从摔跤运动的复杂性和多样性探究业余摔跤的训练理念和方法

喻建辉

（深圳市业余体育运动学校广东深圳518035）

从摔跤运动的复杂性和多样性探究业余摔跤的训练理念和方法

喻建辉

（深圳市业余体育运动学校广东深圳518035）

随着现代体育运动发展日益成熟，摔跤运动也实现了重要发展。但是在业余摔跤教学活动开展过程中，更多学生只是从好奇角度来参与该运动训练和教学，无论是训练的具体效果，还是深入度都不够，因此想要实现业余摔跤训练的理想效果，就必须从摔跤运动的复杂性和多样性这一客观实际出发，通过有针对性制定训练方法，从而实现理想训练目标。

摔跤运动；复杂性；多样性；业余摔跤；训练理念；训练方法

1 前言

随着我国现代体育教学训练机制日益成熟，如今各项体育运动都得到了迅猛发展。在这一背景下，摔跤运动也实现了系统化完善，目前基本上形成了独立完善的运动训练体系。尤其是业余摔跤运动进一步普及，其不仅是参与群体不断扩大，更重要的是有关业余摔跤的具体实施思路研究也形成了相应成果。

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

为准确有效了解业余摔跤运动训练开展过程中，摔跤运动的复杂性和多样性对整个训练成绩的影响状况，本文特针对目前广东省深圳市业余摔跤学员和教练员开展问卷调查。本次共随机选取100名调查对象做为抽样数据，为了全面准确认知摔跤运动的复杂性和多样性对业余摔跤训练的影响，以及全面开展业余摔跤活动的具体思路和方法，此次问卷调查的研究对象在选择过程中，并不做具体要求，均通过随机选择，待调查对象完成问卷之后，再予以收回。在收回之后，通过结合相关研究方法，从而对问卷调查的具体状况进行研究、认知，并系统化研究其中存在的问题和不足。

2.2 研究方法

（1）文献资料法：客观的讲，关于摔跤运动的复杂多样性特征以及其训练理念和方法的研究，如果仅仅通过相关问卷来实施，其难度较大，想要对这一问题形成准确认知，就必须结合相关文献资料的理论内涵，深化对这一问题的理解。当然，从另外视角看，目前我们在对摔跤运动的复杂多样性特征等问题进行研究时，主要依据问卷调查这一方法来实现研究结果，并获取相关数据。所以，客观的讲，不管是通过问卷调查所获得的数据，或者是使用统计分析所得到的具体结论，都与业余摔跤训练问题的实质内涵之间存在深层次不足。因此，需要通过结合文献资料查询的方法实现研究结论的有效补充。

（2）问卷调查法：在进行摔跤运动的复杂多样性特征以及其训练理念和方法这一问题研究时，还需要充分结合业余摔跤训练的实际状况，制定切合实际的调查问卷。通过向业余摔跤学员和教练员发放、回收调查问卷，根据具体的样本统计方法，结合具体回答，从而得到相关结论，从而形成对业余摔跤运动的准确认知。问卷调查结果详见表1。

（3）数据分析法

数据分析法是在问卷调查使用过程中所不可缺少的内容，目前在使用问卷调查法过程中，结合使用相关问卷，并根据调查者的选择回答，从而对摔跤运动的复杂多样性特征以及其训练理念和方法问题形成相关认知统计。但是我们必须认识到问卷调查回收到的内容，只是相关选择，而想要形成系统化、全面化的理念观点，就必须对整个调查问卷进行有效分析，因此数据分析法也是在对该问题形成全面认知过程中所主要使用的方法。结合问卷调查的具体回答，进行系统化的数据分析，从而形成对该问题的准确认知。

（4）对比分析法

业余摔跤运动相对属于一小众运动，而当前所形成的研究结论较少。而实际上，有些类似运动则形成较为成熟、较为系统化的研究成果，比如说拳击运动，跆拳道运动等等。因此，我们在研究摔跤运动的复杂多样性特征以及其训练理念和方法时，可以对这些相关体育运动的研究结果进行有效借鉴，从而在弥补该问题研究不足的基础上，实现最全面认知。

表1 调查问卷回收情况统计表

3 结果

通过发放调查问卷，并结合有关摔跤运动的相关理论内涵，根据对调查问卷数据的有效统计和分析，从而帮助我们对摔跤运动的复杂性和多样性，以及业余摔跤运动开展的训练理念和方法形成全面认知。在这一过程中，我们对摔跤运动的内涵及特征形成了全面认知，其不仅弥补了以往摔跤运动开展过程中，其训练理念和方法相对不足的问题，同时也大大完善了业余摔跤运动的具体实施思路。

