某些疼痛缘于身体缺水

文 立 新

某些疼痛缘于身体缺水

文 立 新

不少人常感到头痛、腰痛，却又找不出病因。我的经验是：这很可能是由身体缺水引起的。因为人体上部重量的75%都是由储存在椎间盘孔中的水分所支撑的，身体长期慢性缺水，就会导致头痛、腰痛、背痛以及全身性的轻微疼痛和不适。

我曾经有一段时间常常感觉身体酸痛，去了几个医院，做了许多检查都找不出病因。后来一位内分泌科的大夫给我讲了一个道理，是说人的身体内有一整套完善的储水系统，储存了约占体重70%的水，所以人能适应暂时的缺水。与此同时，人体内还有一个干旱管理机制，即在人体缺水时，让最重要的器官先分配到足量的水及由水输送的营养。但这个时候别的器官可能就会水分不足，它们会发出口渴的报警信号，表明某个局部缺水。若此时我们摄入茶、咖啡、酒或饮料，而不是水，就会导致体内水的新陈代谢功能紊乱。这时候干旱管理机制发出的信号就不仅是口渴，还有更多的症状，如腰疼痛、颈椎疼痛、消化道溃疡、血压升高、哮喘和过敏及胰岛素非依赖型糖尿病等。

看来，“多喝水”有时并非应付性的关心，应对莫名其妙的疼痛，千万别忽视水的作用。