眠时堵塞了鼻咽部而引起打呼噜，严重的还表现为张口呼吸。这些宝宝容易出现反复呼吸道感染，如果长期慢性缺氧，会影响宝宝的生长发育。如果经常打呼噜，应及早去医院检查和治疗。

小能力藏着大惊喜

可以自己走路了 比上个月独站的时间更长，有的宝宝甚至能自己走1～2步了。能自己蹲下去捡地上的玩具，也能不扶着东西站起来。

小手更灵活 宝宝的小手越来越灵活，能翻书或摆弄玩具及实物，会用手握笔涂涂点点。想要什么东西时，会用食指准确地去指。

模仿能力更强 会模仿盖瓶盖，可以搭1～2块积木。给他穿衣服、穿鞋时知道配合。喜欢模仿爸爸妈妈的动作、发音和表情。

能听懂的话更多 能听懂较多的话，能发2～3个字音，有的宝宝会有意识地叫爸爸妈妈了。能理解成人肯定或否定的语言，并用动作应答。

指认的内容更丰富 认识周围的人与物数量增多，会指认室内的很多东西。

跟爸爸妈妈更亲密 会主动亲吻爸爸妈妈了，并能流露出各种情绪。喜欢看爸爸妈妈笑，喜欢贴着爸爸妈妈的脸和头，表示亲热和喜欢。

学会基本社交礼仪 大部分宝宝都知道自己的名字了。初步学会一些基本的社交礼仪，对他说“再见”，他会对你挥挥小手；让他“欢迎欢迎”，他会开心地拍小手。自我意识萌芽，有时不同意妈妈的意见会说“不”或用动作表示。

妈妈的小忧虑

最近宝宝对我的笔产生了兴趣，要不要给他玩玩？

可以给他准备合适的画笔，比如比较粗的好抓握的蜡笔或者蜡块，给他一张大一些的纸，让他尽情地涂涂画画，可以发展他手指的灵活性，培养他对色彩和图画的兴趣。但是需要注意的是，涂涂画画结束后要及时用香皂、洗手液把宝宝的小手清洗干净，以免宝宝吃东西时把蜡笔中的铅一起吃进肚里去。