成都市锦江区中学体育教学中运动损伤调查分析与预防

刘慧

（四川师范大学 四川成都 610000）

成都市锦江区中学体育教学中运动损伤调查分析与预防

刘慧

（四川师范大学 四川成都 610000）

通过文献资料法和调查问卷法等研究方法，以成都市锦江区（列五中学、师大附中、盐道街中学、田家炳中学、七中育才学校、成都市第十七中学、成都市第三十七中学、成都市第三中学）的学生为调查对象，调查了体育教学中学生运动损伤的部位和类型以及致伤项目的情况。根据调查结果，分析造成运动损伤的原因，提出运动损伤的预防措施，提高学生预防运动损伤的意识，使学生避免运动损伤带来的身心影响。

体育课 运动损伤 预防 成都市锦江区

1　研究对象与方法

1.1研究对象

以四川省成都市锦江区（列五中学、师大附中、盐道街中学、田家炳中学、七中育才学校、成都市第十七中学、成都市第三十七中学、成都市第三中学）学生运动损伤为研究对象。

1.2研究方法

1.2.1文献资料法

通过中国知网、万方数据库等电子检索方法查阅和下载了大量文件，为该文撰写提供理论依据。

1.2.2访谈法

笔者对四川省成都市锦江区（列五中学、师大附中、盐道街中学、田家炳中学、七中育才学校、成都市第十七中学、成都市第三十七中学、成都市第三中学）的体育教师、学生进行了访谈，为该研究提供了真实可靠的资料。

1.2.3问卷调查法

该文以（列五中学、师大附中、盐道街中学、田家炳中学、七中育才学校、成都市第十七中学、成都市第三十七中学、成都市第三中学）的1 267名学生为调查对象，其中男生785人，女生482人。共发放问卷1 267份，回收问卷1 238份，回收率为97.7%，其中有效问卷1 214份，有效回收率为95.8%。

1.2.4数理统计法

文章用SPSS统计系统对问卷调查表的原始数据进行统计处理。

2　结果与分析

2.1运动损伤的部位

从表1来看，膝关节损伤258例，占21.3%；踝关节损伤468例，占38.6%；足部损伤83例，占6.8%；腰部损伤22例，占1.8%；肩关节损伤120例，占9.9%；手指手腕损伤209例，占17.2%；头部损伤30例，占2.5%；其他部位损伤23例，占1.9%。体育教学中常见的运动损伤部位绝大多数是在四肢骨连接处，而且下肢关节损伤的比例要大于上肢关节损伤的比例，尤其以踝关节和膝关节的损伤居多。由于踝关节的解剖特点，当关节跖屈时，其稳固性相对降低，易发生踝关节内翻，引起侧副韧带拉伤，膝关节因为内侧副韧带较为薄弱，所以大部分损伤可伤及内侧副韧带，而且半月板位置特殊［1］，其损伤比例相对较大。

2.2运动损伤的类型

从表2看，中学生在体育课中所发生的运动损伤大部分属于闭合性软组织损伤，在1 214例运动损伤中，擦伤443例，占36.5%；扭伤311例，占25.6%；挫伤148例，占12.2%；拉伤142例，占11.7%；骨折51例，占4.2%。

2.3致伤的项目

表1　学生损伤部位调查表

表2　学生损伤类型调查表

表3　致伤项目调查表

从表3看，运动损伤主要发生在身体对抗性较强的运动（主要指篮球、足球）项目中，共815例，占66.3%，这是因为篮球足球和身体有直接的接触，极易出现运动损伤，其中篮球的损伤最多，有446例， 占36.7%；其次是足球有359例，占29.6%。隔网对抗项目中，排球98例，占8.1%；羽毛球102例，占8.4%；乒乓球45例，占3.7%。 其他（包括跑步、体操等）引起的运动损伤共164例，占13.5%。

2.4运动损伤的原因

2.4.1对运动损伤的预防在思想上不重视

学校的体育教师对教学安全没有防患的意识，在教学中也没有积极采取各种运动损伤的预防措施，事故发生后更没有认真分析，总结其经验，为教学事故埋下严重隐患。此外，少数男生更是没有预防损伤的观念，凭借体育运动中的好奇心和冒险心，盲目做出一些危险动作，以致发生体育课中伤害事故；还有一些女生在体育课上练习时有胆小、恐惧、害羞以及紧张的心理，也会因为练习中动作不规范或动作失败而造成损伤。

