形意拳里的健康人生

文 石 斛

形意拳里的健康人生

文 石 斛

推窗望月

济南大明湖的超然阁下，每天傍晚都会有一群人在此习武，对形意拳的痴迷将他们聚集在了一起。梅殿修是这些人中的一员——准确来说，他是这些习拳人的老师。每天日落，梅殿修都会带着这群志同道合的习拳人一起练习尚派形意拳。他出拳舞剑，力道十足，即便在寒冬也身手稳健，简直让人不敢相信这竟是一位年近古稀的老人。

说起与形意拳的渊源，梅殿修用“可有些年头了”来形容。原来，早在童年，梅殿修就经常听人讲起“武林高手和爱国英雄尚云祥的故事”，而尚云祥正是尚派形意拳的创始人。后来一个偶然的机会，梅殿修认识了尚云祥的嫡传弟子韩伯言。他激动地投师韩伯言门下，正式拜师。“那段日子让我受益终生。”梅殿修现在说起师傅还是一脸崇敬。在那段从懵懂少年到有志青年的日子，师傅对梅殿修从言传到身教，教给梅殿修的不仅是口诀、拳法、步态，更多的是为人处世之道。梅殿修说那段日子的学习让他铭记终生，也受益终生。

只是同那个年代的很多人一样，在后来的许多年，梅殿修参加工作、工作调动……种种经历几乎让他与形意拳脱离了。直到退休后，他才又重新拾起。

重拾形意，练拳也是养生

虽然在过去的许多年里，梅殿修也断断续续地练习形意拳，但用他的话说“不过瘾”“不是正经研究”。退休后的大把时间让梅殿修得以专心致志地练拳、研究拳，他说“感觉那才是自己该做的事”。

尚派形意拳属内家拳，相较于外家拳的克敌制胜，内家拳更注重对人体内在的调养，正确练习可以起到调养身心的目的。“养生就是养脏器，通过习拳达到对五脏六腑的保健，身体各个器官都能正常运行。再加上习拳可以让人放松，心情愉悦，身体自然就健康。”形意拳中的一门重要基础叫“五行拳”，由“劈拳”、“钻拳”、“崩拳”、“炮拳”和“横拳”组成，分别对应五行中的金、木、水、火、土，长期练习对人体的心、肝、脾、肺、肾都十分有益。具体说来，劈拳似斧，性属金，通鼻益肺；钻拳似电，性属水，连耳益肾；崩拳似箭，性属木，养肝明目；炮拳似炮，性属火，连舌养心；横拳似弹，性属土，通口养脾。

“练拳是件很讲究的事，并不是抬抬胳膊踢踢腿这么简单”。重拾形意拳，梅殿修看到的不仅仅是一招一式的姿势，还有拳法的道理和蕴含其中的养生之道。

传播拳法，感悟信念的力量

都说能力多大，责任就有多大。随着对形意拳的研究越加深入，梅殿修逐渐有了名气。不少人慕名而来：梅师傅，我想练拳。这真是意外之喜！梅殿修是个喜欢热闹的人，能有志同道合的朋友一起练习形意拳，梅殿修求之不得。对于新来的学习者，梅殿修都一个个耐心地给他们从头讲解。久而久之，大家都称呼梅殿修为“师父” ，梅殿修笑着说：“ 这不就开始拜师了。”

超然楼大枪

于是就出现了文章开头那一幕：从2008年开始，只要天气允许，一到黄昏，梅殿修便带着众徒弟在大明湖的超然阁前练习拳术。大家身着统一的练功服，面湖而立，出拳有力，落步生风。真有一派旧时武馆练功的风范。

梅殿修的很多学生是外地过来的，最远的家住东营，每个周末都要驱车两个多小时来济南练习，很是执着。梅殿修常说教学生形意拳的过程也是自己学习的过程，这个学习不仅来自对形意拳的拳法和内涵更深的理解，也来自学生。

然而，天有不测风云。2010年，梅殿修被查出身患胃癌。尽管在患病期间也需要做手术，插针管，但是梅殿修并没有感到害怕，甚至依旧坚持练拳。“一方面是每天练拳已经成为一种习惯了；一方面很多学生都在鼓励我，等我回来，我不能让大家失望。”梅殿修一边调理自己的身体，一边有计划地指导大家继续练拳，术后的康复反而比别人做得更好。

“生命要有自己的追求，要有能够让自己坚持并为之不懈努力的爱好。这能让人不断从中汲取力量。”经历了那场癌症风波，梅殿修对于生命的感悟可以说更为深刻。他觉得人都是有惰性的，“坚持”二字说起来简单，做起来难，所以这就需要有信念来支持。因为信念是一种精神力量，并且是可操控的精神力量，这种力量可以帮助人坚持许多事情，比如锻炼身体，比如阅读书籍，比如合理膳食，而这样的坚持反作用于身体，就可以成为身体的物质力量，是一种良性循环。“信念的力量难以想象”说这话的时候梅殿修郑重而虔诚，“它可以帮助人过得更好！”

尾声：作为已经在圈子里颇负盛名的尚派形意拳研究人，现在的梅殿修又多了一份责任感。为了让传统武术文化得到良好的传承，为了让形意拳文化不至于失传，梅殿修在大家的帮助下开始上网、写文章，让更多的人认识形意拳。2012年，尚派形意拳被评为济南市第四批非物质文化遗产，而由梅殿修创作的《尚派形意拳》一书也于2015年9月份正式出版。