“白日做梦”也养生

文 鲁 明

“白日做梦”也养生

文 鲁 明

记得三年前看了一本健康杂志，说老年人年纪大了要勤用脑、多思考，可以预防老年痴呆。建议有兴趣的读者可以做“禅修”。我心想，那不就是老和尚打坐吗？

不过仔细想想，“意念养生”也不是什么奇思话题了，很多医学杂志也都有提及，肯定有其科学的地方，于是抱着试试的目的，开始尝试“意念养生”。

对于“意念养生”，我管它叫“白日做梦养生法”。

就是没事儿搬把椅子，坐在屋外或小河边，甚至可以在自家的藤椅上，闭上眼睛，肆意冥想，和做梦一样。我的“白日梦”往往从周围一件简单的物件儿开始，然后顺着物件儿去一点点虚构故事，想到哪是哪，天马行空，毫不拘束。说起来有点像电影里的“催眠疗法”，不过我自己是催眠者罢了。一开始做“意念养生”的时候，经常被自己“催”地打盹，满脑子睡意。慢慢地，随着自己习惯了“白日做梦”，越是冥想，思路越是清晰。

想象着山河湖海和寥廓江天，心情无比畅快，每天想上一个小时，神清气爽的，感觉比吃那些五花八门的补品强多了。