2.4.2缺乏合理的准备活动

准备活动是体育教学中有意识、有目的的各种身体练习，是不可缺少的内容和步骤，是人体由安静状态逐渐过渡到运动状态的一个过程［2］。如果准备活动不充分或缺乏针对性，准备部分与基本部分相隔时间太长都可能导致伤害事故的发生。

2.4.3体育课运动秩序混乱

中学生上体育课时，往往注意力不集中，练习的积极性和自觉性不易持久，而且班容量较大，教学环节较多，课堂纪律很容易出现问题。课堂运动秩序混乱就易发生伤害事故。

2.4.4学生身体素质差

学生的身体素质出现下降趋势，特别是即将要参加升学考试的同学，因为学习的时间比较长，平时缺乏身体锻炼，灵敏、耐力、柔韧等身体素质相对较差，也会导致运动中受伤。另外，在课外体育活动中，自我保护意识和能力非常关键［3］。但是有一些中学生在体育课练习中运动损伤的预防意识和自我保护意识不够强，自我保护的方法也不恰当，即使意识到可能会受到损伤，也不会采取有效的自我保护措施，导致运动中损伤。

3　预防措施

3.1树立安全意识，克服麻痹思想

体育教师应提高体育活动中运动损伤的预防意识，掌握体育课练习中预防运动损伤的原理和方法，对学生进行体育运动的安全教育，组织纪律性教育，并提出具体明确的预防运动损伤要求，提高中学生预防运动损伤的意识。

3.2加强准备活动的时间与运动量

实践证明，造成运动损伤的主要原因是准备活动不充分，说明课前做好准备活动对学生运动损伤的预防起重要作用。教师要根据每堂课的教学内容，根据学生自身情况有针对性地制定一般准备活动计划和专项准备活动计划。例如：跳高课前增加学生的“摸高”练习，有助于学生韧带弹性的增强。要求学生完成的复杂技术动作较多的课时，应增加准备活动的时间，加强运动量的强度，使学生充分热身，达到准备活动的目的［4］。

3.3合理安排教学内容和运动负荷

在体育教学中，一定要遵循教学原则，要认真分析教材的重难点，做到循序渐进、灵活运用教学方法，合理安排运动量和运动强度。

3.4加强医务监督

把医务监督摆在重要的位置，对学生的身体进行定期检查。对患有各种慢性疾病的学生，更要加强医学监督和定期或不定期的身体检查，禁止那些伤病患者或身体不合格的学生参加剧烈的体育运动或比赛。做好自我保健工作，必要时要请医生做医学检查。采用适当的医学和心理学措施及时消除疲劳、放松肌肉。

3.5加强场地设备的管理

学校需要对体育设施加大投入，场地和器材应经常性地检查和维护，加强学生使用场地器材设备时的安全防护措施，防患于未然。

4　结语

根据以上对学生运动损伤情况的调查及运动损伤原因的分析，认为严格遵守体育课运动秩序是避免运动损伤的重点，增强体育安全意识和预防观念是避免运动损伤的前提，充分做好准备活动是避免运动损伤的关键。以后在中学体育教学过程中要积极开展预防运动损伤和提高自我保护的宣传教育工作，加强学生身体素质的训练，提高机体对运动的适应能力，合理组织体育教学，加强医务监督，规范学校运动场地、器材的使用，从而使今后体育教学的正常开展。

［1］刘华梅.对兰州市中学生运动损伤的调查与分析［J］.甘肃联合大学学报：自然科学版，2005（1）：54.

［2］包银图，巩德昌.浅谈准备活动在体育教学中的重要性［J］.体育世界学术，2007（5）：30.

［3］奚晓林.对江苏省淮安市城镇中学学生运动损伤的研究［J］.学术论坛，2011（19）：205.

［4］刘丕业，吴军.银川中学体育课中运动损伤产生的原因及预防措施［J］.考试周刊，2009（19）：150.

G80-32

A

2095-2813（2016）04（c）-0014-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.012.014