镜面反馈训练法在初中简化24式太极拳教学中的影响初探

孙国玺

摘 要：所谓镜面反馈训练法是指学生在舞蹈房内或训练馆里，面对镜子，通过视觉器官对自己的动作形成印象，然后观看其他同学和老师的动作，将自己的动作和其他的动作进行对比，然后互相纠正和学习，一方面能够直观地看到自己的动作，另一方面便于相互观察和指正。研究的具体方法是在24式简化太极拳教学中，对照组按传统方法练习，观察组采用镜面反馈训练。学生可以在学练太极拳的过程中一边跟随教师练习，一边有意识地通过平面镜观察自己的动作并进行自我剖析和自我纠正。结果表明观察组套路演练上（连贯性、协调性、流畅性、规范性）考核成绩显著高于对照组，其学习兴趣、学习的效果满意度、学习自信心、学习态度亦显著高于对照组。

关键词：镜面反馈训练法；24式简化太极拳；初中体育；教学实验

中图分类号：G63 文献标识码：A 文章编号：1673-9132（2016）30-0075-02

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2016.30.047

一、研究对象与方法

（一）研究对象

由于笔者在陇南徽县麻沿初级中学支教，所以选取了八年级两个教学班的学生作为研究对象，将8.1班29人设为对照班，8.2班30人为实验班。利用SPSS软件对两班学生形体特征、身体素质测试后结果进行分析，结果表明两班学生无明显差异（P﹥0.05），属于可比性样本。（如表1）

表1-身体形态和身体素质对比

（二）研究方法

1.文献资料法：根据本文的需要，以“反馈教学法”“镜面反馈训练”“太极拳”“教学方法”“套路”这五个词为关键词在中国知网等数据库进行相关文献检索，经过筛选，选择36篇期刊论文，3篇甘肃省有关太极拳教学的硕士论文，查阅了甘肃图书馆、兰州市图书馆、有关太极拳教学的方法和手段的书籍27册，为文章的撰写打下坚实的理论基础，也为本研究的内容和思路提供了方向和撰写角度。

2.问卷调查法：在镜面反馈训练的教学实验前后对实验班和对照班的59名学生，针对学习兴趣、信心、学习态度、学习效果进行了问卷调查，共发放59份，收回59份，回收率100%，有效率100%。

3.实验法：

试验时间：从2016年3月7日至2016年4月29日，为期八周，每周3节课，共24课时。

试验地点：陇南市徽县麻沿初级中学教学训练大厅。

实验仪器：三面1.8×3.6的穿衣镜（安装在教室的墙面上，便于实验组的学生观察自己的动作，及时纠正和改进动作）、一台得胜E160W无线扩音器（带USB插口和便携式话筒，便于插优盘播放太极拳音乐和老师讲解动作用）。

实验的施加因素：对照班和实验班均按照兰州市46中学24式简化太极拳校本课程教学大纲和教材进行授课，两个班教学均由本人承担。教学时数相等；每节课教学内容、练习次数、强度均相同。区别在于实验班的学生在跟随老师学练的过程中，老师允许学生有意识地观看周围的平面镜，及时发现自己的错误动作并纠正。使学生的动作达到正确规范，连贯自如，虚实分明，手眼协调。对照班则采用传统教学方式，不介入镜面训练

评分考核：采用百分制评分，把技术评分分为5档次，请9名教学经验在10年以上的骨干教师，在实验前后对每位同学的24式简化太极拳演练套路进行技术评分，两次评分标准一致。（结果如表2）

评分标准：A优秀90分以上，动作规范，方法清楚，劲力顺达，虚实分明，手眼协调配合，熟练完成套路；B良好80分以上，动作规范，方法清楚，劲力比较顺达，手眼有配合，能较熟练地完成套路；C中等70分以上，动作比较规范，方法比较清楚，能较熟练完成套路；D及格60分以上，动作无大错误，方法比较清楚，演练时虽有短暂遗忘和动作不协调现象，但动作僵劲不太明显，能独立完成套路（遗忘不超过两次）；E不及格60分以下，动作不规范，方法不清楚，套路不熟练（不能独立完成套路）。

试验目的：测试对比分析学生在镜面反馈训练法实验前后对24式简化太极拳套路掌握的情况以及学生在学习兴趣、信心、态度、满意度方面是否明显进步，以此确定镜面反馈训练法在太极拳教学中的效果。

二、实验结果及分析

（一）简化太极拳实验前后套路掌握的等级

从表2中可以看出：两个班在24式简化太极拳实验后套路整体演练都有所提高，但实验班的学生套路演练的规范度、熟练程度、流畅度，虚实分明程度上提高幅度明显大一些。

（二）实验前后对学生的主观认知及心理影响的比较

态度是个体对特定对象所持有的稳定的心理倾向；兴趣是以需要为基础，由爱好而产生愉快的情绪；自信心是一个人成功的必备心理；态度又决定人生。所以通过间接形式测量和考察来分析和比较反馈教学法在24式简化太极拳教学中教学效果，从而做出统计分析及有效检测。

图（3、4、5、6）实验结束后各项对比，从以上的对比来看，运用镜面反馈训练教学对初中生在24式简化太极拳套路的学习中效果要明显好于传统的“填鸭式”“灌输式”教学方法，可以更好地调动学生的积极性，使学生产生强烈的学习兴趣，促进中学生积极思考、善于总结，提高学生解决问题的能力。所以镜面反馈训练教学方法在太极拳教学中效果明显且高效，值得推广！

三、结论与建议

镜面反馈训练教学方法在24式简化太极拳教学中运用效果显著，不仅增加了学生学习太极拳的兴趣，调动了学生学习套路的积极性和主动性，还丰富了学生的感性认识和直接经验，提高了学生合作学习能力、观察问题的能力、创新能力以及分析和解决问题的能力。

教师要采用多种渠道提高自身的专业素养和自身业务水平，积极主动地研究新的教学，提高教学效果。教师要实时对镜面反馈教学方法进行阶段性评价，营造平台让学生对教学成果进行展示，激发学生学习兴趣，使镜面训练法延伸到课下时间，自主练习，为培养终身体育奠定基础。