大学生健美操课程中引入街舞内容的效果研究

伍子威（北京体育大学，北京 100084）

大学生健美操课程中引入街舞内容的效果研究

伍子威
（北京体育大学，北京 100084）

健美操与街舞，两者都是新兴的运动项目，均有健身和竞技的特点，且都是利用身体素质与协调能力来完成一定的技术动作。本文对大学生健美操课程中引入街舞内容的效果进行分析，旨在使大学生健美操课程更全面、科学、丰富。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

大学生健美操课程中引入街舞内容的效果。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

在中国知网上搜索了有关文献和资料，查阅并了解健美操和街舞的发展情况，街舞在我国的发展历史及应用于健美操教学中的实践研究，为本文理论依据与研究方法奠定了基础。

1.2.2 实验法

对武汉体育学院2010级健美操专选班40名学生进行引入街舞内容的教学实验，分为实验组和对照组，实验时间为3个月。

1.2.3 观察法

在教学过程中要时刻注重学生的状态，观察学生的变化，以获知学生是否适应这样的课堂教学方法。

1.2.4 测试法

测试方法严格按照身体测量标准进行，包括身体力量与灵敏，专项技术能力指标。

1.2.5 数理统计法

根据调查、测试所获得的有效数据制作表格，运用SPSS 17.0统计软件进行处理、分析。

2 结果与分析

2.1 健美操课程中引入街舞的主要内容

街舞在我国分为流行街舞和健身街舞。本文主要是从健身街舞这方面入手。我们在教学中将街舞与健美操教学内容相互融合，把其中一些简单易学、富有代表性、时尚新颖的内容结合到健美操课程中来，使我们的教学内容更加具有独特性和时尚性。

2.2 健美操课程中引进街舞的主要方法

2.2.1 模仿法

在初次课程中，通过街舞动作的展示与教学，使学生通过肢体动作进行模仿，最大限度地协调肢体与躯干，让学生形成最直观的认识，同时提高学习兴趣。

2.2.2 递进法

在健美操课程中，我们可以尝试增加各种街舞动作，但要注意舞蹈动作要遵循循序渐进的原则，要根据学生的实际情况和运动能力制订相关的练习内容，不可为了追求观赏性，而原封不动地将街舞中的一些高难度动作搬到健美操教学中来，这种手段是不可取也是不切实际的。例如，在进行Locking（锁舞）中双飞跳起落地接屈腿侧叉时，要先练习腿部的力量与髋部的柔韧性，再将整个动作依次分解成跳起、缓冲和下地3个部分，渐进式地进行教学，最后再将整个动作连贯起来进行练习。

2.2.3 改编法

在教学中为了满足一些表演或比赛的需要我们会融入一些难度动作，我们在选取动作时一定要注意将一些高难度、高危险的动作加以改造与创编，使之成为适合学习的内容。例如，Breaking中的空翻、头转、托马斯等动作，练习者都是基于较强的身体素质和熟练的运动技术并不断练习才能完成，在教学中就可以将空翻改编成一些简单的3人后翻配合，在保持视觉效果的同时，也保证了动作完成的质量，更重要的保障了学生的人身安全。

2.3 健美操课程中引入街舞的效果研究

2.3.1 街舞对学生身体素质的影响

从表1中我们可以看到，在3个月内，对2组学生进行了力量、灵敏2次身体素质测试。通过研究分析我们可以看出，学生身体素质中力量素质的数据变化不大，说明街舞内容对力量素质的影响不够明显，普遍维持在一般水平之间，但在灵敏素质上实验组有显著地提高，说明在健美操课程中引入街舞的内容能有效地提高学生身体的协调性，这是与街舞独有的全身性是密切相关的。

2.3.2 街舞对学生学习积极性的影响

如表2所示，在实验前，实验组和普通组在兴趣性、自主性上的数据都没有明显的差异。试验后，2组在兴趣性和自主性2个因子上的得分均有提高，但实验组的兴趣性和自主性2个因子均高于普通组。在最后数据统计时我们也可以发现，P＜0.05表示结果的数据很明显，也就是说明实验组在兴趣性和自主性的得分上有很大的提高。

综上所述，在健美操课程中引入街舞的教学后，可以提高学生的学习自主性和兴趣性，使学生不断体会到学习的愉悦感和成就感，并能通过多元素的学习找到自身认同感与归属感，让学生在练习中能充分表现出自己的运动才能，进一步提高课堂教学效果。

2.3.3 街舞对学生健美操专项技术能力的影响

表3反应出对照组的技术能力平均分为83.4分，实验组的平均分在普通组之上，为89.6分，可以看到有明显的提高。从表中的各项指标来看，实验组通过引进街舞内容的练习，在难度动作、表现力、乐感方面的数值均高于对照组，具有明显差异，说明在健美操课程中街舞动作的学习有助于健美操技术能力的提高。由于街舞和健美操在运动方式上具有一定共性，二者都是在音乐的伴奏下进行成套展示的运动项目，所以在实验中，对街舞基本动作的学习，都从不同方面提高了学生的艺术表现力与乐感，而对街舞中难度动作的学习使学生具备了练习难度动作的基本技巧和身体感觉，并且2种项目在限定的动作领域具备动作技术的通感，也就表示把街舞的动作与身体感觉运用到健美操学习中，有助于学生更好地掌握健美操难度动作。

表1 实验前后学生身体素质对照表

表2 实验前后学生学习积极性对照表

表3 实验前后对学生健美操专项技术能力的检验

3 结论与建议

3.1 结 论

3.1.1 把街舞引入健美操课程中，对学生的学习兴趣和自我认同感有很大的帮助，有利于学习积极性的培养。

3.1.2 学生的身体素质有明显的提高，突出表现在灵敏性、柔韧性和耐力上，说明街舞元素的学习有助于提高学生的运动能力和技术水平。

3.1.3 在实验中，合理地运用教学方法对街舞引入健美操课程中产生了积极的影响。

3.2 建 议

3.2.1 教学中应注意区别健美操与街舞的特点，建立正确的教学指导思想，实现教学与社会效益的共赢。

3.2.2 高校可以单独开设街舞课程，丰富街舞的内涵，融入舞蹈或体育元素，使体育教学更富有多样性和民族性。

3.2.3 在探索教学方法时，应做到取其精华，去其糟粕，根据健美操特点有选择地将街舞动作加以改编结合，使之成为可用之才。

［1］程燕.论健美操与街舞的异同

［J］.安徽师范大学学报：自然科学版，2008（2）.

［2］张敏.谈健身街舞在全名健身运动中的推广价值［J］.福建体育科技，2006（4）.

［3］张远蓉.高校开设街舞课程的可行性分析［J］.体育学刊，2004（5）.

［4］周建设，方奇.高校体育专业健美操教学内容体系“超市化”构建的思考［J］.北京体育大学学报，2007（1）.

G831.3 文献标识码：A

1674-151X（2016）01-083-02

2015-12-06

伍子威（1992 ～），硕士。研究方向：体育教学。