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走路

2016-07-05神崎惠郑世彬

爱你·心灵读本 2016年6期
关键词:步伐双腿骨盆

神崎惠 郑世彬

我经常看见走起路来风姿绰约的女性。她们耀眼的光环让人远在数百米外就已看见,即使双方擦肩而过,还是会留有余韵。

令人感到心动且优雅的走路秘诀在于直视前方。更具体地说,就像是有一条来自天空的细线吊起自己一般,身躯挺直,视线聚焦于数十米外的地方,然后跨出大小適中的步伐。

只要学会这样的步行方式,时尚度与美丽度肯定能够提升。

日本人走路时,他们的头都会自然地朝下,加上步伐小与摆动骨盆的方式很容易让双脚看起来变短,整体的美感尽失。再怎么可爱的脸蛋,再精心的打扮,都会因为这样的走路姿势而功亏一篑。

需要特别注意的地方是骨盆在走路时不可摇动,而是要从腰部朝下施力,其中的一个重点就是腹部周围的肌肉要用力。当足部接触地面时,请一边感受重心由脚跟移往拇指,一边沿直线踏出略大的步伐,如此一来就能让自己走路有风。正确且美的走路方式能够打造腰部曲线,同时能防止双腿变粗,有紧致双腿的作用。

(摘自《二度美人》)北京联合出版公司)

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