腰椎间盘突出者佩戴腰围好处多

孙浩林

腰围是用来束腰或使腰部保暖的物品。腰围的种类很多，如何选择一个正确的腰围？怎么去佩戴它？误区要怎样去避免？希望本文能对椎间盘突出症患者选择腰围有些帮助。

佩戴腰围三大好处

制动，减少病情加重风险 佩戴腰围对腰椎间盘突出症患者来说，其主要目的是制动，就是限制腰椎的屈伸和旋转等运动。腰椎制动的好处在于减少腰椎活动导致椎间盘突出加重的风险、减少腰椎活动导致的突出椎间盘对神经的刺激和减少腰椎间盘突出症患者腰部的肌肉痉挛和炎症刺激、减轻腰椎韧带的负担，降低腰背痛程度。

承重，减少腰椎受力 佩戴腰围有一定的支撑和承重作用。腰椎间盘突出患者站立起来，上半身绝大多数的重量就压在突出的椎间盘上，会加重突出的程度，尤其是在活动时，对突出的椎间盘的影响更大。佩戴上合适的腰围，可将上半身的一部分重量通过肋骨–腰围–髂骨传递下去，腰围产生的围裹力及紧张的腹肌可传递重量。这样腰椎–椎间盘–腰椎的受力就大大减小，在一定程度上缓解和改善椎间隙内的压力，椎间盘对神经根的压迫也可得到明显缓解。

加强腹肌，减少腰肌受损 佩戴腰围后，会加强腹肌的力量，减少腰椎前凸，从而使重心整体后移，减少腰背肌劳损。有些腰围还具有磁疗、热疗等辅助功能，可以帮助缓解腰背肌痉挛和筋膜炎症，减少腰背痛。

各种腰围的特点

普通腰围 腰围的长度与病人的腰围长度符合，使用方便。这样既限制了活动度较大的运动，又不影响适当活动，适用于腰椎间盘突出症患者的日常生活，但对腰椎的制动作用和支撑作用相对较弱。

加长腰围 加长的腰围起到更强的制动作用和支撑作用，治疗效果确切。但其不够美观，佩戴后对日常生活有一定影响。

充气腰围 充气后的腰围具有一定的牵引作用，使用麻烦，充气量的多少会影响制动和支撑的效果。

多功能腰围 此腰围增加了磁疗、远红外热疗等辅助功能，由于需要填充磁疗、热疗等内置物品，原本的制动和支撑作用减弱。

佩戴腰围有讲究

佩戴腰围可根据病情掌握时间，在腰腿痛症状较重时，应严格佩戴，即起床站立就戴上，不要随意取下；病情轻的患者，可在出外时，特别是要较长时间站立或一个姿势坐着时戴上腰围，在睡眠及休息时再取下。腰围不宜久戴，否则会导致腰背部肌肉废用性萎缩，腰背肌无力，对腰围产生依赖。因此，在症状逐渐消退后应去掉腰围，开始逐渐恢复腰部的正常活动，主动加强自身腰背肌锻炼。一般腰围的整个使用时间以4～6周为宜，最长不要超过3个月。

佩戴误区须纠正

急性腰椎间盘突出症患者腰腿痛症状严重时应以卧床休息为主，不能以佩戴腰围来替代卧床休息，但在下地上厕所或必要的活动时应佩戴腰围加以保护。有些患者卧床休息时也佩戴腰围，这种做法是错误的。躺在床上由于腰椎间盘不受重力作用，腰围几乎不会起到治疗作用。而24小时不间断佩戴腰围会使腰部肌肉出现废用性萎缩，使患者对腰围产生依赖感，一旦离开腰围就会出现症状加重的感觉，不利于患者的康复。