跑步的救赎

作为一个有着16年跑步经历但越跑越慢的资深跑者，一直在想一个问题，跑步热会不会过去？这不是旧跑者的落伍与侧目，今天的跑步的确和它在热起前完全不同，人群的转变、形式的不同、目的的改变。

大众跑步兴起于西方，美国人把跑步作为生活方式而非体育娱乐源自于越战以后，垮掉的一代长大成人，总要丢掉大麻酒精结婚成家生子赚钱。传统的宗教信仰在teenage时已被打碎，一种新型的价值观念便必然会出现补位。跑步和很多运动一样，自然成为了自由、平等、阳光、坚持等等新价值观的具象体现。

过去国内的跑者，很大一部分来自于非主流人群，且年龄偏大。他们或者有自己的坚持，不愿和这个因快速生长而浮躁喧哗的世界为伍，或者是在竞争红海中被边缘化的人。无论怎样，他们在跑步中开启了一个新的世界，平衡了自己的人生。有过跑步经历的人都知道，一旦进入自己的节奏，那便是一个人的世界，即便在纷扰的跑群中，说到底，跑步是个孤独的运动。那么，群体性的时尚高潮是否总会过去？

提起跑步，跃入脑海的一定是马拉松比赛，这似乎已是跑步的代名词。实际上马拉松只是跑步能力和一次毅力的背书，而不是本身。就像考试是一段学习的背书，但不是学习本身。当完成马拉松后的自我肯定和他人的赞叹慢慢不再能触动我们的时候，我们还会继续有热忱吗？

另一个更现实而讨厌的事情是跑步损伤，大多数人跑姿不会完全科学，身体条件也有局限，如果再加上对跑程和速度的盲目追求，不受伤倒变成了小概率事件。

其实，这些都不是跑步的问题。

跑步给我们的身体带来了直接的好处，更带来了精神的愉悦，那么我们应该怎样更认真地去对待它，才可以与其长久为伴？

首先，静下心来想想哪一点是你最爱它的，不管结果是什么，去想想就好。其次，找到科学的训练和参赛方法。一定不要忽视对身体本身的训练，对于业余爱好者来说，这点更加重要。理性的思考和科学的方法会带你进入一个新的、可以一直跑到人生终点的跑道。

马拉松之后，你可能会向往更大的挑战，那么去试试越野跑，除了更长的距离，一个人的历程更是和自己、和自然，前所未有的对话。或许你不再参赛，但会不时自由自在地在城市、在山间去跑个马拉松。或许你已把跑步作为了生活的一部分，跑步上班、买菜、接小孩……抑或你已不再跑步，但开始了对自己身体的了解和关爱，慢慢拥有了其他的运动方式，养成了新的生活习惯、生活态度。

这才是跑步给我们的终极礼物，对我们人生的救赎。