健康

肠胃不适

在参与心理治疗的肠易激综合征患者之中，有75%的人感到在治疗后的半年到一年内，肠胃症状（诸如胀气和便秘）有所缓解。这是为什么呢？胃肠病医师Kathlynn Caguiat博士解释道：“这是因为压力和情绪障碍也会引发肠胃问题。肠易激综合征也有可能是由饮食引起_—乳制品和水果干是最常见的罪魁祸首。为了准确地找出自己的病因，可以自行记录两周之内的饮食和病症，带去给医生做参考。”

你会泡茶吗？

沏茶看起来小菜一碟（把茶叶丢进水里，然后等它泡好就可以了）但是全面解锁它的抗病性能、让它的抗氧化作用发挥到极致可没那么容易！

红茶

水温：沸水

时间：5分钟这一款简单快捷，你的水壶开始“吹口哨”就可以沏茶了。沸水可以让红茶的抗氧化作用彻底发挥出来。但是随着茶叶浸泡的时间增加。杯中的兴奋成分会越来越少。

绿茶

水温：常温水

时间：2小时

冰镇绿茶，太令人期待了！但是如果你喜欢喝热绿茶也无妨，在沸水中泡上5分钟可以让90%的抗氧化物质发挥作用。

白茶

水温：

沸水或者常温水

时间：2小时比温度更重要的是沏泡的时间。长时间的浸泡可以让白茶的有益复合物增加。如果你想立刻就喝，至少也要泡上10分钟才可以。

你能听见我吗？

据世界卫生组织统计，在35岁以下的人群中，有五分之二的人有着不同程度的损失听力的风险。让WH告诉你如何在日常生活中保护听力。

吹风机

85分贝

每天持续用上8小时吹风机才会对听力产生真正的损害。但是，你仍然需要避免它离你的耳朵太近，否则无论你使用多久，损害听力的风险都将会加大。

啼哭的婴儿

90分贝

如果婴儿连续大声啼哭2个小时，你的听力将会受损。你的宝宝大概不会没完没了地嚎啕大哭那么久，但是你的耳膜也在受到伤害。如果宝宝一直哭得很厉害，先离开房间5分钟就好。

最大的耳机音量

105分贝

持续听着震耳欲聋的音乐会给你的耳朵造成无法弥补的伤害。听上2小时91分贝或者4小时88分贝的歌曲都是安全的。

演唱会现场

110分贝

在短短2分钟之内，这个吵闹的场所可能就会导致永久性伤害。塞上耳塞，可以降低14分贝，从而减轻伤害。

救护车或者消防车鸣笛

115分贝

每天暴露在鸣笛声中30秒就会造成永久性的听力丧失（这意味着你再也听不到正常音量的声音了）。当你听到鸣笛声越来越近，捂住双耳可以降低最多25分贝。

私处健康

根据一项最新的调研，有63%的女性承认她们在穿瑜伽裤的时候不穿内裤。那么我们来看看什么时候可以、什么时候不可以这样做。

在健身房

完全可以不穿内裤，除非在参与那些你需要往各个方向运动的项目时，比如跳桑巴舞时。在参与这样的项目时，像大肠杆菌之类的细菌会从后面延伸到前面从而造成感染的概率会有所提升。应在运动之后尽快脱去潮湿的衣物并洗澡。

在美黑理疗中

穿上纸内裤。动物学研究表明，黏膜吸收过多二羟丙酮（DHA）——这是大多数免晒型美黑产品中都有的成分——可能会引发促进癌症的基因突变。

在按摩之前

在趴到按摩床上之前，一定要穿好内衣裤！如果亚麻制品没有经过热水机洗。那么它们很有可能会传播虱子。