3.1 摔跤运动的复杂性和多样性分析

随着现代体育运动发展不断成熟，如今摔跤运动也实现了观赏性的提升和比赛理念的系统化发展，如今在摔跤训练教学开展过程中，其不仅需要学员具备相应兴趣和积极性，同时也需要注重对其战术、技术、体能素质和心理素质等一系列内容进行全面培养，可以说，摔跤运动的复杂性和多样性，不仅表现在其摔跤动作上，更为重要的是整个摔跤运动其涉及元素极为多样，而想要实现良好展现，就必须充分发挥涉及该运动的各项元素。其次，摔跤运动的复杂性和多样性，指的就是其动作技巧上的复杂性及多样性。在摔跤运动实施过程中，面对不同摔跤状况，其实施的摔跤动作及技术要领也完全不同。因此，在开展业余摔跤训练活动时，就需要摔跤教练在注重培养学员的基本功基础上，完善对学员相关摔跤技术的有效掌握和具体实施。最后，从整个摔跤运动实施状况看，运动员动作把位的进一步增加，以及其整体运动技术和形式轨迹日益复杂多样，如果学员仍然只是掌握单一的摔跤技巧，就很难实现理想的效果。对于摔跤运动来说，其做为两人直接对抗运动项目，其需要参与者在较短时间内，展现自身技术动作，因此其不仅需要摔跤运动员有良好的心理素质，同时也需要其有扎实的技巧功底。

3.2 业余摔跤开展过程中存在的问题分析

实际上，当前业余摔跤项目在训练过程中，大多数教练员和学员都把训练的重点放在了摔跤运动的技术和训练技巧上，因此就使得很多学员有参与摔跤运动的积极性，但是整体成效并不明显，特别是缺乏清晰的学习思路。对于业余摔跤训练来说，想要实现理想的教学训练效果，不仅需要具有清晰的认知思路，同时也要对整个摔跤运动的特点形成准确认知，通过制定有针对性的训练计划和方案，从而实现其理想效果。而当前在业余摔跤训练过程中，很多学员并没有认识到整个摔跤运动的复杂性，其只是认为摔跤运动只是体能和技巧上的较量，忽略了摔跤运动的完善内涵。结合本次问卷调查的具体状况，我们可以看到：有45人认为摔跤运动是体能与技巧的融合，而有22人则认为摔跤运动主要是技巧，仅有29人认为摔跤运动是一项极其复杂的运动，不同战术风格其要求就不同，尤其在比赛过程中，对手所使用的战术方法不同，就需要及时调整自身运动思路。

表2 业余摔跤开展过程中存在的问题汇总

3.3 业余摔跤的训练理念和方法阐述

随着现代摔跤运动发展不断成熟，如何才能结合运动特点，实现理想教学效果，就必须制定切合实际的训练理念和方法。①摔跤运动做为一项技能主导的对抗运动，其在开展过程中，主要表现为直接对抗、对抗强度大以及技术内涵多样、需要灵活应用摔跤技巧等特点，同时在摔跤运动中，其还需要学员通过训练，形成良好的体能素质以及心理素质等。②结合摔跤运动的具体特点，在进行训练时，其应该系统化制定训练方法，比如针对学员的身体素质和体能素质、心理素质以及抗挫折、抗压能力等一系列内容进行有效培养。③结合业余摔跤的一系列复杂特点，在制定训练理念和方法过程中，必须充分注重摔跤训练的多样化实施思路，当然教练还要将摔跤运动的各项动作清晰示范给学员，而在这一过程中，还需要详细向学员阐述其具体的动作要领。

4 讨论

当前整个业余摔跤运动存在一定问题和不足，造成这一问题的根源在于多数教练和学员未能对摔跤运动的复杂性和多样性形成全面准确的认知，从而影响了整个业余摔跤运动训练教学开展的具体实施理念和方法。通过引导学员及教练员清晰认知摔跤运动的特点，并制定完善的训练计划，其对练习者有着明显提升和改善，比如其对学员的身体素质状况、心理抗挫折能力均有重要提升。此外，尽管当前摔跤运动尚未实现课程化普及，但是摔跤运动对学员成长过程中的教育价值也得到了诠释和发挥。不仅如此，摔跤运动做为一项具有自身独立内涵的运动项目，其中融入了丰富的文化属性，通过开展摔跤运动训练，也加深了学员对这一传统运动的成熟认知。通过对摔跤运动的复杂性及多样性进行全面认知，我们可以看到业余摔跤运动训练开展过程中，不仅要注重摔跤运动技巧的训练，同时也要充分注重对学员心理素质等一系列要素的有效培养，从而实现业余摔跤的理想效果。

5 结论

随着人们对摔跤运动的了解和认知日益全面，如今越来越多的人愿意参与到整个摔跤运动训练中。对于业余摔跤训练活动来说，整个运动的复杂性和多样性，不仅影响到整个业余摔跤训练的实施方法和思路，同时也影响了摔跤运动的实施效果。结合当前业余摔跤运动开展不断成熟，如今我们在开展该训练活动时，必须对该运动的具体特征形成全面认知，通过充分结合摔跤运动的复杂多样性，从而制定切合实际的摔跤训练方案和计划。结合对摔跤运动的复杂性和多样性特征，就能够实现对摔跤运动的全面准确认知。所以，我们想要实现业余摔跤的理想训练效果，就必须完善对摔跤运动的特点认知，从而推动整个业余摔跤活动系统化开展。

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