加强心理健康教育，促进大学生健康成长

张啸

[摘 要]心理健康和人格完善是大学生成才的关键。大学生常见心理问题是社会关注的问题之一。大学生是风华正茂的一代，其生理、心理均趋向成熟。当代大学生的心理健康状况总体来说是好的。他们基本符合心理健康的标准。但是也有部分学生自身心理发展不成熟、认识问题和自我调节的能力还不强，大学生在面临环境变化和人际关系时，会感到烦躁焦虑，忧郁苦闷、导致压抑、紧张、痛苦等不良心理，产生心理问题。

随着科技的进步和社会的发展，人类在物质上获得极大满足的同时，心理上也正承受着前所未有的煎熬。尤其是在社会转型中成长起来的当代大学生，受到多元文化的磨砺碰撞、多元价值观念的冲击，经受着来自社会、学业、事业、情感等多方面的困惑和压力，导致人的不确定性增加，从而产生了一系列的心理问题。笔者认为，能够担当大任的人才首先应当是心理健康和人格完善的，因此，对当代大学生心理心理问题的关注是高校培养人才的落脚点，是高校“以人为本”的最大实际。

一、心理健康的定义

心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断心理是否正常，具有一下三项原则：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或 紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。 二、对大学生进行心理健康教育的意义

二、对当代大学生心理问题的原因分析

理想与现实之间的迷茫。高中阶段，学生对自我和他人、对环境和社会已经形成了自己的看法，对人生的走向和意义也有了初步的思考，对于自己未来的大学生活有一些美好的憧憬和预期。进入大学后，面对新的环境、新的人际关系、新的学习与生活、新的自我定位，大学生难免会发现眼前的一切并非所想的那么美好。竞争的压力、生存的焦虑、发展的期望、情感的困惑等各种因素交织在一起，当他们发现在实际得到的和期望得到的、自己得到的和他人得到的之间存在很大差距的时候，就会产生“相对剥夺感”。有35.2%的同学认为，大学没有他们所想象的那样高雅和浪漫，缺少文化气息。

学习与发展的挣扎。自觉、自立、自主、创造是大学学习的特点。一些同学在进入大学后未能掌握大学学习的方法，导致考试失利，从而带来厌学、自卑、自信心下降等一系列心理问题。有些同学甚至会患上考试焦虑症，从而引发一系列生理上的问题。学会“学习”成为大学生成才的重要一步。学会学习的实质就是要形成良好的学习心理。一些初入大学的大学生正是由于没有形成良好的学习心理，才阻碍了知识的获得和智能的发展，甚至导致整个心理状态的混乱。在这次的调查中，29.64%的同学认为学习是目前自己感到压力最大的一个方面。如果说学习的苦恼往往出现在低年级的同学身上，那么毕业后的选择则困扰着相当一部分大四的学生。考研、就业还是出国……众多学子在这样的十字路口徘徊。如何面对早晚都要涉入社会的现实，给自己未来的发展方向定位，是他们心理的一个结。

三、如何正确地认识自我

培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素，养成科学的生活方式。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。

四、对大学生心理问题的教育措施

人的心理素质不是天赋的，而是取决于后天的教育与训练，教育对心理素质的提高起着决定性的作用。我校在大学生心理素质教育方面进行了许多探索和尝试，开展了一系列工作，并取得良好效果，但同时也有许多不足的地方有待改进。

五、结语

二十一世纪是一个思想文化激荡、价值观念多元、新闻舆论冲击、社会瞬息万变、的世纪，面对如此纷繁复杂的世界，未来人才都可能在某一时刻出现心理危机。大学生正处于一生中心理变化最激烈、最明显的时期，其心理发展正处于走向成熟又没有完全成熟的时期，有很强的过渡性和不稳定性；大学生的思维已经由经验型向理论型转化；情感从激情体验、易感状态逐步过渡到相对成熟阶段；意志和行动的发展则从容易冲动发展到具有一定的自控力，形成相对稳定的行为习惯；性格、能力等个性心理特征都达到相对稳定和不断凸显的阶段。希望主管部门、学校、老师和同学们共同行动起来，以切实维护大学生的心理健康。

二十一世纪人才的心理承受能力将经受更为严峻的考验。为此，就要不断加强对青年大学生的适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的教育与培养，使他们真正懂得：要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而引导他们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟，参与国际人才竞争，迎接新世纪的挑战！

参考文献：

[1]黄金.当代大学生心理健康问题浅析[A].江苏：兰州教育学院学报，2013.

[2]何国清.影响大学生心理素质的因素及大学生心理问题分析[A].长沙：长沙航空职业技术学院学报，2004.

[3] 孙莉娅。大学生心理问题及异常行为管理预防。吉林华桥外国语学院学报，2008（2）.

[4] 贺建 刘毅敏 杨旭 季卫刚；《当代中国教育与心理学》，2009.